Skip to main content

Skaistums

Strādājiet ar kājām un sēžamvietām ar jauno patry jordán izaicinājumu

Tas, kurš ieslodzījuma laikā kļuvis par visas Spānijas treneri, mums piedāvā jaunu izaicinājumu, ar kuru pietupieni kļūs par super jautru spēli.

Treisija Andersone, slavenību trenere un viņas fitnesa rutīna

Viņa ir atbildīga par tādu slavenību kā Gwetheth Paltrow, Madonna, Nieves Álvarez vai Jennifer Lopez apskaužamajām figūrām, un mēs zinām, no kā sastāv viņas revolucionārā metode.

Celulīta veidi un kā ar tiem cīnīties

Nosakiet, vai jūsu celulīts ir ciets, mīksts vai edematozs, un izvēlieties labāko stratēģiju tā izbeigšanai.

Ideāls pedikīrs mājās: nagu laka, vīle, tonālais krēms ... un vēl vairāk!

Atklājiet visu nepieciešamo pedikīra veikšanai mājās un šovasar parādiet kājas.

Kā pareizi izvēlēties smaržas

Vai meklējat jaunas smaržas un nezināt, kuras izvēlēties? Labākie parfimērijas meistari sniedz jums 10 nekļūdīgus trikus, lai jūs varētu izvēlēties sev labākās smaržas.

Nelipīgi sauļošanās līdzekļi sejai, ķermenim un matiem

Mēs esam sagatavojuši labāko nelipīgo sauļošanās krēmu sejai, ķermenim un matiem.

Plāno iet 15 000 soļu dienā (un zaudēt svaru)

Jaunākie pētījumi liecina, ka 15 000 soļu veikšana dienā ir atslēga uz veselību un pareizu svaru. Izpildiet šos padomus, un jūs tos viegli sasniegsiet.

Kā sagatavot kājas vasarai

Krēmi, eļļas un skrubi kļūs par jūsu labākajiem sabiedrotajiem, kad ar karstuma iestāšanos jāparāda slepkavas.

Triki, kā zaudēt vēderu un samazināt apjomu

Iegūstiet plakanu vēderu, samaziniet apjomu un uzziniet, kā zaudēt vēderu, izmantojot šos vingrinājumus, trikus un daudz ko citu.

7 triki tauku sadedzināšanai: vēdera un celulīta likvidēšana

Labākie triki liekā tauku sadedzināšanai un vēdera zaudēšanai un celulīta likvidēšanai: pārtika, vingrošana ...

Sporta kārtība, kas nenogurdina, bet zaudē svaru un uztur formu

Šīs sporta disciplīnas palīdzēs bez liekām pūlēm atgūt veselīgo svaru.

Ar fitbit pretēji jūs varat gulēt labāk, neskatoties uz karstumu

Miega fāžu un paradumu uzraudzība var būt galvenais, lai uzlabotu mūsu atpūtu pat tad, ja ir ļoti karsts.

Ko ēst, lai zaudētu svaru: 10 pārtikas produkti, kas palīdz zaudēt svaru

Ja jūs iekļaujat šos ēdienus savā uzturā, jūs zaudēsiet svaru gandrīz nemanot, jo tie novērš izsalkumu un neatstāj vietu citiem daudz kaloriju saturošiem pārtikas produktiem.

Ko pēc treniņa nevajadzētu ēst (vai darīt)

Esiet piesardzīgs, ko darāt un ēdat pēc treniņa, jo jūs varat ielādēt VISU, ko esat sasniedzis.

Ecran ziņās jūs atradīsit ideālu sauļošanās līdzekli jūsu ādai

Miglā, eļļā, krēmā ... Vislabākie sauļošanās krēmi ir no Ecran zīmola, un tos varat atrast Amazon. Nepalaid garām!

Plakans vēders 10 minūtēs: slavenā treniņa kārtība

Slavenais 10 minūšu treniņš, lai iegūtu plakanu vēderu, ko varat darīt mājās.

Skaistumkopšanas procedūras, kuras esam veikuši ziņu telpā: mūsu viedoklis

Vasara mūs ir pārsteigusi, taču ar šīm efektīvajām un intensīvajām procedūrām, kuras jau ievēro daudzas slavenības, rekordlielā laikā varat arī uzlabot savu siluetu.

Šķidruma aizture: 10 ieradumi, kas palīdzēs to novērst

Šķidruma aizture ir ļoti izplatīta problēma, īpaši sieviešu vidū. Uzziniet šeit, kā ar to cīnīties rekordīsā laikā!

Idejas, lai sniegtu jums vislabāko relaksējošo vannu jūsu dzīvē

Vannas sāļi, krāsu bumbas, ēteriskās eļļas ... mēs iedvesmojam jūs sagatavot relaksējošu vannu un atstāt to kā jaunu.

Skuvekļa epilācija: mīti un triki

Asmens matu noņemšana: mīti un triki. Atklājiet patiesību par skūšanos un ņemiet vērā mūsu padomus par perfektu matu noņemšanu.

13 antioksidanti, kas ļaus jums izskatīties perfekti

Atklājiet labākos antioksidantu pārtikas produktus pret ādas novecošanos. Banāns, avenes, citrons, āboli. Mitrināta un gaiša āda!

Vai pēc ieslodzījuma jūs atgriežaties mācībās? nepieļauj šīs kļūdas

Atslēgas ritma atjaunošanai un fiziskās formas atjaunošanai pēc vairākām nedēļām, nevingrojot ārā

Pilnīgākais ceļvedis, kā iegūt skandālu

Parādiet skaistu figūru rekordīsā laikā ar disciplīnu un pareizajiem produktiem.

Izvēlieties labāko ķermeņa skrubi no Amazon

Šie ķermeņa skrubi noņem atmirušās šūnas, dziļi mitrina ādu, padara iedegumu ilgāku un piešķir ādai papildu mirdzumu.

Labākais sauļošanās līdzeklis jūsu ādas tipam

Uzziniet, kurš sejas, ķermeņa un kapilāru sauļošanās līdzeklis jums vislabāk atbilst jūsu ādai, un tādējādi jūs varat novērst plankumus, grumbas un samazināt ādas vēža risku.

Dafne Fernández žurnālā Clara aprīlī

Mēs intervējām aktrisi, un mums ir arī visas modes un pavasara tendences, skaistums, uzturs, diēta, veselības padomi un daudz kas cits.

Kā noņemt ādas plankumus

Uz ādas ir vairāki plankumu cēloņi: tētis, saule, grūtniecība ... Atklājiet labākās procedūras plankumu noņemšanai.

Triki lokalizētu tauku likvidēšanai augšstilbos un vēderā

Tam ir tendence uzkrāties apvalkos vai vēderā, taču tam nav jāpaliek mūžīgi: pamazām piemērojiet šos padomus ikdienas paradumiem un esiet konsekventi

Mēs zinām, kur jūs varat iegādāties labākos pēc vasaras saules

Pēc sauļošanās ir ļoti svarīgi lietot labu pēc saules, lai jūsu āda pēc iespējas mazāk ciestu un iedegums būtu pēc iespējas ilgāks.

Manikīra tendences 2020. gada rudens / ziema

Kā mēs šosezon nēsāsim krāsotus nagus? Tendences nosaka arī trotuārs, un šis kritiens liks iemīlēties.

Manikīrs "baby boomer", jaunais franču manikīrs, kas gūst panākumus

Baby boomer manikīrs, kas pazīstams arī kā izbalējis franču valoda, ir vienlīdz minimālistisks un elegants, bet ar atšķirīgu atšķirību no tradicionālā franču manikīra: tam ir izbalējis efekts, un tas ir tikai tik skaists.

Zaudēt svaru: 7 vingrinājumi, lai izskatītos labāk, neejot uz sporta zāli

Bikini 2020 darbība ir oficiāli sākta. Mēs piedāvājam vieglu, bet efektīvu rutīnu, lai jums nebūtu attaisnojumu trenēties mājās vai kur un kad vien vēlaties

Skriešana: vienkāršākais veids, kā sākt skriet un zaudēt svaru

Mēs jums pateiksim, kas ir rikšošana un kā tā darbojas, tehnika pa vidu starp ātru staigāšanu un skriešanu, kas ir ideāli piemērota, kad sākat skriet.

5 lietas, kas notiek ar ādu, kad uz mēnesi pārtraucat kosmētiku

Mūsu āda ir bijusi viena no lielākajām ieguvējām no šīm pārtraukuma dienām, un tas ir tas, ka mēnesis bez grima un vairāk palutināšanas ir nācis no pērlēm.

Atlaides Anglijas tiesā: kosmētika ar vairāk nekā 20% atlaidi

Mitrinātāji, serumi, ķermeņa krēmi ... Labākie El Corte Inglés skaistumkopšanas līdzekļi ir ĻOTI atlaidi. Pie groza!

Ko ēst un dzert (un ko nē) menstruāciju laikā

Banāni, valrieksti, lasis ... Atklājiet šeit pārtikas produktus, kas var palīdzēt jums sāpēt periodos.

5 biežākās aplauzuma kļūdas: kā no tām izvairīties

Skropstu tušas efekts, plānākas lūpas, izteiktas izteiksmes līnijas ... Aplauzums ir mūsu lieliskais skaistumkopšanas sabiedrotais gan ikdienā, gan lielos gadījumos, taču, ja mēs nezinām, kā to labi uzklāt, tas var kļūt par mūsu lielāko ienaidnieku

9 manikīra idejas, kas izskatās labāk, ja jums ir īsi nagi

Vai jums ir iecelts laiks salonā, bet jums ir apnicis tiešsaistē redzēt ļoti garus un drosmīgus nagu dizainus, kas jums neder? Iedvesmoties!

Triki slavenajam, lai būtu skaisti bikini

Viņiem pastāvīgi jāsaskaras ar filmēšanu un fotosesijām, lai viņi zinātu, kādiem ēdieniem un vingrinājumiem ir tāda brīnumaina ietekme uz viņu siluetiem.

Tetovējumi draugiem: 10 skaistākie dizaini, lai atzīmētu jūsu draudzību

Ja vēlaties tetovēt ar savu draugu, apskatiet labākos tetovējumus, ko esam atraduši Instagram.