Koronavīruss, infekcijas, ieslodzījums, karantīna, ieslodzījums … Tie ir vārdi, kurus mēs dzirdam 1000 reizes dienā - vai vairāk -, un kas mūs satrauc. Šādā laikā justies nemierīgam, nervozam un pat skumjam ir normāli …
No CLARA un visas RBA grupas mēs vēlamies darīt visu iespējamo un piedāvāt jums to, kas mums vislabāk padodas: visu informāciju un labākās izklaides iespējas. Grupas žurnāli ir apvienojuši spēkus, lai izveidotu #YoMeQuedoEnCasa praktiskās rokasgrāmatas . Dažas rokasgrāmatas, kuras varat lejupielādēt bez maksas un kurās jūs atradīsit pilnīgu un praktisku saturu par koronavīrusu un to, kā padarīt karantīnu mūs pēc iespējas mazāk ietekmēt gan psiholoģiski, gan fiziski.
Mūsu #YoMeQuedoEnCasa praktiskajos ceļvežos varat izvēlēties tēmas, kas jūs visvairāk interesē. Ir trīs ceļveži, kurus varat lejupielādēt atsevišķi un divās versijās - mobilajam tālrunim vai datoram.
Lejupielādējiet praktiskos ceļvežus # Es palieku mājās
Mēs jums sakām, ko jūs atradīsit katrā ceļvedī , lai jūs varētu izvēlēties, vai vēlaties tos visus (ko jūs noteikti darāt), vai arī vēlaties iet soli pa solim un lejupielādēt vienu šodien, otru rīt utt.
- Ceļvedis 1. Veselība un psiho . Visa veselības un zinātniskā informācija par vīrusu un to, kā tas ietekmē mūsu emocionālo stāvokli. Vai tas ir nāvējošāks par parasto gripu? Vai pēc vīrusa nodošanas esat imunizēts? Kā mums to paskaidrot bērniem? Kā mēs varam saglabāt mierīgas un pozitīvas domas?
- Ceļvedis 2. Uzturs un receptes. Neizejot no mājām, veselīga un sabalansēta ēšana ir svarīgāka nekā jebkad agrāk. Šeit atrodiet mūsu speciālistu padomus, kā arī veselīgākās, garšīgākās un vieglākās receptes, ko pagatavot no sastāvdaļām, kas jums ir mājās.
- Ceļvedis 3. Vingrinājumi, kārtība, tīrība un atpūta . Mēs piedāvājam vienkāršus vingrojumu plānus, kārtīgus trikus un pat rūpīgu tīrīšanas plānu, lai izmantotu šo laiku telpās. Lai palīdzētu jums atslēgties, mēs aicinām jūs apmeklēt visus pasaules brīnumus un pārbaudīt savas zināšanas un visas ģimenes zināšanas, izmantojot mūsu tiešsaistes testus.
Uzdrīkstieties atklāt šīs bezmaksas praktiskās rokasgrāmatas, kas izveidotas pēc informācijas un mīlestības stingrības, lai palīdzētu jums nedaudz vairāk par sevi parūpēties un labāk dzīvot karantīnā. Ā! Un, ja jums tas patīk, ievadiet mūsu #TribuClara un pastāstiet mums, kā jūs pārvaldāt ieslodzījumu un ko jūs darāt, lai izvairītos no garlaicības. Mēs gaidīsim jūs!
