Ingvers tiek uzskatīts par ļoti ieteicamu pārtiku, pateicoties tā daudzajām īpašībām un ieguvumiem veselībai: tas ir pretiekaisuma līdzeklis, mazina sāpes, mazina sliktu dūšu un vemšanu, samazina gāzu veidošanos un vēdera uzpūšanos, ir labs saaukstēšanās gadījumā, turklāt tam ir tauku dedzināšanas efekts un labi palīdz zaudēt svaru.
Viens no veidiem, kā mēģināt izmantot ingvera priekšrocības, tiek ievadīts. Šeit ir trīs versijas.
Kā pagatavot ingvera infūziju
- Ingvera infūzija. Paņemiet svaigu ingveru, sagrieziet šķēlēs vai sarīvējiet, ielieciet verdošu ūdeni un ļaujiet tam piecas minūtes stāvēt. Tā kā tas stimulē arī aizkuņģa dziedzeri, kas izraisa paaugstinātu gremošanas enzīmu ražošanu, ja to lietojat pēc iedzeršanas, jūs nejutīsities tik smags. Atklājiet citus dabiskus līdzekļus smagiem gremošanas traucējumiem.
- Ingvera un kanēļa infūzija. Apvienojiet ingveru ar kanēli, tējkaroti ingvera pulvera iepildot ar nedaudz maltu kanēli vai ieliekot krūzi zaru. Papildus tam, ka jūs palīdzat zaudēt svaru, tas palīdzēs justies mazāk uzpampis. Starp citām īpašībām ingvers ir spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis. Savukārt kanēlis palīdz izlīdzināt gremošanu un ir arī efektīvs līdzeklis pret uzpūstu vēderu. Tas ir viens no nekļūdīgajiem trikiem, lai zaudētu vēderu.
- Ingvera un citrona infūzija. Tas ir viens no populārākajiem, jo abi ir tauki, kas sadedzina taukus, bagāti ar C vitamīnu un antioksidantiem. Lai pagatavotu infūziju, ielieciet divas vai trīs veselas svaiga ingvera tases verdoša ūdens (vai nospiediet ar ķiploku preses palīdzību). Ļaujiet tai atpūsties 5 minūtes un pievienojiet citrona sulu. Šī infūzija jo īpaši ir ļoti piemērota no rīta badošanās laikā.
Šīs infūzijas ir kontrindicētas tikai cilvēkiem, kuri cieš no gastrīta, refluksa vai hipertensijas. Ja jums tie šķiet ļoti intensīvi, varat tos saldināt ar nedaudz medus.
Šeit jums ir vairāk infūziju, lai zaudētu svaru, labāk gulētu un iegūtu gāzi.
