Sastrēgumstundā mazāk izdevumu
Sastrēgumstundā mazāk izdevumu
Journal of Consumer Research veiktais pētījums apliecina, ka pūļi liek mums pāriet "izdzīvošanas režīmā" tādā veidā, ka mūsu galva koncentrējas uz to, kas ir būtisks, lai varētu pēc iespējas ātrāk pamest šo vietu.
Jūs iztērēsiet par 10% mazāk.
Paņemiet grozu un ietaupiet 9 eiro
Paņemiet grozu un ietaupiet 9 eiro
Gadā mēs tērējam vidēji 248 somas uz cilvēku. Ja par katru mēs maksāsim no 2 līdz 5 centiem, vidēji ietaupīsim 9 eiro, atnesot savu somu vai groziņu. Spānijā mēs patērējam vairāk nekā 10 000 miljonus plastmasas maisiņu gadā, kurus mēs izmantojam 15 minūtes, bet sadalīšanās prasa 400 gadus …
Jūs iztērēsit par 2% mazāk.
Saglabājiet savu naudu
Saglabājiet savu naudu
Gandrīz visus pārtikas produktus var sasaldēt. Pārliecinieties, ka jums ir vieta saldētavai, un izmantojiet labākos piedāvājumus. Jums vienkārši jāzina, kā pareizi iesaldēt. Dārzeņi, vispirms tos applaucējiet; vienmēr vārīti augļi; buljoni bez rīsiem vai makaroniem; zivis un gaļa, tīra … Un viss, atsevišķās porcijās, labi iesaiņots plastmasā vai hermētiskos traukos.
Jūs ietaupīsiet līdz 40%.
Sezonas
Sezonas
Sezonas pārtika var būt par 15% lētāka nekā tā, kas tā nav, jo ir lielāka pieejamība un tāpēc to cena samazinās. Turklāt tie ir daudz garšīgāki, jo ir tieši pareizi. Un atcerieties, ka iepriekš pagatavoti ēdieni var padarīt grozu par 30% dārgāku.
Jūs iztērēsit par 40% mazāk.
Labāk vairumā
Labāk vairumā
Pērciet šādus miltus, riekstus vai pākšaugus. Un pajautājiet, vai viņi pēc svara piešķir jums īpašu cenu. Vēl viens žests jums un planētai, jo konteineri rada enerģijas patēriņu, kas ir vienāds ar 2/3 no tajos esošās pārtikas vērtības, tēriņus patērētājiem.
Jūs ietaupīsiet no 30 līdz 50%.
Ar tuperu vilkšanā
Ar tuperu pakaļ
Nogādājiet to miesniekam vai zivju tirgotājam un lūdziet viņiem nosvērt jūsu pirkumu. Bet pārliecinieties, ka pēc nulles novietošanas skala tiek nulle. Tādējādi jūs maksāsiet tikai par ēdienu, nevis par plastmasu un papīriem, ar kuriem tie iesaiņojas. Starp citu, jūs rūpēsieties par vidi, izvairoties no vairāk atkritumu rašanās.
Jūs ietaupīsiet līdz 2%.
Vairāk par mazāk
Vairāk par mazāk
Gan miesniekā, gan zivju tirgotājos viss gabals var ietaupīt no 30 līdz 50%. Izmantojiet priekšrocības, kad tas ir par labu cenu, lieciet to sasmalcināt un sasaldējiet brīžiem, kad tas ir dārgāks. Turklāt dārzeņus pats sagrieziet un notīriet, kā arī izvairieties no tiem, kas atrodas gatavos maisiņos. Iepirkumu grozā ietaupīsiet no 60 līdz 70%.
Jūs ietaupīsiet vairāk nekā 50% .
Veidojiet pats savu dārzu
Veidojiet pats savu dārzu
Jums nepieciešama tikai saulaina terase vai balkons (6-8 stundas). Vienkāršā katlā jūs varat audzēt ķiršu tomātus vai zemenes. 60 cm garajā stādītājā jūs jau varat iestādīt divus salātus, ieteicams, jo tos ir viegli audzēt, tie ir visu gadu un tikai viena mēneša laikā jums būs lapas salātiem.
Jūs iztērēsit no 2 līdz 5% mazāk.
Tīrīšana par nulles izmaksām
Tīrīšana par nulles izmaksām
Ir daudz mājās gatavotu triku, lai māju uzkoptu, neizmantojot ķīmiskas vielas: dezinficē ar citronu, kaļķi noņem ar etiķi, balina drēbes ar boraksu vai bikarbonātu … Tomēr, ja vēlaties mazgāšanas līdzekļus, deriet uz daudzfunkcionāliem un, galvenokārt, kontrolējiet summas. Ievērojot ražotāja ieteikumus, jūs varat samazināt savus izdevumus no 10 līdz 20%.
Jūs ietaupīsiet līdz 80%.
Atkārtoti izmantojiet atlikumus
Atkārtoti izmantojiet atlikumus
Atlikumi, kurus mēs izmetam, ir līdzvērtīgi 10–40% no kopējiem izdevumiem pārtikai. Un mēs izmetam ne tikai cenu, ko maksājam, bet arī tās ražošanā iztērēto enerģiju. Lai cik maz tas būtu, atkārtoti izmantojiet to, lai pagatavotu kaneloni, kroketes, empanadas, tortiljas, risotus vai salātus.
Jūs ietaupīsiet līdz 40%.
Ja jūs vēlaties , lai saglabātu līdz līdz 1000 eiro iepirkumu grozā, nav garām 10 padomus no galerijas, un šādus principus, ja tādā veidā efektīvu un ilgtspējīgu. Viņi neizdodas!
3 pamata darbības pirms došanās uz
- Pieliekamais saraksts. Pakariet to durvju iekšpusē. Būs ļoti noderīgi pierakstīt to, ko jūs lietojat, un kas jums būs jāaizstāj. Ja pieliekat pieliekamo katru reizi, kad ieradīsities no pirkuma, tas palīdzēs jums netērēt un patērēt to, kas tajā bijis visilgāk.
- Iepirkumu saraksts. Sagatavojiet to, domājot par nedēļas ēdienkarti un cilvēkiem, kuri ēdīs. Tās ir 5 minūtes, kas jūs ievērojami ietaupīs.
- Iestatiet budžetu. Saraksti tam būs pamata. Lai to maksimāli izpildītu, nēsājiet pareizo skaidru naudu un atstājiet kartes mājās.
Dodieties uz pirkumu ar kalkulatoru: varēsiet summēt un netērēsiet ne eiro no savas prognozes
Pārbaudiet, vai tas patiešām ir "darījums"
80% no mūsu pirkuma tiek atkārtoti katru nedēļu, tāpēc jūs varat redzēt, vai tas tiešām ir piedāvājums ar vienkāršu skatienu. Bet, ja jūs neuzticaties savai atmiņai, lai pārbaudītu, vai kaut kas, ko regulāri iegādājaties, patiešām tiek atlaists, paņemiet iepriekšējo biļeti līdzi.
Neaizraujieties ar 3 x 2. Aprēķiniet vienības cenu un noskaidrojiet, vai tā ir lētāka nekā cits produkts tajā pašā diapazonā. Tas pats notiek ar svariem. Ņemiet par atsauci cenu par litru vai kilogramu un aprēķiniet, vai pārdošanā esošie iepakojumi patiešām ir lētāki, jo dažreiz nav reālas atlaides, tikai tiek mainīts iepakojums.
Pārbaudiet biļeti
Pievērsiet īpašu uzmanību, ja esat iegādājies izpārdošanas preces, jo tiek lēsts, ka 1 no 5 lielveikaliem kasē nepiemēro cenu ar atlaidi. Pēc patērētāju organizāciju domām, atklājot šīs kļūdas, jūs varat ietaupīt 10 eiro mēnesī .
Viens no 5 lielveikaliem nepiemēro pazeminātu cenu kasē
Un neko nemetiet
50% no tā, ko mēs izmetam, ir pārtikas atliekas un produkti, kuru derīguma termiņš ir beidzies. Ielieciet trauku ledusskapī, lai atstātu visu, kam drīz beigsies derīguma termiņš. Tātad jūs to redzēsiet un neizmantosit. Ja jūs to varat pagatavot, pagatavojiet to un sasaldējiet. Tātad jūs netērēsit.
