Labsajūta

Jums nav vēlēšanās gatavot ēst un vai jūs gatavojaties pasūtīt ēdienu mājās? Libānas, grieķu, itāļu ... Atklājiet vieglākos un veselīgākos ēdienus, lai šī gadījuma kaprīze neuzspiež jūsu diētu.

Kā pretoties sezonas augļiem? Papildus svaigumam un veselībai tie ir ekoloģiski un ekonomiski. Uzziniet, kuras varat atrast katru mēnesi.

Uzkodas ir ļoti svarīgas svara zaudēšanas diētās, jo tās liek vakariņās iet mazāk izsalkušām un pirms gulēšanas neraizējamies.

Ja jūs meklējat sezonas produktus, kas arī palīdz saglabāt līniju vai zaudēt šīs papildu mārciņas, ņemiet vērā vieglākos rudens ēdienus.

Ja jūs nezināt, kā ievērot vegānu diētu (100% dārzeņu, bez jebkādas dzīvnieku izcelsmes) vai baidāties, ka tas jums radīs trūkumus, šeit ir visas atbildes.

Lejupielādējiet mūsu bezmaksas e-grāmatu ar informāciju, ēdienkartēm, receptēm un vingrinājumiem, lai bikses būtu piestiprinātas bez bada un nesasmalcināšanas.

Izvēloties vienu vai citu salātu šķirni vai pievienojot tam noteiktas sastāvdaļas, salāti var kļūt par veselīgu vai superkaloriju ēdienu. Atklājiet iespējas!

Ja vēlaties sākt dienu, iekļaujot veselīgu avokado savās brokastīs, šeit ir labas idejas, viegli un garšīgi.

Vai jūsu purns krunka, kad gaļa izlej ūdeni? Vai jogurta šķidrums dod jums mieru? Vai šaubāties, vai ēst lipīgo šķiņķi? Mēs jums iedodam 10 atslēgas, lai atrisinātu šaubas.

Naktī apēdot sviestmaizi vai makaronus, jūs vairāk vai mazāk nepaliekat resnāki par to, kā to darāt dienas laikā, turklāt tas pat varētu palīdzēt zaudēt svaru!

Ja jūs pasūtīsit diētu Marijas Kondo plānā un plānosiet veselīgākas un vieglākas ēdienkartes, jūs uzturēsieties veselīgā svarā, mazināsiet stresu un būsiet laimīgāks.

Lai gan lielākā daļa dārzeņu uzturvielu uzturvielu līmeni saglabā labāk, ja tos ēd neapstrādātus, dažreiz to pagatavošana palīdz labāk izmantot to īpašības un izvairīties no briesmām.

Zīdaiņu vegāni, kāposti un kāposti jau sen ir dusmas, taču vai tie tiešām ir barojošāki nekā tradicionālie dārzeņi?

Mēs jums pastāstām par trikiem, kā saglabāt pārtiku un neriskēt ar pārtiku vasarā.

Kad jūs nekontrolējat vēlmi ēst, jums jāmeklē cēlonis. Mēs parādīsim, kāpēc tas notiek, un kā jūs varat kontrolēt savas tieksmes pēc ēšanas un pārtikas atkarības.

Protams, bet ne tikai jebkura veida hamburgers. Mēs jums pateiksim, kuri ir tā vērti un kuri nav, kā arī ideālo pašmāju burgeru anatomija.

Nogurums, drosme, trausli nagi ... tās var liecināt, ka jūsu ķermenim trūkst dzelzs. Mēs jums palīdzēsim to atrisināt, pastāstot, ko ēst anēmijas gadījumā.

Uzturvērtības un daudzpusības dēļ tā ir nopelnījusi vietu superēdienu “desmitniekā”.

Vai vēlaties dienu sākt enerģijas pilns, neraizējoties par liekajiem kilogramiem? Ņemt vērā. Šeit jums ir apmierinošas brokastis, kas piemērotas svara zaudēšanai.

Atklājiet trikus un receptes, lai pēc iespējas vairāk izmantotu kurkumu, kas ir viena no vismīļākajām garšvielām, pateicoties tās veselībai.

Nātrija pārpalikums veicina šķidruma aizturi, lieko svaru un hipertensiju. Atklājiet sāļāko ēdienu sarakstu!

Roquefort, brie, sālīti, svaigi ... tas ir sieru rangs pēc kalorijām

Mandeļu piens ir tikpat labs, kā saka, gatavojot kokteiļus (vai arī ne tik labi ...). Ja vēlaties uzzināt atbildi, turpiniet lasīt

Izmantojiet ingvera saknes īpašības vienā no 3 mūsu piedāvātajām infūzijas versijām.

Noteikti ne reizi vien esat dzirdējuši, ka bišu māšu peru pieniņš lieliski darbojas, lai novērstu saaukstēšanos. Vai vēlaties uzzināt, vai tā ir taisnība?

Ir pierādīts, ka grauzdētas pistācijas ir pilnīgs augu olbaltumvielu avots un ideāls kā uzkoda.

Ir piena dzīve, lai būtu veseli un spēcīgi kauli. Atklājiet šos 13 pārtikas produktus, kas palīdzēs jums patērēt vairāk kalcija.

Vai desu ēšana ir kaitīga veselībai? Kāds daudzums ir ieteicams? Cik nobarot? Kādas ir alternatīvas? Šeit ir visas atbildes.

Ja vēlaties uzzināt, kāda veida piena produkti jums ir vislabākie, ja uzturat diētu vai vēlaties zaudēt svaru, lasiet tālāk ...

Zināšanas par to, kā interpretēt uztura informāciju, palīdz atšķirt, kad viņi mēģina jūs sajaukt.

Ja vēlaties uzzināt, cik daudz kaloriju satur banāns, ābols, apelsīns ... vai kuri augļi satur vismazāk kaloriju, šeit ir atbildes.

Mēdz teikt, ka augļi ir ļoti labi, lai atvieglotu zarnu tranzītu, jo tajos ir daudz šķiedrvielu. Bet daži jums ir labāki nekā citi.

Šeit ir iepirkšanās saraksts 10 dienām un 4 cilvēkiem, kas pielāgots šīm ieslodzījuma dienām.

Mēs izskaidrojam tās priekšrocības, kā lietot auzu pārslu svara zaudēšanai, ja tās labāk ir pārslās, klijās vai miltos un kur tās iegūt.

Patiesība ir jā. Mēs izskaidrojam, kā to patērēt, lai izmantotu visas iespējas.

Ļoti viegls, 100% dabīgs, veselīgs un atsvaidzinošs. Papildus tam, ka jūs palīdzat kļūt brūnai un aizsargāt ādu, tas liek jums likvidēt šķidrumus un palielina jūsu aizsardzību.

Lejupielādējiet bezmaksas iknedēļas veselīgu bērnu ēdienkarti ar ļoti lētiem ēdieniem. Atvadieties no tīrradņiem un frankfurtiem!

Ēst veselīgi un daudzveidīgi par pieņemamu cenu. Lejupielādējiet mūsu lēto iepirkšanās sarakstu bez maksas ar atbilstošo nedēļas ģimenes izvēlni.

Par brīvu lejupielādējiet mūsu veselīgo nedēļas ēdienkarti, kuru sagatavojis Karloss Rios.

Jums var šķist, ka nevarat izdarīt daudzas lietas, lai glābtu planētu, taču iepirkšanās apzinātākā veidā ir mūsu rokās. Šie sīkrīki jums ļoti palīdzēs.