Jums var šķist, ka laiku pa laikam ēdot dārzeņu šķīvi, svētdienās gatavojot augļu salātus vai ēdot zivis, kad atceraties, ka tā pastāv, jūs jau ievērojat nevainojamu diētu, bet nē. Veselīgam uzturam jābūt patiešām sabalansētam, un jūsu var nebūt. Vai arī otrādi, jūsu diēta var būt patiešām veselīga! Lai atbrīvotos no šaubām, mēs esam izveidojuši šo pilnīgo un vienkāršo testu. Ar to jūs varat uzzināt, vai jūsu uzturs ir patiešām veselīgs vai nē.
PĀRBAUDIET PĀRBAUDI UN UZZINIET, JA JŪSU ĒŠANA IR VESELĪGA
Tāpēc Clara mēs kopā ar dietologu ārstu un Clara pastāvīgo līdzstrādnieku Dr. Mª Isabel Beltrán esam izstrādājuši testu ar dažiem jautājumiem, kas mēģinās noteikt, vai diētas veids, kuru jūs ievērojat, ir veselīgs vai arī jums ir jāveic dažas izmaiņas.
KĀ TAS DARBOJAS?
Tas ir patiešām vienkārši. Atbildiet uz testa jautājumiem un uzziniet, vai jūsu ieradumi ir vai nav veselīgi. Protams, mēģiniet atbildēt uz jautājumiem pēc iespējas godīgāk. Un, ja jūs šaubāties par vairākām atbildēm, izvēlieties to, kurā jūtaties visvairāk atspoguļots. Rezultāts jums pateiks, vai jūsu uzturs ir veselīgs, vai jums vajadzētu veikt nelielas izmaiņas vai, gluži pretēji, jums vajadzētu pilnībā mainīt savus ieradumus.
