Ir grūti pieņemt, bet jā, mēs nevaram dzīvot bez tauku mūsu ķermenī. Mums ir nepieciešams minimālais procentuālais daudzums (īpaši 14% sieviešu gadījumā), lai uzturētu ķermeņa temperatūru, izdalītu hormonus un iegūtu enerģijas rezervi. Bet ne visi tauki ir "labi" vai vēlami. Tas ir sadalīts divās klasēs:
- Brūnie tauki . Cilvēkiem, kuriem ir normāls svars, ir lielāka pakāpe, un tā mērķis ir sadedzināt kalorijas, pārveidojot taukus siltumā.
- Baltie tauki. Tas ir atbildīgs par enerģijas netērēšanu. Kopš cilvēces sākuma tas ir tas, kas mums ir palīdzējis izdzīvot, bet ir atbildīgs arī par mīlestības rokturiem un celulītu. 95% sieviešu dzīvo kopā un - padomāsim par to - dzīvos kopā ar viņu, jo vienmēr būs hormonālie, asinsvadu vai endokrīnie faktori, kas mūsu ķermeni liks vairāk veidot. Tas nenozīmē, ka mums ir jāsamierina rokas un "jāatsakās" no pierādījumiem. Gluži pretēji, visi uztura speciālisti un estētikas ārsti ir vienisprātis, ka pēc iespējas ātrāk to identificējot un ārstējot, mēs varēsim to turēt.
Kas ir celulīts un kas to izraisa?
Īsāk sakot, celulīts ir ādas audu, ādas modifikācija, ko izraisa tauku, šķidruma un toksīnu uzkrāšanās, ko organisms nespēj pats izvadīt. Lai palīdzētu ķermenim atbrīvoties no šīm tauku šūnām un novērstu jaunu veidošanos, ir svarīgi noteikt, par kāda veida celulītu mēs runājam.
Cik ir celulīta veidu?
Pirms ārstēšanas uzsākšanas ar celulītu visvairāk ieteicama laba estētiķa vai ārsta personalizēta diagnoze, jo daudzos gadījumos vienlaikus var būt divi veidi, un pret apelsīna mizas ādu ir jāapvieno vairākas metodes. Nekļūdīgais trinoms ir diētas, vingrošanas un skaistumkopšanas procedūras, kas pastiprinātas ar pretcelulīta līdzekļiem, taču ir virkne specifisku padomu, ko var pielietot katram celulīta veidam.
1. CIETS CELULĪTS
Tas ir biežāk sastopams jauniešiem. Neatkarīgi no tā, vai viņiem ir aktīva dzīve un vingrinājumi, tas galvenokārt ir saistīts ar hormonālajiem traucējumiem. To raksturo tā kompaktā konsistence un tāpēc, ka tas var sāpināt pieskārienu. Tas atrodas uz augšstilbiem, sēžamvietām un gurniem (gurniem), un polsterētais vai apelsīna mizas izskats parādās, saspiežot ādu.
- Ārstēšanas metodes cīņai ar cieto celulītu: šajā gadījumā ļoti palīdz neinvazīvas procedūras, piemēram, kavitācija (zemas frekvences ultraskaņa, kas novērš tauku šūnas) un pretcelulīta krēmu lietošana no rīta un naktī. Vislabākie ir tie, kas uzbrūk lokalizētiem taukiem - specifiskiem taukus samazinošiem līdzekļiem vēderam vai sēžamvietai.
A
2. MĪKSTS VAI LIDSAIS CELULĪTS
Šajā gadījumā apelsīna mizu var redzēt ar neapbruņotu aci, tā izskatās "ļengana" un atrodas uz vēdera, roku un augšstilbu iekšpusē un pat aizmugurē. Cēlonis galvenokārt ir ģenētisks (iedzimta vēsture), tas parasti parādās pēc 35 gadu vecuma, un to pasliktina mazkustīgs dzīvesveids. Ir diezgan normāli, ja mīksto celulītu papildina varikozas vēnas un tūska, ko izraisa šķidruma aizture.
- Ārstēšanas pasākumi, lai apkarotu ļenganu celulītu: mīksta celulīta gadījumā laba tabula ar īpašiem vingrinājumiem darbojas ļoti labi, lai palīdzētu mērķēt kritiskās vietas. Salonā mezoterapija ir ļoti piemērota ( tiek infiltrēti minerāli, vitamīni un augu ekstrakti, kas liek taukiem izšķīst un organismā tos dabiski izvadīt). Anticelulītu gadījumā ir svarīgi izvēlēties tos, kas satur nostiprinošas sastāvdaļas, piemēram , aļģes, silīciju vai gotu kolu, papildus tipiskām tauku dedzināšanas darbībām, piemēram, kofeīnu, L-karnitīnu vai zaļo tēju.
3. EDEMATO CELULĪTS
Tieši šķirne rada vislielāko diskomfortu, jo to parasti pavada smaguma sajūta kājās, sāpes un pat grūtības pārvietoties. Tās izskats parasti ir priekšlaicīgs, pubertātes vecumā, un pieskāriens ir porains. Šķidruma aizture notiek apakšējās ekstremitātēs, tāpēc tā apjoms tiek ievērojami palielināts.
- Ārstēšanas līdzekļi tūskas celulīta apkarošanai : ir ērti aktivizēt cirkulāciju, bet ne ar pārāk intensīvu vingrinājumu. Vēlamas ir mērenas fiziskās aktivitātes, piemēram, staigāšana, peldēšana vai riteņbraukšana. Esiet ļoti uzmanīgs saulē, jo karstums palēnina asinsriti. Salonā, izņemot notekūdeņu masāžas vai jūraszāļu iesaiņojumus, presoterapija darbojas ļoti labi . Tas faktiski ir papildinoša terapija daudzām estētiskām procedūrām, jo tie uzlabo limfas un asinsriti, pateicoties pārsegiem, kas izdara spiedienu uz kājām.
Masāža, kas nepieciešama celulīta apkarošanai
Nepietiek ar krēma ātru uzklāšanu un viss, rezultāts nebūs tik efektīvs. Laba masāža palīdzēs aktīvajām sastāvdaļām iekļūt dziļākajos ādas slāņos, papildus veicinās asinsriti un limfodrenāžu. Pietiek ar 5 minūtēm, lai maksimāli palielinātu pretcelulīta darbību.
Kā novērst celulītu
Neatkarīgi no celulīta veida, labākais uzbrukums ir novērst to ar veselīgiem ieradumiem, kam ir daudz sakara ar sabalansētu uzturu, bez piesātinātiem taukiem vai sāls pārpalikuma, un nelielām ikdienas darbībām, kas uzlabo mūsu cirkulāciju un šķidruma aizturi. Šeit ir daži labi padomi, kā novērst un mazināt apelsīna mizas ādu.
