Receptes

Šīs receptes satur sastāvdaļas, kas satur divreiz vairāk olbaltumvielu, kas uzlādē akumulatorus, ilgāk novērš izsalkumu un neļauj uzkodu.

Ja vēlaties gadu noslēgt visjaukākajā veidā, dodieties uz priekšu un pagatavojiet šos super viegli un neatvairāmos Ziemassvētku desertus.

Ja jums nav laika un vēlaties ēst kaut ko garšīgu, vieglu un ļoti veselīgu, izmēģiniet kādu no šīm ātrajām un vienkāršajām receptēm ar konservētām sardīnēm.

Mīcīta, grilēta, grauzdēta, drupināta ... Gan svaiga, gan atsāļota menca lieliski iekļaujas visu veidu viegli pagatavojamos un garšīgos ēdienos.

Atklājiet visvieglāk atrodamās šokolādes kūkas recepti un citas tikpat garšīgas, kā izsmalcinātas versijas.

Mēs esam apkopojuši visas šīs receptes, lai, gatavojot vakariņas, jums netrūkst ideju. Visas receptes ir vienkāršas, un daudzos gadījumos sastāvdaļas ir savstarpēji aizstājamas, lai tās pielāgotos tam, kas jums ir ledusskapī un pieliekamajā.

Zviedru ķēde ir nolēmusi pirmo reizi atklāt savu kāroto kotletīšu recepti, lai mēs tās varētu pagatavot un baudīt mājās.

Ja brīvdienas jūs ir pārsteigušas, nevajag izmisumā. Šeit jums ir viegli pagatavojamas Ziemassvētku receptes un daudz triku, lai improvizētu Ziemassvētku ēdienkarti.

Šeit ir visas darbības, lai pagatavotu Valentīna kūku un super saldu pusi, kas visiem liks iemīlēties.

Dekorējiet kūkas un kūkas ar fondanta rozēm. Alma Obregona māca, kā tos izdarīt vienkāršākajā veidā. Jūs redzēsiet, cik vienkārši tas ir!

Arbūzs ir antioksidants, attīrošs un veselīgs sirdij. Ja vēlaties to iekļaut savā uzturā, nepalaidiet garām šīs receptes un nebeidzamās idejas, lai to izmantotu.

Ja nezināt, ko darīt Jaungada vakariņās un nevēlaties atgriezties pie uzkodām bez atskaņas vai iemesla, šeit ir kombinācijas visām gaumēm.

Ja laiks ir beidzies un jūs nezināt, ko darīt, lai ēst, šeit ir nekļūdīgas receptes un idejas, kā izvairīties no ceļa ar sastāvdaļām, kas vienmēr atrodas virtuvē.

Mēs sniedzam jums idejas par receptēm ar lasi, lai jūs to varētu lietot citādi, kad vien vēlaties.

Ja jūs domājāt, ka šo saldo bumbuļu ēd tikai grauzdētu, mānieties. Šeit jums ir nebeidzamas idejas pagatavot gardas saldo kartupeļu receptes.

Mums ir slepenā formula, kā pagatavot ābolu, šokolādi, sieru, burkānu, augļu pīrāgus ... bez jebkādām grūtībām un dažos gadījumos bez krāsns.

Bez cukura, bez lipekļa, bez laktozes, bez olām ... Garšīgi deserti, kas piemēroti, ja uzturat diētu vai vēlaties izvairīties no noteiktām sastāvdaļām.

Ja jūs ilgu laiku ēdat jebkādā veidā un pārvietojaties mazāk nekā parasti, nekas līdzīgs šīm receptēm, ar kuru palīdzību novērst toksīnus un atgūt enerģiju.

Dažas sastāvdaļas dod tikpat daudz spēles kā maltā gaļa, lēts ēdiens, kas ir visaugstākā cena, ja jūs zināt, kā to pagatavot un maksimāli izmantot.

Vai ir iespējams pagatavot kaut ko ēdamu, kas ir garšīgs un dod hitu, neradot priekšstatus par gatavošanu? Protams. Apskatiet šīs receptes, un jūs to redzēsiet.

Lai iztukšotu, likvidētu šķidrumus un attīrītu ķermeni, izmēģiniet šīs receptes, kas ir tikpat attīrošas, cik apmierinošas un garšīgas ... un ardievas toksīniem!

Ārpus tauku dedzināšanas zupas ir dzīve. Mēs parādīsim, kā ievērot tauku dedzināšanas diētu un izbaudīt šīs 14 receptes (un neviena nav zupa).

Ja jums ir nepieciešamas viegli sagremojamas receptes vai tīrīšanas trauki, ar kuriem izvadīt toksīnus un šķidrumus, izmēģiniet šos priekšlikumus tik bagātīgi, cik viegli un viegli izgatavojami.

Ēst veselīgi un viegli nav tas pats, kas badoties vai mīlīgi ēst. Stāviet pret pārmērībām ar veselīgām un vieglām receptēm, kas jūs piepilda, bet nepadara jūs taukus.

Ja jūs sākat darbu virtuvē vai ja jūs meklējat ēdienus bez sarežģījumiem, jo ​​jums nav laika vai vēlmes iesaistīties ēdiena gatavošanā, šeit jūs meklējat.

Kā uzkoda, salātos, iesmiņos, kas pārvērsti par krēmu ... Kā redzēsiet šajās receptēs, avokado ir sirdij veselīgs, garšīgs un ļoti daudzpusīgs auglis.

Ja jūs meklējat maltītes, kuras varat pagatavot, mirgot ar ledusskapi, šeit ir ātras un vienkāršas receptes, kurām nav nepieciešams ilgāks par ceturtdaļu stundas.

Mēs nemelojam, sviestmaizes var būt veselīgas, tāpēc mēs piedāvājam receptes visām veselīgu sviestmaižu gaumēm, kas ir ļoti vienkāršas un ar gardēžu pieskārienu

Ja domājāt, ka bez cepeškrāsns nevar pagatavot desertus, vīlies. Papildus daudzām kūkām un konditorejas izstrādājumiem, kas nav jācep, šeit jums ir putas, pārslas, tiramisu, virtuļi, pankūkas, pankūkas, torrijas ...

No pieliekamā nevar pazust tunzivju konservi. Pat konservēts, tas ir ļoti veselīgs un ātri atrisina maltīti. Pārbaudiet to kopā ar šiem ēdieniem.

Neatvairāmas, bet nesarežģītas vakariņas, lai apburtu savus draugus vai randiņus: gazpacho ar garnelēm, fileja ar sarkanām ogām, makaroni ar kūpinātu lasi ...

Ēdiena gatavošana cepeškrāsnī ir laba alternatīva, lai ēst veselīgi un ar visu garšu. Un pretēji izplatītajam uzskatam tam nav jābūt kaut kam smagam.

Ēdienu gatavošana mikroviļņu krāsnī ir viens no labākajiem risinājumiem, ja jūs steidzaties, bet vēlaties kaut ko veselīgu un vieglu. Tas tiek pagatavots ātri un ar ļoti mazu tauku daudzumu.

Ja jūs nezināt, kā ņemt auzu pārslu, šeit ir bagātīgas un vienkāršas idejas un receptes, ko pagatavot ar graudiem, pārslām, klijām un auzu pārslām.

Ja vēlaties savā uzturā iekļaut brokoļus un meklējat receptes, lai nebūtu jāierobežojas ar to, ka ēdat vārītu, šeit jums ir daudz ēdienu, triku un ideju.

Viņiem ir svara pieauguma reputācija, bet patiesība ir tāda, ka kartupeļi ir daudz vieglāki, nekā jūs domājat, un, ja tie ir labi pagatavoti, tos var ēst droši.

Šīs receptes ir ne tikai garšīgas, bet arī spēj gaišāku dienu. Atklājiet šeit labākās receptes ar labu garastāvokļa efektu!

Vai jūs uzdrošināties gatavot pankūkas? Šeit ir formula, kā padarīt tos garšīgus pirmo reizi.

Šeit jums ir deserti, kas papildus tam, ka tie ir neatvairāmi, ir viegli pagatavojami plis plazā, un tie tevi gandrīz nenosver!

Ēdieni ar šo garšīgo un nenosverošo sēni: pildītas sēnes, sēņu krējums, vistas gaļa ar sēnēm, olu kulteni ar sēnēm ...