Vai jūs uzliekat pretcelulīta krēmus, veicat vingrinājumus, mēģināt ēst labi un tomēr celulīts neatstāj tikai kājas, vēderu vai dibenu? Ļoti iespējams, ka daži ikdienas ieradumi jums nodara kaitējumu, nemanot. To modificēšana var būt labākā attieksme, lai atvadītos no apelsīna mizas ādas.
KĻŪDA 1.
Slikti izdarīts. Ja ķermenis pārtrauks tos lietot, tas sūtīs signālu smadzenēm, lai tās noturētu, gaidot deficītu. Un kur tavam ķermenim patīk viņus "paturēt"? Uz jūsu kājām un ass, celulīta formā.
Kā likvidēt celulītu. Labā ziņa ir tā, ka jūs varat uzņemt taukus, bet labās. Piemēram, sviestmaize ar Ibērijas šķiņķi rīta vidū, nedaudz riekstu pēcpusdienā vai daži garšīgi laša kanapes nedēļas nogalē ir prieki, kurus varat atļauties un lieliski justies uz ķermeņa. Protams, mēģiniet ierobežot "mazāk labos" taukus, piemēram, desas, konditorejas izstrādājumus vai izturētus sierus. Šajā ierakstā mēs sniedzam jums daudz ideju ēst veselīgā veidā ar mazāk tauku.
KĻŪDA 2. Dzeriet maz ūdens
Visi eksperti ir vienisprātis par dzeramā ūdens nozīmi, apmēram 2 litri katru dienu. Tomēr nesen Argentīnā veikts pētījums parādīja, ka no diviem litriem šķidruma, ko cilvēks patērē vidēji, tikai 21% nāk no ūdens. Un zupa, glāze piena vai, protams, kafija šķidruma aiztures un tauku aizplūšanas ziņā nav tas pats, kas tīrs ūdens. Ūdens satur mazāk nātrija un tajā pašā laikā velk aizturēto organismā, tāpēc iegūtais ieguvums ir divējāds.
Vislabākais? Avota ūdens vai maz mineralizēts ūdens. Un paturiet prātā, ka uzlējumi tiek skaitīti arī kā ūdens. Meklējiet tos, kas tos iztukšo un attīra, piemēram, kosa vai pienene. Ja jums ir problēmas ar ūdens dzeršanu, reģistrējieties trikiem, kurus mēs sniedzam šajā ziņojumā.
KĻŪDA 3. Atceroties celulītu pavasarī
Ir taisnība, ka 90% sieviešu ir celulīts un ka galvenais ir ģenētiskais komponents. Bet dzīvesveids, kuru vadām visu gadu, ir tas, kas noteiks, vai jūsu izskats pasliktinās vai uzlabojas. Tas būs bezjēdzīgi, ja pārtrauksit dzert saldos dzērienus vai 3 dienas nedēļā skrieties, ja pēc pavasara iestāšanās atteiksieties no labiem ieradumiem.
Mazāk krēsla un vairāk čības. Veiciet garīgo atiestatīšanu un mēģiniet "uzvesties pats" visus 12 mēnešus. 30 minūšu gājiens katru dienu ir lielisks sākums. Vēl viens labs veids, kā sākt likvidēt celulītu, ir derības par vingrinājumiem ar tauku dedzināšanas efektu, piemēram, tos, kurus mēs piedāvājam šajā ierakstā.
KĻŪDA 4. Ļoti šauru apģērbu valkāšana
Starp asinsrites problēmām un celulītu pastāv cēloņu un seku saistība. Patiesībā ļoti šauras bikses un apģērbi papildus apgrūtināšanai apgrūtina pareizu lieko toksīnu izvadīšanu, kas veicina celulīta parādīšanos.
Kā likvidēt celulītu. Kleita piemērota, bet ērta. Pārbaudiet savu drēbju skapi un pat apakšveļu un atbrīvojieties no tām drēbēm, kas atstāj pēdas uz jūsu ādas. Ir apakšveļa, kas der kā cimds, bet nespiež.
KĻŪDA 5. Vingrojiet, bet tikai sporta zālē
Izmantojiet visas ikdienas situācijas, lai kustētos. Jūs sadedzināsiet kalorijas un uzlabosiet savu cirkulāciju un figūru. Svarīgs ir viss, sākot no iztikas bez lifta un vienmēr dodoties augšā pa kāpnēm līdz izejai dejot vai intensīvam seksam.
KĻŪDA 6. Neskatieties augšup no datora
Tas nozīmē, ka jūs nekustaties un jūsu cirkulācija stagnē, izraisot celulītu. Mēģiniet piecelties no krēsla vismaz ik pēc 2 stundām. Iet vai, ja atrodaties mājās, dodieties iepirkties vai vienkārši pastaigāties. Galvenais, nekrustojiet kājas. Sēžot turiet tos nedaudz paceltus. Krēsla priekšā novietojiet kāju balstu vai soliņu ar spilvenu, un jūs veicināsiet atgriešanās apriti.
KĻŪDA 7. Anticelulīta krēmu lietojiet tikai tad, kad atceraties
Jūs lietojat anticelulītu pāris dienas nedēļā un pēc tam pārtraucat to uzlikt, jo neredzat rezultātus. Šī attieksme, piemēram, mešana dvielī, ir klasiska un liela kļūda, jo, lai varētu novērtēt produkta rezultātu, jums jāgaida vairākas nedēļas un jābūt nemainīgam. Ja to lieto tikai laiku pa laikam un turklāt tas tiek nepārtraukti mainīts krēmi, mēs diez vai varēsim pārbaudīt kosmētikas iedarbību. Atklājiet labākās procedūras celulīta izbeigšanai un izvēlieties savu iecienītāko.
KĻŪDA 8. Domājot, ka ar estētisku attieksmi tas pazudīs
Tā ir viena no biežākajām kļūdām: domāt, ka, saņemot 10 ārstēšanas kursu pret celulītu piemaksu, vairs nav nepieciešams vingrot. Gluži pretēji, visi tauki, kurus noņem profesionālā pretcelulīta ierīce, ir jāiztukšo un jāizvada. Lai to izdarītu, it īpaši, ja jums nav laika, mēs iesakām vibrācijas platformu. Un izmantojiet to vismaz pēc sesijas estētiskajā centrā. Protams, ideāls ir tas, ka jūs praktizējat vingrinājumus un apvienojat tos ar estētisko centru.
