Triki slavenajam, lai būtu skaisti bikini

Bella Hadida

Augšdaļa šobrīd ir viena no pieprasītākajām, un tās triks, lai izvairītos no šķidruma aiztures un vēdera uzpūšanās, ir ļoti vienkāršs: ingvers. Šo sakni var iekļaut sautējumos un sautēt vai lietot infūzijas veidā.

Dženifera lavrence

Pirms gulēšanas nav sāls vai neapstrādātu dārzeņu. Problēma ir tā, ka pirmais liek mums saglabāt daudz šķidruma, bet otrajam ir lēnāka gremošana, un tas viss var izraisīt vēdera uzpūšanos.

Vai jūs paturat šķidrumu? Izmēģiniet mūsu attīrošo diētu, rezultāts jūs pārsteigs.

Heidija kluma

Vācu modele katru dienu brokastīs ēd olas (nē, nekas nenotiek, jo tās īsti nepaaugstina holesterīna līmeni, un jūs varat pat divas dienā). Viņiem ir iespēja apmierināt pietiekami daudz, lai jūs izvairītos no uzkodām starp ēdienreizēm, kaut arī saldējums, kamēr mēs mērcējamies jūrā … tas nekad nav slikti.

Rihanna

Rihannai ir skaidrs: pirms izskatās lieliski, nav alkohola. Lai būtu pēc iespējas labāks, jums ir jābūt labi hidratētam, it īpaši pludmalē pilnā saulē tas ir obligāti, un alkohols (kas ir tīrs cukurs) jūs tikai dehidrē. Lai gan šajā attēlā šķiet, ka mēs esam noķēruši viņu ar sarkanu roku …

Vai jūs zināt, cik kaloriju ir dzērieniem, kas jums patīk visvairāk?

Miranda Kerra

Pilngraudu produkti, īstie, 100%, ir jūsu labākais sabiedrotais, lai izvairītos no pietūkuma. Viņš arī iesaka ēst mazas porcijas 4-6 reizes dienā, lai izvairītos no iedzeršanas.

Olīvija Vailda

Jums patiks aktrises triks, jo tas ir tikpat vienkārši kā kārtīgi izgulēties iepriekšējā vakarā. Ja jums ir 8 stundas mierīga miega, jūsu ķermenis pamodīsies daudz mazāk uzpūsts nekā slikti gulējot.

Ja jums ir problēmas ar labu gulēšanu, izmēģiniet to.

Kendisa Swanepoel

Victoria's Secret modelis un eņģelis zina, ka atslēga, lai padarītu jūsu ķermeni skaistāku, ir taisna mugura. Padomājiet par to, ja esat izliekts, ādā ir krokas, kurām patiešām nevajadzētu būt. Iedomājieties, ka jūsu vainags ir uzvilkts ar diegu un tā vietā, lai plecus atvilktu atpakaļ, iedomājieties, ka jūs saliekat plecu asmeņus muguras centrā. Atšķirība ir smalka, bet stāja daudz mainās.

Bejonsē

Popmūzikas karaliene daudzas reizes ir skaidri pateikusi, ka ķermeņa uzbūve viņai vairs nav problēma. Bet tas nenozīmē, ka jūs pārtraucat rūpēties par sevi. Triks, kas neizdodas, valkājot bikini, ir ēst nedaudz pirms tam. Ja jūs ēdat maltīti, acīmredzot, jūsu vēders būs apjomīgāks nekā patiesībā.

Vai esat izmēģinājis kādu no mūsu vieglajām vakariņām? Garšīgi!

Kurtnijs Kardašjans

Kimas māsai ir izdevies veidot savu ķermeni, balstoties uz lieliem fiziskiem vingrinājumiem, un tieši tāpēc, ka sports ir būtisks, lai jūsu figūra izskatītos pēc iespējas labāka. Labs triks, lai padarītu vēderu ciešāku, ir veikt dažus sēdus, pirms vēdera ņem gaisā. Nesaspiediet muguru, ar dažu dēļu veikšanu ir vairāk nekā pietiekami, un tādējādi jūs arī tonizējat rokas.

Šie triki ir nekļūdīgi, lai zaudētu vēderu.

Dženifera Anistone

Viņa gadījumā lielie, viņa lielie sabiedrotie, ir garšvielas, un daudzi no tiem atvieglo gremošanu un padara mūs mazāk uzpūstus. Garšvielas ar šīm īpašībām ir kurkuma, pipari un ingvers. Jūs varat tos izmantot, lai sautētu salātus vai pagaršotu rīsu ēdienu (brūnu).

Jūs jau zināt, ka, lai būtu bikini korpuss, jums ir nepieciešams tikai ķermenis un valkāt bikini. Neatkarīgi no tā, kāds ir jūsu siluets, jums nekad nevajadzētu baidīties valkāt peldkostīmus, jo galu galā visi gatavojas izbaudīt pludmali vai baseinu.

Ja vēlaties parādīt vislabāko iespējamo versiju par sevi , jūs jau zināt, ka brīnumi nepastāv un ka, lai pamanītu lielas izmaiņas, jums ir jārūpējas par diētu un fiziskām aktivitātēm, to vairs nav. Tomēr tiem, kas par to zina visvairāk, slavenībām ir virkne triku, kurus viņi izmanto praksē katru reizi, kad nākas saskarties ar kameru . Un mēs zinām, kas tie ir.

Slavē vārds: ātri triki, lai uzlabotu ķermeņa izskatu

Rihanna . Nav alkohola. Tas ir ļoti svarīgi, jo alkoholiskie dzērieni, neatkarīgi no tā, vai tas ir vīns un alus, vai stiprie alkoholiskie dzērieni, uzpūš vēderu (un tie arī ir diezgan kaitīgi veselībai). Pludmalē vai baseinā, kad mēs esam tik pakļauti saulei, mums ir jātur hidratācija, un alkohols rīkojas tieši pretēji. Turklāt labi hidratēts padara muskuļus saspringtākus.
Kourtney Kardashian. To pašu dara vecākā no klanām, bet vingrina savu ķermeni ar visu veidu sporta disciplīnām. Jūs varat atkārtot tā efektu, sportojot īsi pirms bikini uzvilkšanas, tāpēc jūsu muskuļi būs izteiktāki.
Dženifera Anistone. Aktrise vēdera iztukšošanai un gremošanas atvieglošanai izmanto tādas garšvielas kā kurkuma, piparus vai ingveru. Jūs varat tos iekļaut visu veidu sautējumos vai pat ingvera gadījumā ņemt to kā infūziju.
Bejonsē . Dziedātājas triks ir diezgan vienkāršs un ļoti loģisks: iepriekš neēdiet lielu daudzumu. Ēdot maltītes, mēs uzpūšam zarnas jā vai jā , tāpēc labāk ir kaut kas viegls.

Autore Sonija Muriljo