Kāds sakars iegurņa grīdai ar seksu? Neuztraucieties, mēs nemaisām churras ar merino. Bet mēs saprotam, ka, protams, kad esat dzirdējuši par to, tas notiek tikai urīna "noplūdes" dēļ.
Bet šie muskuļi ir vairāk nekā tikai iegurņa orgānu (urīnpūšļa, dzemdes, maksts un taisnās zarnas) noturēšana un neļauj urinam izkļūt. No tā ir atkarīgi arī mūsu orgasmi. Jā, jā, dzirdot, labi apmācīts iegurņa pamats var likt jums sasniegt orgasmu agrāk un padarīt to intensīvāku. Tas ietekmē arī maksts eļļošanu un jutīgumu. Tātad, kā redzat, tam ir jādara daudz!
Sāpes, kad mīlu?
Ja dzimumakta laikā pamanāt diskomfortu, sāpes vai maz sajūtu, tas var liecināt, ka iegurņa pamatne ir novājināta, pat ja jums nekad nav bijusi urīna noplūde. Faktiski seksuālās disfunkcijas (eļļošanas trūkums, vēlme, problēmas ar orgasma sasniegšanu utt.) Bieži rodas novājinātu iegurņa muskuļu dēļ.
JAUNUMS TEV NEAIZSARDZA
Lai gan urīna noplūde ir saistīta ar vecākām sievietēm vai tām, kas tikko kļuvušas par mātēm, tā kā menopauzes vai grūtniecības izraisītās hormonālās izmaiņas atvieglo iegurņa muskuļus, tā faktiski var notikt ikvienam, jo ir daudz faktoru, tie ietekmē iegurņa muskuļu spēku.
Viens no tiem ir aizcietējums. Pareizības trūkums izraisa pārsprieguma evakuāciju, kas bojā iegurņa pamatni.
Citas lietas, kas arī ietekmē, ir šādas:
- Praktizē trieciena sportu. Tie, kas saistīti ar lekt (teniss, aerobika utt.) Vai skriešanu, svara celšanu vai klasisku sēdēšanu, rada pārmērīgu spiedienu vēderā un iegurnī, sabojājot šos muskuļus.
- Nēsājiet lielu svaru. Kopš vidusskolas mēs pārnēsājam mugursomas, kas ir pārpildītas ar grāmatām un sver triljonus kilogramu. Tad mūsu somas ir kā Doraemona burvju kabata, un tā var nākt no audu iepakojuma līdz klēpjdatoram. Bet … pārmērīga svara nēsāšana rada spiedienu uz iegurņa muskuļiem un palielina urīna noplūdes risku.
- Vai jūs atkārtoti ciešat no urīna infekcijām? Divi cistīti sešos mēnešos vai trīs gadā tiek uzskatīti par atkārtotām infekcijām. Ja tas ir jūsu gadījums, konsultējieties ar ārstu, jo tas ir viens no iegurņa dibena riska faktoriem.
Par to visu mēs iesakām veikt mūsu testu un uzzināt, kā darbojas jūsu iegurņa muskuļi un vai jums tas jāuzlabo. Ja vēlaties uzzināt, kā to izdarīt, lai iegūtu labāku seksu un nākotnē izvairītos no urīna noplūdes, nepalaidiet garām šo rakstu.
