Labsajūta

Noslēpums ir labi izvēlēties ēdienu un pareizi uzglabāt to mājās. Mēs piedāvājam jums trikus, kā baudīt ēdienu ar veselību un garšu.

Šomēnes iepakojumā ar žurnālu CLARA jaunākais uztura speciālists un ietekmētājs Carlos Ríos: Reģistrējieties reālai pārtikai. Ceļvedis, kā ēst pareizi un vairs neievērot diētu, kurā iekļautas pilnas 30 dienu ēdienkartes, kā arī dažādas īstas pārtikas receptes.

Tunzivis, tītars, gliemenes ... Ja jūs nevarat zaudēt svaru un sūdzaties par vielmaiņu, pēc iespējas ātrāk iekļaujiet šīs uzkodas izvēlnēs.

Ēst to desertā ir slikti. Tā kā tajā ir cukurs, augļi tiek nobaroti. Lai zaudētu svaru, vakariņās vislabāk ir ēst augļus ... Cik no šiem mītiem esat dzirdējis?

Tas, kas jums ir pieliekamais, padara atšķirīgu to, vai esat vairāk vai mazāk tievs. Mēs dodam jums trikus, lai jūs varētu veikt veselīgāko pirkumu.

Lai maksimāli izmantotu katru dienu un sāktu aktīvi darboties labrīt, nepalaidiet garām šos ieteikumus un padariet katru dienu īpašu.

Ja vēlaties palielināt šī veselīgā minerāla patēriņu, uzziniet, kuri pārtikas produkti satur magniju, un iekļaujiet tos uzturā. Mēs jums iedodam visas atslēgas.

Aizmirstiet par diētām, kuras nav iespējams ievērot, dietologs un ietekmētājs Karloss Rios zina, kā ēst veselīgi, pārāk nesarežģot sevi.

Atkausēta ēdiena derīguma termiņš ir atkarīgs no daudziem faktoriem, piemēram, pārtikas veida, tā stāvokļa vai atkausēšanas temperatūras. Iziet no šaubām.

Zinot, kā izvēlēties to, ko liekat uz šķīvja, jūs varat nopelnīt vairākus gadus labu veselību. Šie 15 pārtikas produkti ir nepieciešami, lai uzturā uzturētu veselīgi.

Ēdot labi šodien, var mainīties jūsu veselība tagad un rīt. Atklājiet tā priekšrocības un izmantojiet pārtikas dziedinošo spēku.

Runājot par kāliju, pirmais ēdiens, kas parasti ienāk prātā, ir banāni. Bet tas nav ne vienīgais, ne tas, kurā ir visvairāk kālija. Paskaties skaties

Šeit ir trīs metodes, kā ātri nogatavināt avokado, un bonusa ieraksts - triks, lai uzzinātu, vai avokado ir gatavs.

Ja jūs nevēlaties ciest no salmonelozes vai citām saindēšanās gadījumiem, uzziniet, kādus pārtikas produktus vajadzētu turēt ledusskapī.

Ja jūs meklējat pārtikas produktus, kas bagāti ar D vitamīnu, šeit tie jums ir. Jūs zināt arī galveno D vitamīna avotu ...

Laba dienas deva palīdzēs novērst saaukstēšanos un spēcīgus matus un nagus.

Mēs esam atraduši ļoti veselīgu zemesriekstu sviestu, jo tajā ir TIKAI zemesrieksti

Aizsardzības paaugstināšana dabiskā veidā ir jūsu rokā. Šie pārtikas produkti un vitamīni pasargās jūs no kritiena šogad!

Cik kaloriju ir espresso kafijā? Vai latte padara jūs resnu? Vai es varu saņemt šķēli, ja es ievēroju diētu? Atklājiet kalorijas, kuras jums dod katra kafija.

Nu, atbilde ir, ka tas nav slikti, bet arī nav labi ... Ja vēlaties uzzināt, kāpēc, turpiniet lasīt.

Mēs jums iedodam 8 augļu un dārzeņu kokteiļu receptes, kas palīdzēs jūsu veselībai un ar kurām jūs skaistāk demonstrēsiet matus un ādu.

Vai jūs zināt citrona īpašības? Mēs jums tos izskaidrojam, kā arī sniedzam pārsteidzošus trikus, lai izmantotu visas tā priekšrocības.

Atklājiet Vidusjūras diētas priekšrocības un atslēgas un lejupielādējiet bezmaksas iknedēļas izvēlni drukāšanai.

Mūsu uztura speciālisti ir sagatavojuši šo lejupielādējamo izdrukājamo diētu, kas ideāli piemērota, ja jums ir ļoti augsts holesterīna līmenis.

Uzziniet, kas tas ir, kā tas jums nāk par labu, kam tas paredzēts un kā lietot kurkumu, garšvielu ar spēcīgām pretiekaisuma un antioksidanta īpašībām.

Mēs runājām ar influencer realfooder par īstu pārtiku, īpaši apstrādātu un labiem ieradumiem.

Vai nezināt, ko dzert, kad iestājas karstums, un jūs meklējat kaut ko atdzist, nezaudējot līniju? Mēs piedāvājam jums vairākas iespējas.

Mēs analizējam šokolādes veidus un redzam, kuras ir veselīgākās iespējas.

Ja vasaras brokastīm ir pietrūcis ideju, ieskatieties, jo mēs zinām, kādi ir ietekmētāji, lai dienu sāktu enerģijas pilns. Turpini lasīt!

Vai vēlaties uzzināt, vai jums nepieciešams D vitamīns un kā iegūt šo vitamīnu, kas veselīgā veidā stiprina kaulus un aizsargspējas? Šeit ir atbildes.

Problēmas iet uz tualeti? Varbūt jūs nesaņemat visu nepieciešamo šķiedrvielu ... Ņemiet vērā ideālos ēdienus, lai apkarotu aizcietējumus.

Ja jūs esat viens no tiem, kas ņem vērā laša audzēšanas vietu, tas jūs interesē. Atklājiet atšķirības starp savvaļas lasi un saimniecībā audzētu lasi.

Dažreiz mēs domājam, ka mums trūkst dzelzs, jo mēs esam tik noguruši, bet bieži tas notiek magnija dēļ. Uzziniet, vai jums tā trūkst, kā to iegūt un nezaudēt.

Šeit ir 5 viegli pagatavojamas fitnesa brokastu receptes, kuras apstiprinājis dietologs.

Mēs jums pastāstām, kas tieši ir veseli graudi, kādas ir to priekšrocības un kā jūs varat tos iekļaut savā uzturā.

Kad dodaties prom no mājām, lai iepirktos, ņemiet vērā šos padomus, lai grozu nepiepildītu ar neveselīgu pārtiku.

Ļoti izplatīts jautājums ir zināt, cik olu var ēst nedēļā un vai vārītā ola ir nobarojama. Šeit ir atbilde uz šiem un citiem jautājumiem.

Tagad, kad situācija mums ļauj, pavadiet vēl dažas minūtes brokastīs: sagatavojiet tās bez steigas un izbaudiet to. Pierakstiet šīs vienkāršās un gardās idejas

Viegls, viegls, ar zemu tauku saturu ... Neļaujiet sevi apmānīt ar šiem jēdzieniem, dažreiz ēdiens, kas, jūsuprāt, ir viegls, var būt bumba!

Ja jums ir liels stress un jums ir ieteicams lietot vairāk magnija, mēs jums pateiksim, kā tas darbojas un kur jūs to varat atrast.