Receptes

Ja esat ieslodzīts mājās karantīnas vai ieslodzījuma dēļ, tas nav sinonīms smagām, neveselīgām vai sarežģītām vakariņām. Šeit jums ir vieglas, vienkāršas receptes un tas, kas jums ir mājās.

Mēs jums pastāstām visus noslēpumus, lai jūsu pica būtu veselīga un viegla, un jūs to varētu ēst bez nožēlas.

Vai vēlaties atvieglot dažas garšīgas, bet kalorijas olas benediktīni? Nu, nepalaidiet garām mūsu bez vainas apziņas, vieglas, mazkaloriju olas Benedictine.

Paella, risotto, karija rīsi, rīsu salāti ... Šeit ir vispieprasītākās receptes ar rīsiem un visas atslēgas, lai tie būtu garšīgi.

Ja jūs meklējat aukstas uzkodas, kuras ir ļoti viegli pagatavojamas, bet arī oriģinālas un neatvairāmas, kad apmeklētāji nāk, šeit jums tās ir.

Gandrīz bez piepūles un laika jūs varat pagatavot tādus ēdienus kā mūsu bekona un olu pildītās smalkmaizītes. Viņi ir neatvairāmi!

Pamatojoties uz dārzeņu tortiljām, ir ideāli pievienot diētai vairāk dārzeņu, improvizēt ar to, kas jums ir ledusskapī, un piešķirt tai ballītes izskatu

Uzziniet, kā soli pa solim pagatavot labāko spāņu omleti ar Klāras recepti.

Garšīga, viegli pagatavotu olu recepte ar mazām kalorijām, lai rūpētos par jūsu kauliem un veicinātu kalcija uzsūkšanos.

Nekļūdīga recepte, lai izturētu zemestrīci ar visu enerģiju. Olu uzturvērtība, kartupeļu piesātinājums un piparu un paprikas antioksidants.

Viegli pagatavojami ēdieni un sulīgas idejas, lai izmantotu šo garšīgo, vieglo un pieejamo gaļu.

Tas ir viegls un barojošs ēdiens, kurā ir maz kaloriju, turklāt tas ir viegli un ātri. Izmēģiniet mūsu olu kulteni ar pipariem. Viņi būs ideāli!

Cepts pildīts tītars ir tipisks Pateicības un Ziemassvētku recepšu grāmatu ēdiens. Vai vēlaties uzzināt visus trikus, lai to izdarītu soli pa solim?

Pildīti olu omlete ir ātrgaitas ēdienu gatavošanas klasika, ļoti barojoša, daudzpusīga, garšīga un ļoti viegli pagatavojama.

Šeit ir receptes, kuras jūs varat pagatavot vienā dienā uzreiz, lai pārējā nedēļā gandrīz neko negatavotu.

Šeit ir spāņu omlete, kas piemērota diētai ar zemu kaloriju daudzumu. Tajā ir par 250 mazāk nekā tradicionālajā kartupeļu omletē ... un tas ir garšīgi!

Veids, kā apvienot olas uzturvielu spēku ar mocarellu un tomātiem.

Atklājot, cik viegli ir pagatavot picas mīklu mājās, jūs pat nepaskatīsities uz to, kuru viņi pārdod gatavu vai iepriekš pagatavotu.

Neatkarīgi no Valensijas vai jūras veltēm, mēs jums sakām noslēpumus, lai iegūtu perfektu paelju.

Kā pagatavot gardās pankūkas ar olu kulteni un lasi.

Ļoti barojoša, apmierinoša un garda recepte, grauzdiņi ar kūpinātu lasi un omleti, lai pagatavotu ar pilnu ātrumu, neatsakoties no laba ēdiena

Ja jums ir apnicis ballēties un vēlaties atgriezties pie sākuma blokiem, nekas nav labāks par to, ka jums ir kaut kas, kas nesver daudz un palīdz detoksicēties un iztukšot.

Neatkarīgi no tā, vai meklējat vairāk gremošanas alternatīvu vai vieglas un nekomplicētas iesācējas Ziemassvētku ēdienkartēs, izmēģiniet kādu no šiem Ziemassvētku salātiem.

Kurš teica, ka salāti neder ar tupperware? Šeit jums ir garšīgi, veselīgi un līdzsvaroti priekšlikumi, kas tevi neapslāpēs.

Šeit ir krievu salātu slepenā formula, lai jūs varētu tos pagatavot mājās, un triki, lai tos personalizētu un padarītu tos vēl neatvairāmākus.

Viegla un vienkārša recepte, kas triumfē kā pirmais ēdiens. Papildus zemam tauku līmenim garnelēm ir daudz garšas, pārsteigiet savus viesus!

Auksto makaronu salāti, ar vistu, ar tunci, ar augļiem ... Šeit jums ir receptes visām gaumēm un ieteikumi, lai tās maksimāli izmantotu un atvieglotu.

Šie Ziemassvētki triumfē ar mūsu vienkāršo garneļu krēma, ķirbju un citu dārzeņu recepti. Nekļūdīga viesību recepte!

Šeit ir viegla un līdzsvarota recepte, kuras pamatā ir garneles, kartupeļi un krese, ar neatvairāmu izskatu un tikai 126 kalorijām! Vai jūs varat lūgt vairāk?

Višisejs, kartupeļu un tunzivju salāti, laša tartars, omlete kūka, karpačo, salmorejo ... Labas idejas vakariņām, kad nejūtaties kā karsts.

Vairs tikai ēst tos tvaicētos. Šīs piparmētru bazilika mīdijas ir vieglas, sātīgas un garšīgas. Jūs viņus mīlēsit!

Izmantojiet avokado priekšrocības, apvienojot to ar maigiem dzinumiem, pākšaugiem, sezonas augļiem, sieru, vistu, garnelēm ... Šeit jums ir vienkāršas un gardas idejas.

Ja esat noguris no pot majonēzes un domājat to pats pagatavot mājās, šeit ir recepte.

Galisijas ķemmīšgliemenes ir vienkārša un izsmalcināta recepte ar greznu noformējumu, kas vienmēr triumfē visās ballītēs.

Šeit ir barojoša un veselīga avokado recepte, kas pildīta ar salātiem un kūpinātu lasi, šķīvis, kas pilns ar omega 3 priekšrocībām, kas pagatavots plis plazā.

Kalmāru piesātinošais spēks un artišoka diurētiskais līdzeklis padara šo ēdienu par nepieciešamu mūsu pavārgrāmatā. Tas ir viegls un ... piepilda tevi, neatstājot tevi uzpampis!

Olu un siera kombinācija, kas piepildīs jūs ar enerģiju un atrisinās jebkuru improvizētu maltīti, kad nezināt, ko darīt.

Vai ir dzīve ārpus maizes brokastīs? Mums ir risinājums: apmierinošas un ļoti barojošas brokastis, kuru pamatā ir auzu pārslas, ola, avokado, čia, jogurts, saldais kartupelis ...

Ja jums nav ne jausmas, kā to pagatavot, vai arī jums ir apnicis būt gabaliņiem un garšot pēc neapstrādātiem miltiem, mēs jums pateiksim, kā pagatavot bešamelu, un trikus, lai to atvieglotu

Viegla un viegla recepte, droša likme, kad nevēlaties izlaist diētu. Neatvairāms un viegls!