Kafijas ekspresis
Kafijas ekspresis
Tā ir viena kafija mūža garumā. Viena glāze dos 9 kcal . Amerikāņu kafijai ir vienādas kalorijas, jo tā vienkārši satur vairāk ūdens.
Sagrieziet kafiju
Sagrieziet kafiju
Tajā ir tāds pats kafijas daudzums kā espresso, bet tiek pievienots piens. Tā vietā, lai to ņemtu veselu, izvēlieties vājpienu vēl gaišākam griezumam. Šī kafija jums dos apmēram 18 kcal.
Kafija ar pienu
Kafija ar pienu
Viens no visbiežāk sastopamajiem brokastu varoņiem. Šeit tasīte ir lielāka, tāpēc vajadzēs vairāk piena (vairāk vai mazāk attiecība būtu 1/3 kafijas un 2/3 piena). Tam ir aptuveni 72 kcal.
Kapučīno
Kapučīno
Putu mīļotājiem tas ir ideāls variants. Šajā gadījumā 1/3 ir kafija, 1/3 ir piens un atlikusī trešdaļa ir piena putas. Tā kā tajā ir gaiss, kalorijas ir nedaudz zemākas nekā kafijas ar pienu gadījumā: 56 kcal. Protams, ja jūs to lietojat, izvairieties no sīrupu pievienošanas.
Vīnes kafija
Vīnes kafija
Ļoti līdzīgs kapučīno, tā vietā, lai izmantotu piena putas, tam pievieno krējumu un šokolādi. Kafijas daudzums ir tāds pats kā espresso. Šeit jūs lietosiet apmēram 256 kcal.
Karameļu kafija
Karameļu kafija
Šī ir saldākā latte versija. Papildus kafijai un pienam šajā gadījumā mēs pievienojam šķidru karameli. Lielā kausā tas ir apmēram 102 kcal .
Bonbon kafija
Bonbon kafija
Tā nosaukumu varētu aizstāt ar “café bomba”, jo kafijas un iebiezinātā piena maisījums ir 334 kcal. Labāk atstājiet to īpašiem gadījumiem.
No rīta nav nekas līdzīgs svaigas kafijas smaržai, lai gan statistiski ir daudz piekritēju, kuri to nobauda pēc gardas maltītes. Neatkarīgi no kafijas pagatavošanas laika, ja jūs mēģināt kontrolēt savu svaru, jums jāņem vērā kafijas šķirnes un to kaloriju daudzums, ko mēs jums esam sagatavojuši mūsu attēlu galerijā.
Šokolādes kafija, labākā uzkoda
Kā redzams attēlu galerijā, no nevainīgajām 9 espresso kalorijām bez cukura jūs varat sasniegt 334 šokolādes kafiju. Un tas viss, neņemot vērā dažu kafijas ķēžu cappuccino ar sīrupu, natachinos un cafelattechinos, kuru cukura un tauku līmenis var sasniegt stratosfēru. Ar to mēs nenozīmē, ka jūs atsakāties no iecienītās kafijas. Vienkārši jāapzinās, ko tas nozīmē, un ņemiet to vairāk kā uzkodu vai rīta vidū (nepievienojot to neko citu), nevis kā desertu pēc deserta.
Labākā izvēle
Bez šaubām, vislabākā kafija ir espresso no uzticama bāra visa mūža garumā (ar pienu vai bez tā, vai tā būtu soja, vai nē, bez laktozes, mandele … gaumei, krāsām). Un, protams, pašmāju variants, kur vissvarīgākais papildus izvēlētajam kafijas veidam un kafijas automātam ir tas, kā jūs to saglabājat. Jo, ja jūs nevēlaties, lai šī lieliskā kafija, ko esat iegādājies, zaudētu daļu no aromāta un īpašībām, jums tā attiecīgi jāsaglabā. Ņemt vērā:
- Hermētisks trauks. Ja tam ir gumijas starplikas, jo labāk. Jūs novērsīsit aromāta iztvaikošanu un citu pārtikas produktu aromātu neietekmēšanu.
- No mitruma. Tas ir viens no sliktākajiem kafijas ienaidniekiem. Glabājiet to vēsā, sausā vietā un vienmēr labi nosegtu.
- Tālu no citām garšām. Kafija ļoti viegli absorbē citu pārtikas produktu aromātus un garšas. Mēģiniet to turēt īpaši viņam paredzētā traukā un prom no spēcīgas smakas.
- Sasmalciniet tajā brīdī. Ja iespējams, kafijas pupiņas vislabāk ir sasmalcināt tieši pirms to sagatavošanas. Ja viņi to pasniedz jums veikalā, norādiet izmantotā kafijas automāta veidu, lai viņi varētu pielāgot maluma biezumu.
- Ūdenim ir nozīme. Ja vietējais ūdens ir ciets, labāk izmantojiet minerālūdeni. Ja izmantojat krāna ūdeni, kafija garšos labāk, ja ļausiet tai sēdēt, lai hlors iztvaikotu.
- Neuzkarsējiet to atkārtoti. Kafija jādzer svaiga. Ja jums nav citas izvēles, izmantojiet mikroviļņu krāsni, lai aromāts nezaudētu, un pievienojiet papildu mazliet minerālūdens.
Un, ja vēlaties uzzināt vairāk, apmeklējiet mūsu 6. raksta kuriozus par kafiju.
