Vai jūs esat Patry Jordán fans? Ja jā, jums patiks šis jaunais izaicinājums, ko viņš mums piedāvā, un, ja nē, jūs nevarētu ierasties labākā laikā, lai viņu satiktu. Viņa ir atbildīga par to, lai mēs ieslodzījuma laikā uzturētu mūs formā. Nu, mēs ar pusi Spānijas, jo tai ir 9,37 miljoni sekotāju vietnē YouTube , kas drīz tiek teikts.
Viņas treniņu kārtība mums ir daudz palīdzējusi, un viņa spēj pārvērst vingrinājumus spēlē, nodarbē, kurā mēs izklaidējamies un atvienojamies no visa, kamēr mēs rūpējamies par sevi. Tāpēc mēs ar nepacietību gaidīsim jūsu jaunā izaicinājuma uzsākšanu. Lai dzīvo JUMP pietupieni!
Patrija Džordāna jaunais izaicinājums jūnijam: vai tu uzdrošinies tam stāties pretī?
Mūsu iecienītajam virtuālajam trenerim ir jauns izaicinājums. Līdz ar jūnija atnākšanu ir ierosināts, ka mums ir tērauda glutes, un labākais veids, kā to panākt, ir tupēšana . Bet, tā kā to izdarīšana bez vairāk var kļūt par sodu, viņa vēlas, lai mēs spēlējam.
To sauc par #Poweringyou, un ar šo atsauci viņš vēlas, lai mēs dalītos ikdienas dzīvē, darot to sociālajos tīklos. Tas ir plāns, ko viņš ir izstrādājis, lai mūs uzturētu formā un izklaidētu:
- Pirmdienās: mēs ikdienā veicam pietupienus. Tiklīdz mēs piecelamies, gatavojot pusdienas vai vakariņas, ik pēc 2-3 stundām, ja strādājam … tas ir veids, kā saglabāt aktivitāti!
- Otrdienās: super spēle! Katru reizi, kad viņi saka atslēgvārdu, jums būs jāveic tupēšana. Vai atceraties to darīt?
- Trešdienas: mēs izlaižam tupēt! Reģistrējieties, kā jūs veicat piedāvāto izaicinājumu, un neaizmirstiet dot kamerai dūri, lai nodotu stafeti. Cik tupus mēs kopā pievienosim?
- Ceturtdienas: mēs karājamies pie sienas! Cik ilgi jūs varat pēdējo reizi tupēt uz sienas? Aprēķiniet to un dalieties ar to sociālajos tīklos!
- Piektdienas: mums ir deja! Katru piektdienu cits Patrijs mums ieteiks dziesmu. Dejojiet to, kā vēlaties, bet neaizmirstiet iekļaut tupējumu. Tu uzdrošinies?
- Sestdienās: pirms atpūtas dienas iesaku atkārtot videoklipus ar 100, 200, 300 un 400 pietupieniem visā izaicinājuma laikā. Jūs pierakstāties?
- Svētdienas: atpūties!
Nepalaidiet garām šo un citus izaicinājumus Patry Jordán vietnē: GYM VIRTUAL.
