Šķelšana ir viena no skaistākajām vietām uz mūsu ķermeņa, bet tas ir arī visvairāk jutīgas hormonālās izmaiņas un pagājušo laiku. Gadu gaitā tā mainās pēc formas un lieluma, un tā ir teritorija, kas cieš no pirmajām novecošanas pazīmēm.
Šajā zonā ādā ir mazāk fibroblastu, tā ir plānāka un tāpēc mēdz nokarāt. Turklāt tam nav savu muskuļu, un tā ir viena no ķermeņa zonām, kas visu gadu ir visvairāk pakļauta saulei, vējam un piesārņojumam, tāpēc tā ir viena no jomām, kurai nepieciešama vislielākā aprūpe. Ja vēlaties rūpēties un uzlabot dekoltē zonu, ņemiet vērā šos vienkāršos padomus:
1. Rūpīgi barojiet to
Krūts ādai ir vajadzīgas lielas mitrināšanas devas , pretējā gadījumā nipelis mēdz plaisāt. Pēc dušas uzklājiet eļļas un serumus, kas to dziļi baro.
2. Uzlabojiet tā gludumu
Katru dienu lietojiet kosmētiku ar pievilkšanas efektu. Tas ietver kolagēna sintēzes aktivatorus, kas ir atbildīgi par ādas tvirtumu.
3. Tonis
Abas apļveida masāžas uz krūtīm un pēdējā aukstā ūdens strūkla dušā - abi vienmēr augšupejoši - tonizē audus ap krūtīm. Ļoti vienkārša kārtība, kuras ievērošana jums neko nemaksās.
4. Laba stāja
Ja strādājat sēdus, ir ļoti svarīgi saglabāt vertikālu stāvokli . Centieties staigāt arī taisni, jo, ja jūs izliekat muguru, jūs atbalstāt krūšu kurvja krišanu.
5. Labi izvēlieties savu krūšturi
Izmēra numurs (85, 90, 95…) attiecas uz visa krūšu kurvja garumu (ieskaitot muguru). Un burti atbilst kauss, tas ir, pašas krūts tilpumam (A ir mazākais, nākamais ir B, C, D …). Uzziniet, vai jūsu uzvilktais krūšturis labi atbilst jūsu izmēram.
Ja jūs vingrojat. Izvēlieties sporta krūšturi, lai ierobežotu "atsitiena efektu", jo tas var sabojāt saites šajā zonā.
6. Atslāņo šķelšanos
Katru nedēļu veiciet šķelšanās skrubi, izmantojot zirga astes cimda vietā vieglu produktu.
7. Aizsargājiet to no saules
Mums ir tendence aizsargāt seju, bet dažreiz mēs aizmirstam kaklu un dekoltē. Gala rezultāts ir neizskatīgas plankumi un vasaras raibumi, tāpēc atcerieties, ka šai zonai vienmēr jālieto ļoti aizsargājošs krēms.
8. Turiet muskuļus vietā
Krūts sastāv no trim daļām: piena dziedzera, taukaudiem un ādas aploksnes. Lai noturētu locītavu stingri, jums jārīkojas uz krūšu muskuļiem, kas ir vienīgais, kas sniedz zināmu atbalstu piena dziedzerim. Peldēšana ir viens no labākajiem sporta veidiem, ko varat darīt, lai stiprinātu šo muskulatūru.
9. Praktizē stiepšanos
Sēžot ar taisnu muguru, paceliet vienu roku un izstiepiet to, cik vien iespējams. Tikmēr otram jāpaliek lejā gar ķermeni, darbojoties kā pretsvaram. Atkārtojiet ar otru roku un dariet to 15 reizes katrā pusē.
10. Izmantojiet svarus
Ar 1 kg svaru katrā rokā (jūs varat izmantot divas lielas ūdens pudeles, ja jums nav svaru) izstiepiet abas rokas sev priekšā, krūšu līmenī. Sakrustojiet rokas virs plaukstas locītavas, mainot kustību 15 reizes.
Un, ja vēlaties iegūt maksimālu labumu no izgriezuma zonas
- Ja jums ir maz krūtis. Izmantojiet brīvu pulveri, uz krūšu kaula līnijas uzklājot tumšāku nokrāsu nekā āda.
- Ja vēlaties uzlabot apaļu kakla izgriezumu. Suka ar izgaismojošu pulveri.
- Apģērba izgriezums. Vislabāk mazajai krūtīm ir paklājs (aiz kakla sasiets), savukārt goda vārds vai tipa vanna dod priekšroku vairākām sievietēm ar lielgabarīta krūtīm.
