Viens no lielākajiem dzīves priekiem, ēšana, kļūst par pārbaudījumu ar katru kodienu. Un mēs nerunājam par ceptiem un eļļainiem ēdieniem. No elles vārtiem, par kuriem kļūst jūsu kuņģis, netiek izglābts vienkāršs avokado grauzdiņš. Dedzināšana, atraugas vai slikta garša mutē ir dienas kārtība, kad esat gastroezofageālā refluksa (GER) upuris . Bet mēs nenākam par viņu runāt.
Ja šie simptomi šķiet pazīstami, reflukss var liecināt par citu veselības stāvokli . Spānijas Gremošanas sistēmas fonda (FEAD) pārstāvis doktors Antonio M. Moreno Garsija stāsta mums, ka, ja tiek veikta anamnēze, rodas aizdomas par hiatal trūces esamību. Medicīniska koncepcija, kas izklausās pazīstama mums visiem, bet mēs nezinām, no kā tā sastāv vai kāda ir tās ārstēšana.
Kas ir hiatal trūce?
Lai mums būtu skaidrs, kas ir hiatal trūce, mums jāpārskata ceļš, pa kuru ēdiens iet pēc tā ēšanas . Tātad, it kā mēs atrastos nodaļā Kādreiz cilvēka ķermenis, ieejam mutē kopā ar pārtiku un dodamies lejup pa barības vadu (krūškurvī) un pēc tam ieejam kuņģī (tas jau ir mūsu vēderā). Šeit mēs apstājamies, jo robeža starp krūškurvi un vēderu ir diafragmas muskulis.
Galvenais visam ir tieši durvīs, kas atrodas diafragmā, lai barības vads un kuņģis sazinātos. Šīs durvis ir pārtraukums. Tātad mēs esam nonākuši līdz brīdim, kad notiek sapīšanās. Trūce parādās, kad caur šīm durvīm, caur pārtraukumu, daļa vēdera paceļas, atstājot vietu, kurā tai vajadzētu būt.
Hiatal trūce parādās, kad kuņģis izspiež no pārtraukuma
Hiatal trūces simptomi
Tiek lēsts, ka 20% iedzīvotāju var ciest no hiatal trūces , kas ir daudz biežāk sastopama sieviešu vidū. Bet, kā norāda doktors Moreno Garsija, vairumā gadījumu "hiatal trūce nerada simptomus". Kad hiatal trūcei ir simptomi, "tie parasti rodas gastroezofageālā refluksa dēļ", viņš piebilst. Šī iemesla dēļ daudzi pacienti nekad neuzzina, ka viņiem tas ir, vai tiek diagnosticēti nejauši.
Gastroezofageālais reflukss ir kļuvis par karaļa simptomu, gandrīz nemaldīgu pavedienu, lai aizdomas par hiatal trūces esamību. Vairāk nekā pusē refluksa gadījumu ir trūce . Bet, uzmanieties, bēgums var pastāvēt pats par sevi. Viņi iet kopā, bet tie nav sinonīmi.
Kuņģa skābes uzbrūk barības vadam
Ar hiatal trūci saplīst aiztures aizsprosts. Moreno Garsija vārdiem sakot, kad kuņģis caur pārtraukumu pāriet uz krūšu kurvi, "tas veicina kuņģa skābes satura atgriešanos uz augšu, barības vadā". Nabadzīgajam barības vadam nav tādu pašu instrumentu kā kuņģim, lai pasargātu sevi no gremošanas skābēm , tas kļūst kairināts un rodas reflukss ar simptomiem, kas pārtiku vai tās vēlākās stundas pārvērš pārbaudījumā. Simptomi, kas uz papīra ir raksturīgi refluksa, bet var liecināt, ka to izraisījusi hiatal trūce.
- Dedzināšana. Tas, kas pazīstams kā grēmas, cieš, ja skābes saturs kairina barības vada sienas, kas izraisa diskomfortu kuņģa bedrē.
- Regurgitācija Pēc ēšanas liela skaita burpju pavadījumā parādās slikta garša mutē un slikta elpa, tāpēc tā atkal ir paaugstinājusies.
- Norīšanas problēmas Barības vada gļotādas kairinājums var izraisīt diskomfortu norijot cietu pārtiku.
- Afonija. Skābes kairinājums var ietekmēt balss saites.
- Sāpes krūtīs. Ja dedzinošā sajūta sasniedz augstu barības vadu, jūtamās sāpes var just vairāk krūtīs nekā vēderā. Šīs sāpes, atkarībā no intensitātes, var sajaukt ar sāpēm, ko izraisa nopietnākas kaites, piemēram, sirdslēkmes. Sāpēm krūtīs ir daudz citu iespējamo iemeslu.
Hiatal trūces cēloņi
Lai gan tiek teikts, ka hiatal trūce var skart jebkura vecuma cilvēkus, ja mazie mājās to cieš, tas ir iedzimts pašas pārtraukuma defekts un parasti biežāk sastopams pēc 50, kad diafragma ir novājināta. vecums .
Bet lietošanas gadi nav vienīgie vājās diafragmas cēloņi. Pastāv liels skaits apstākļu vai patoloģiju, kuru dēļ jūs zaudējat spēku, daudzi no tiem ir saistīti ar spēcīgu un atkārtotu spiedienu uz vēdera zonu.
- Liekais svars. Aptaukošanās izraisa vēdera apjoma pieaugumu. Šis pieaugums var radīt spiedienu uz orgāniem, piemēram, kuņģi, liekot tiem tālāk iziet cauri pārtraukumam.
- Aizcietējums. Ja mūsu zarnu floras problēmas liek daudz saspiesties, dodoties uz vannas istabu, šis spiediens vēderā veicina arī kuņģa pārvietošanos. Tas pats notiek, ja jūs pastāvīgi vemjat.
- Klepus. Kad tas kļūst hronisks, pastāvīgas klepus pūles maksā mūsu krūšu kurvim, otram elementam, par kura atdalīšanu ir atbildīga diafragma.
- Grūtniecība. Dzemdes spiediens uz kuņģi veicina hiatal trūces veidošanos. Tas paver iespējas refluksam, un dažus tā simptomus, piemēram, regurgitāciju un grēmas, var iekļaut parastajā slikta dūšā un vemšanā pirmajos trimestros.
Hiatal trūce: ārstēšana
Kad jums ir aizdomas, ka jums var būt hiatal trūce, jums jāapmeklē ārsts. Tas, ar kuru mēs esam konsultējušies, skaidri parāda, ka svara zaudēšana, rūpes par uzturu un ēšanas veidu ir būtiskas. "Ja šie pasākumi nav pietiekami, un ar medicīnisku uzraudzību var lietot medikamentus."
Tad ārstēšana ir vērsta uz kuņģa skābuma samazināšanu . Piemēram, ar antacīdiem līdzekļiem, kas neitralizē kuņģa skābi, vai citiem medikamentiem, kas samazina vai bloķē skābes ražošanu. Arī citi palīdz izārstēt barības vadu, kas, kā jau redzējām, ir viens no tiem, kas visvairāk cieš no trūces.
Sliktākajā situācijā, kad reflukss vai dedzināšana ar šīm zālēm neuzlabojas vai grēmas ir ļoti ietekmējušas barības vadu, ir nepieciešama operācija, lai atrisinātu hiatal trūci.
Diēta hiatal trūcei
Ja mēs aplūkosim faktorus, kas ir noveduši diafragmu un tās pārtraukumu līdz šai situācijai, neatkarīgi no tā, vai jums ir hiatal trūce vai ja jūs tagad esat no tā atbrīvojies un vēlaties to novērst, jums jāuzlabo uzturs, kā arī dzīvesveida paradumi . Aizmirstiet tabaku un alkoholu, zaudējiet svaru un, īsāk sakot, rūpējieties par to, ko ēdat, bet arī par to, kā jūs to ēdat.
Hiatal trūce: aizliegta un ieteicama pārtika
- Tauki Izvairieties no tiem pārtikas produktiem, kuros ir daudz tauku, piemēram, pilnpiena vai krējuma mērces. Šajā kategorijā ietilpst eļļas pārpalikums un stipri pārstrādāti pārtikas produkti. Ardievu arī aukstajiem gaļas izstrādājumiem. Un, kas attiecas uz sieriem, mazāk izārstētiem un svaigākiem.
- Dārzeņi un pākšaugi. Turēsim drošā attālumā tos, kas rada lielu daudzumu gāzu. Kāposti, ziedkāposti vai artišoks liek mūsu kuņģim strādāt vairāk. Kas attiecas uz tās pirmajiem brālēniem, pākšaugiem, jums tie ir jāvāra ļoti labi un jāņem mazos daudzumos, lai izvairītos arī no pārmērīgas slodzes, ko rada gāzes. Ja jūs uztrauc gāzes pārpalikums, uzziniet, cik daudz gāzes ir par daudz.
- Skāba un pikanta. Nav tādu pārtikas produktu, kas var kairināt vai kuriem ir augsts skābes saturs. Piemēram, etiķis vai tomāts. Kas attiecas uz augļiem, citrusaugļi ir tālu un derības par tiem, kas ir labi nogatavojušies vai vārīti cepeškrāsnī vai kompotā.
- Gaļa un zivis. Kā ieteicams arī dažās svara zaudēšanas diētās, nomainiet taukaino gaļu, piemēram, sarkanās vai zilās, pret liesām, piemēram, tītaru vai vistu, un baltās zivis.
- Dzērieni. Tēja, kafija, gāzētie vai alkoholiskie dzērieni izraisa paaugstinātu kuņģa sekrēciju. Mēs tos varam aizstāt ar ūdeni vai vieglu uzlējumu. Kā mēs teicām nedaudz iepriekš ar augļiem, uzmanieties no sulu skābuma.
Papildus produktiem, kurus mēs ievietojam mūsu šķīvī, ir svarīgi arī tas, kā mēs tos patērējam, kad un kur.
- Forma. Vispirms nomainiet mikroshēmu un sāciet gatavot maigi, tvaicēti vai cepti.
- Temperatūra. Pārtika jāēd silti, jo karstums un aukstums var kairināt kuņģa gļotādu.
- Laikapstākļi. Ēdiet ik pēc 2-3 stundām un neizlaidiet nevienu ēdienu, labāk mazu un daudz, nekā maz un bagātīgu. Ēdot, dariet to pamazām un sēžot ar taisnu muguru.
Triki, lai tiktu galā ar hiatal trūci
- Neliecieties. Mēs sākām ar triku tūlīt pēc ēšanas. Pirms gulēšanas nogaidiet apmēram divas stundas, lai gulētu 8 stundas, vai arī vienkārši pusstundu.
- Nelieciet sevi. Izvairieties arī no centieniem, kas saistīti ar vēdera darbu, piemēram, noliekšanos vai svara nēsāšanu. Mēs nevēlamies pārtraukt gremošanu, kad apgabals ir tik jutīgs.
- Nekas stingrs. Tā paša iemesla dēļ, lai rūpētos par vēderu un pareizi elpotu, nelietojiet ļoti stingrus apģērbus vai jostas vai jostas.
- Negulē plakani. Kad, visbeidzot, jūs varat iet gulēt, nebūtu slikti, ja jūs paceltu gultas galvu starp 10 un 15 centimetriem, lai varētu gulēt vertikālākā stāvoklī. Zem matrača trika var izmantot spilvenu.
