daudzveidīgas un garšīgas avokado receptes
daudzveidīgas un garšīgas avokado receptes
Mēs mīlam guakamolu - patiesībā mēs jums sniegsim vieglu šīs meksikāņu receptes versiju, taču avokado ir sastāvdaļa, kas lieliski izskatās daudzos preparātos. Vai vēlaties idejas?
Avokado un apelsīnu salāti
Avokado un apelsīnu salāti
Ja jūs meklējat barojošus salātus, bet ne pārāk smagus vienlaikus un ļoti atsvaidzinošus, izmēģiniet šo ar avokado un apelsīniem. Jūs iemīlēsieties. Tas ir veģetārs un ļoti viegli pagatavojams: tas prasa tikai 15 minūtes sagatavošanās.
Skatīt avokado un apelsīnu salātu recepti.
Tējkarotes laša un avokado
Tējkarotes laša un avokado
Omega 3 injekcija, kuras pamatā ir lasis un avokado ar kopīgu ballītes izskatu un vienkārši garšīgu un neatvairāmu garšu. Obligāts priekš vieglajām uzkodām.
Skatīt laša un avokado tējkarotes recepti.
Avokado, tomātu un sīpolu salāti ar saulespuķu sēklām
Avokado, tomātu un sīpolu salāti ar saulespuķu sēklām
Vai jums patīk guacamole? Jums patiks šis super barojošais ēdiens, pamatojoties uz tā sastāvdaļām: avokado, tomātu un sīpolu, lai labiem laika apstākļiem pievienotu garšīgus salātus.
Skatīt avokado, sīpolu un tomātu salātu ar saulespuķu sēklām recepti.
Gvakamole ar crudités
Gvakamole ar crudités
Un, ja jums patīk mūža klasika, bet tas ir daudz vieglāks, aizstājiet kukurūzas pankūkas ar dārzeņu nūjām. Bagāts un atsvaidzinošs.
Skatīt recepti guacamole ar crudités.
Avokado un sarkano augļu salāti
Avokado un sarkano augļu salāti
Ja vēlaties ienest pavasari pie sava galda, izmēģiniet šos gardos 100% vegānu salātus, kas pildīti ar uzturvielām, vitamīniem un ziediem! Krāsas un garšas eksplozija.
Skatīt avokado un sarkano augļu salātu ar apelsīnu mērci recepti.
Olu ola ar avokado un garnelēm
Olu ola ar avokado un garnelēm
Viegls, izsmalcināts, krāsains un ļoti barojošs ēdiens īpašam gadījumam vai, lai gūtu panākumus brīvdienās, nenodarot pāri kabatai.
Skatīt recepti sautētai olai ar avokado un garnelēm.
Avokado, pildīts ar salātiem un lasi
Avokado, pildīts ar salātiem un lasi
Enerģiska un līdzsvarota recepte, kuras pamatā ir avokado un kūpināts lasis, pildīta ar omega 3 priekšrocībām un pagatavota vienā mirklī.
Skatīt avokado, kas pildīts ar salātiem un lasi, recepti.
Tunča, arbūzu un avokado iesmi
Tunča, arbūzu un avokado iesmi
Trīs sastāvdaļas, kas atsevišķi ir ļoti labas un kas kopā ir vēl jo vairāk. Papildus tam, ka tas ir labs risinājums, lai izmantotu, piemēram, arbūzu, kas izrādījies maigs.
Skatīt tunzivju, arbūzu un avokado iesmu recepti.
Ola, pildīta ar avokado un šķiņķi
Ola, pildīta ar avokado un šķiņķi
Viegls, lēts, ļoti barojošs ēdiens, kas atšķiras no klasiskās pildītās olas; ar šķiņķi, nevis tunci, un avokado, nevis piparus.
Skatīt recepti pildītai olai ar avokado un šķiņķi.
Garneles un avokado kokteilis
Garneles un avokado kokteilis
Vārītas garneles ir ar zemu tauku saturu un augstu aromātu, kas ir uzvaroša kombinācija, kas triumfē kā starteris, neizkļūstot no jums.
Skatīt garneļu un avokado kokteiļa recepti.
Kadri no avokado krēma ar garnelēm
Avokado krēma šāvieni ar garnelēm
Viena no šīm oriģinālajām uzkodām, kas pazūd, tiklīdz tās pasniedzat, nav tikai šefpavāra darbs. Un, ja nē, izmēģiniet šo, pamatojoties uz avokado un garnelēm.
Skatīt avokado krēma šāvienu ar garnelēm recepti.
Un daudzas citas idejas
Un daudzas citas idejas
Ja vēlaties vairāk vienkāršu recepšu, atklājiet tās šeit.
Salātos, kā aperitīvu, iesmiņos, kā pildījumu, pārvērtušos krēmā … Kā redzēsit receptēs, kuras mēs piedāvājam attēlu galerijā, avokado ir augļu pilns ar uzturvielām tikpat garšīgs, cik daudzpusīgs.
Sirdi veselīgs un antioksidants
Sakarā ar lielo kaloriju daudzumu, daudzi cilvēki to izraida no izvēlnēm. Lai gan ir taisnība, ka tajā ir daudz kaloriju, mēs nedrīkstam aizmirst, ka visi tā tauki ir veselīgi, samazina slikto holesterīnu un palielina labo holesterīnu. Iemesls, kāpēc to uzskata par veselīgu sirdi pārtiku, turklāt tam ir augsts antioksidanta efekts.
Un ļoti universāls virtuvē
Tās maigais un neitrālais aromāts ļauj to izmantot gan saldos, gan sāļos ēdienos. Un tā tekstūra padara to par autentisku augu sviestu, jums tas vienkārši jāsadrupina ar dakšiņu un jāgaršo ar citronu sulu un garšvielām.
- Lai to atvērtu. Izgrieziet gareniski, nazi novedot līdz kaulam. Tad paņemiet avokado ar abām rokām un pagrieziet katru roku vienā virzienā.
- Lai noņemtu kaulu. Strauji uzsitiet uz naža malas, lai to naglotu, pēc tam viegli pagrieziet.
- Lai tas nenomelnētu. Ja jūs atstājat to gaisā jau nomizotu vai sagrieztu, tas kļūs melns. Lai no tā izvairītos, vienkāršākais ir to apkaisīt ar nedaudz citrona sulas. Bet jūs varat to ievietot arī nedaudz eļļas vai aukstā ūdenī.
- Lai uzzinātu, vai esat savā brīdī . Avokado vajadzētu pakļauties vieglam spiedienam ar pirkstu. Ja tas joprojām ir nedaudz zaļš, jūs varat paātrināt nogatavošanos, iesaiņojot to laikrakstā kopā ar ābolu vai banānu.
- Lai to saglabātu. Ja avokado ir nogatavojies, tas jāuzglabā ledusskapja aukstākajā vietā. Ir arī iespējams to sasaldēt. Šim nolūkam ir nepieciešams noņemt mīkstumu, sasmalcināt to un sajaukt ar citronu sulu.
Vai tu zināji…
Tiek izmantots arī kauls
Nomizots un sarīvēts tas ir labs salātu un zupu garšviela. Tas ir antioksidants, taču nelietojiet to ļaunprātīgi, jo tas var aizcietēt.
