Receptes, kuras varat pagatavot, izmantojot tunzivju kārbu un ļoti maz pūļu

Aunazirņi ar tunci un tomātiem

Šeit ir garšīgi aunazirņu salāti ar tunzivju konserviem. Iztukšojiet dažus konservētus aunazirņus un pāris kārbas dabīgas tunzivis un sajauciet tos ar 20g mazgātu ķiršu tomātu, diviem julienned maurlokiem un sasmalcinātiem maurlokiem. Sezona pēc garšas un voila. Tā ir viena no svara zaudēšanas receptēm … viegli un ēstgribu! jo, kaut arī tas ir ļoti barojošs, tas ir arī ļoti viegls.

Kartupeļu salāti ar zaļajām pupiņām, tunci un olu

Kā pamatu ielieciet dažas vārītas vai tvaicētas pupiņas un pievienojiet tām vārītu kartupeli, neapstrādātu tomātu ķīļus, vārītu olu un tunzivju konservus. Viltība, lai tā nesadalītos, ir sastāvdaļas ņemt atsevišķi un salātus "uzbūvēt" un saģērbt ēšanas laikā. Kā mērci nelielā burkā varat paņemt vecu sinepju vinigretu ar sasmalcinātu sarkano sīpolu. Tas brīnišķīgi iederas veselīgos un vieglajos salātu ēdienos.

Tunča pica

Tam nav noslēpuma. Uz picas pamatnes (šeit uzziniet, kā pagatavot mājās gatavotu picas mīklu), jūs pievienojat tomātu mērci, labi nosusinātu tunzivju konservu un mocarellu. Un, ja vēlaties pievienot mazliet garšas, varat pievienot priežu riekstus un cieti vārītas olu kubiņus, piemēram, šeit. Vēl viena garšīga kombinācija ir: tuncis ar pikillo piparu, marinētu gurķu un olīvu sloksnēm.

Pupiņu, papriku, olu un tunzivju timbale

Lai izveidotu šo timbale, pārmaiņus kārtojiet sloksnes no pikillo pipariem, vārītas olas šķēlītēm un notecinātām konservētām pupiņām. Un visbeidzot, virsū uzlieciet tunzivju vēderu vai tunzivju konservus eļļā un mājās gatavotu majonēzi vai muslīnu dekorēšanai un garšošanai.

Rīsu un tunzivju salāti

Tā ir viena no pieprasītākajām un gardākajām rīsu receptēm. Paņem labi iztukšotus vārītus baltos rīsus un sajauc tos ar kubiņos sagrieztu tomātu un pipariem, dažām sīpolu sloksnēm, dabīgām tunzivju konserviem, olīvām un vārītu olu. Kleita ar vinigretu vai vieglu mērci. Viegli vai ne?

Makaronu gratins ar tunci un tomātu

Tā ir viena no neapstrīdamām tunzivju recepšu zvaigznēm un arī bērnu ēdienkartēm. Sagatavojiet sīpolu un sarkano piparu mērci un pēc tam sajauciet to ar iztukšotu tunzivju konservu un ceptu tomātu. Gatavojot dažus makaronus al dente. Ielieciet tos ugunsizturīgā traukā ar mērci, pārklājiet ar rīvētu sieru, režģiem, un viss.

Zaļie salāti ar tunci

Tas ir viens no klasiskajiem salātiem, lai zaudētu svaru viegli un garšīgi, bet ne mazāk garšīgi. Triks, lai padarītu to ēstgribīgāku, ir likt dažādu krāsu salātus (kas labāk redzami), dārzeņus sagriezt ļoti smalki (burkāni, pipari, sīpoli) un dekorēt ar kādu aromātisku garšaugu (svaigu piparmētru, rozmarīnu …). lai atvērtu muti. Bet, jā, tunzivju konservi ir labāk dabiski, lai ar eļļu nepārsniegtu bortu.

Gurķu laivas, kas pildītas ar tunzivju salātiem

Gurķus nomizo un sagriež gareniski uz pusēm. Viegli ielej tos ar tējkaroti. Sasmalciniet mīkstumu un sajauciet to ar vārītiem un iztukšotiem garajiem rīsiem, dabīgiem tunzivju konserviem, burkāniem un sasmalcinātām olīvām. Sezona pēc garšas, piepildiet gurķus ar šo maisījumu un pasniedziet ar rukolas lapām. Atklājiet vairāk recepšu ar gurķiem vai vienkāršas un ātras receptes, kad nevēlaties sarežģīt savu dzīvi.

Mini empanadas

Lai iegūtu vienkāršu versiju, sajauciet jau pagatavoto ratatouille ar tunzivju konserviem un vārītu olu. Izvelciet empanada mīklu un sagrieziet to apļos. Jūs ievietojat vienu kā pamatu, izklājiet pildījumu uz augšu un pārklājiet to ar citu disku. Pēc tam jūs aizlīmējat malas, izrotājiet ar atlikušās mīklas sloksnēm un izveidojiet centrā caurumu, lai tas vārīšanas laikā nesalūst. Otas ar saputotu dzeltenumu un cep 40 minūtes 180 ° temperatūrā.

Avokado, pildīti ar krievu salātiem

Receptēs ar tunzivju konserviem, protams, nevarēja pazust ēdiens ar krievu salātiem. Lai pagatavotu šos avokado, pārgrieziet tos uz pusēm. Noņemiet kaulu un celulozes daļu. Sasmalciniet to un sajauciet ar krievu salātiem (jūs varat pagatavot ar saldētu dārzeņu sautējumu, tunzivju konserviem un majonēzi). Un visbeidzot, piepildiet avokado. Ja jūs uztrauc līnija, mums ir vieglu krievu salātu recepte, kas bez vainas ir 100%.

Tunča omlete ar papriku

Viena no tunzivju konservu recepšu klasikām ir tunča omlete. Un, lai to piešķirtu, mēs esam pievienojuši zaļos piparus, kas lieliski savieno ar tunci. Jums vienkārši jāsajauc sīpolu un piparu mērce ar tunzivju konserviem, visi labi iztukšoti, jāpievieno sakultā ola un sarīvē omlete.

Olas, pildītas ar tunci

Tos var piepildīt praktiski ar visu. Bet, ja vēlaties pagatavot vispopulārāko recepti, jūs nevarat palaist garām tunzivju konservus. Pagatavojiet dažas olas, sagrieziet tās uz pusēm un uzmanīgi atdaliet dzeltenumu un novietojiet to malā. Daļu dzeltenumu sajauciet ar tunci, ceptu tomātu un nedaudz majonēzes. Ar karotes palīdzību uzpildiet vārītos olu baltumus ar maisījumu. Un izrotājiet ar dzeltenumu, kuru jūs bijāt nolicis sarīvētu un sasmalcinātu maurlokus.

Tunča un sarkanā sīpola sviestmaize

Bļodā kārtojiet smalki sagrieztu sarkano sīpolu un salātus, pievienojiet tunzivju konservus un pāris ēdamkarotes majonēzes vai jogurta maisījumu ar nedaudz medus un sinepēm. Visu kārtīgi samaisiet un piepildiet ar to dažas labi sagrieztas maizes šķēles. Bagāts, bagāts, bagāts.

Tunča lazanjas suši

Jūs varat arī paņemt klasisku recepti un to atkārtoti interpretēt vai pasniegt oriģinālā un ēstgribā. Šeit jums ir suši rīsi ar tunzivju konserviem un gurķi, nevis jēlām zivīm un nori jūraszālēm, un salikti kā lazanja. Ģeniāls priekšlikums ar ļoti ēstgribu izskatu (skat. Soli pa solim suši lazanjas recepti).

Tunča un tomātu pelmeņi

Sajauciet tunzivju konservus ar sīpolu un tomātu mērci un pievienojiet sasmalcinātu vārītu olu. Ar karoti ēdamkaroti maisījuma uz pīrāga vafeles. Pārlieciet to sev virsū un noblīvējiet malas ar dakšas zariem. Cepiet to lielā daudzumā karstas eļļas. Pirms pasniegšanas ļaujiet tai notecēt uz virtuves papīra. Lai tas neuzsūc tik daudz eļļas, to var pagatavot arī cepeškrāsnī, bez nepieciešamības cept.