Jūs noteikti esat dzirdējuši par aromterapiju un tās svarīgajiem ieguvumiem fiziskā un emocionālā līmenī, bet vai tiešām zināt, kas tas ir un kā tas darbojas? Mēs jums iedodam dažas atslēgas, lai to atklātu, ieviestu praksē un piesaistītu tā priekšrocības. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, ko šī senā tehnika var jums palīdzēt.
Jūs noteikti esat dzirdējuši par aromterapiju un tās svarīgajiem ieguvumiem fiziskā un emocionālā līmenī, bet vai tiešām zināt, kas tas ir un kā tas darbojas? Mēs jums iedodam dažas atslēgas, lai to atklātu, ieviestu praksē un piesaistītu tā priekšrocības. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, ko šī senā tehnika var jums palīdzēt.
KAS IR AROMterapija
KAS IR AROMterapija
Senās civilizācijas, apzinoties tās priekšrocības, jau to izmantoja masāžās, vannās un pat medikamentos. Un vai aromterapija ir metode, kas izmanto daudzu augu un ziedu ēteriskās eļļas, lai palīdzētu uzlabot dažādas gan garīgās, gan fiziskās kaites. Lai to izdarītu, ekstrahē augu savienojumus un aromātiskas augu esences, un tos destilē vai presē, izmantojot precīzas metodes, kas garantē to tīrību un kvalitāti.
KĀDAM NOLŪKAM Aromaterapija
KĀDAM NOLŪKAM Aromaterapija
Aromterapijas izmantošana ir plaši paplašināta daudzās disciplīnās; Mēs apkopojam galvenos, lai jūs varētu izbaudīt tā vairākas īpašības:
- Lai nomierinātu emocionālos traucējumus
- Lai atvieglotu fiziskas kaites
- Estētiskām un relaksējošām procedūrām
- Lai jūsu mājas smarža būtu labāka
- Lai sakoptu savu māju
KĀ PIEMĒRO Aromterapiju
KĀ PIEMĒRO Aromterapiju
Ieelpojot : tas ir visvienkāršākais veids, kā to lietot. Jūs varat ievietot dažus pilienus ēteriskās eļļas aiz ausīm vai uz plaukstas locītavas (pārbaudiet, pirms tā ir piemērota tiešai saskarei ar ādu) un novest tos pie deguna, lai maigi ieelpotu aromātu. Jūs varat arī atšķaidīt karstā ūdenī un tvaicēt, tas ir lielisks līdzeklis elpošanas ceļu attīrīšanai astmas vai saaukstēšanās gadījumā.
Ēteriskās eļļas
Ēteriskās eļļas
Pateicoties milzīgajai augu un ziedu daudzveidībai, tirgū ir plašs ēterisko eļļu klāsts, ko jūs varat izmantot savā labā, piemērojot aromterapiju atbilstoši sev interesējošākajām. Populārākās ēteriskās eļļas ir:
- Lavandas ēteriskā eļļa: lai jūs atslābinātu un cīnītos ar bezmiegu.
- Rozmarīna ēteriskā eļļa: koncentrēšanās spējas stimulēšanai.
- Piparmētru ēteriskā eļļa: lai paaugstinātu bioritmus un enerģiju.
- Citronu ēteriskā eļļa: lai labāk koncentrētos.
Aromterapijas eļļas
Aromterapijas eļļas
Ja vēlaties sākt aromterapiju, nekas labāks par to, kā iegūt pilnu ēterisko eļļu komplektu. Šīs aromterapijas eļļas veicina optimismu, harmoniju, enerģiju un koncentrēšanos. Novērsiet smakas un izveidojiet mierīgu un mierīgu vidi.
Ēterisko eļļu komplekts Vsadey 14, € 20,99
Ēteriskās eļļas difuzori
Ēteriskās eļļas difuzori
Ja jums ir ēteriskās eļļas mitrinātājs vai difuzors, tas daudz atvieglos uzdevumu, ja vēlaties baudīt ēteriskās eļļas savā mājā vai darba vietā. Smarža izplatās ļoti ātri, un daudziem ir dažādi gaismas režīmi, lai radītu vēlamo atmosfēru.
Amazon VicTsing mitrinātājs, 18,99 €
Aromātiska vanna
Aromātiska vanna
Ēteriskās eļļas, kas ir gaistošas, vannas istabā atrod ideālu vietu, lai atbrīvotu visas to priekšrocības. Pievienojot ūdenim dažus pilienus, tie ātri izkliedējas visā telpā, un papildus tam, ka tie iekļūst ādā, to tvaiki uzsūcas ar smaku, tāpēc ieguvums ir divkāršs. Pārbaudiet, vai ūdens temperatūra ir aptuveni trīsdesmit grādi un paliek ūdenī vismaz piecpadsmit minūtes. Tas galu galā būs jūsu dzīves vannas istaba.
HIMALAJAS SĀĻI
HIMALAJAS SĀĻI
Himalaju sāļi ir ideāli piemēroti lielisku aromterapijas vannu uzņemšanai, kas palīdz mums izvadīt toksīnus no ķermeņa un attīra ādu.
NortemBio Himalaju sāļi, 8,87 eiro
Relaksējošas masāžas
Relaksējošas masāžas
Īpaši stimulē smaržas un ādas kombinācija. Pētījumi ir parādījuši, ka pieskāriens veicina endorfīnu ("laimes hormonu") sekrēciju, tādējādi ādai vieglāk absorbēt izvēlēto būtību. Izvēlieties vienu atbilstoši savai kaitei, kas arī noteiks nepieciešamo masāžu, enerģisku vai maigu. Šis pielietojums ir ideāls kontraktūru gadījumā un muskuļu spriedzes mazināšanai.
DABISKĀ MASĀŽAS EĻĻA
DABISKĀ MASĀŽAS EĻĻA
Lavandas ēteriskā eļļa ir viena no visizdevīgākajām. To izmantoja ēģiptieši, romieši, un šodien tas ir visvairāk izmantotais pasaulē. Lieliski piemērota relaksējošas masāžas saņemšanai (vai došanai)!
Grace & Stella lavandas ēteriskā eļļa (120 ml), 9,98 €
KĀDAM NOLŪKAM Aromaterapija
Aromterapijas izmantošana ir plaši paplašināta daudzās disciplīnās; Mēs apkopojam galvenos, lai jūs varētu izbaudīt tā vairākas īpašības.
- Lai nomierinātu emocionālos traucējumus: smarža tieši piekļūst mūsu neironu centram, vietai, kur mūsu emocijas tiek gestētas. Tādējādi smarža spēj izraisīt reakciju mūsu prāta stāvoklī, palīdzot uzlabot bezmiegu, depresiju vai trauksmi. Vai jūs nejūtaties labāk, kad atceraties smaržu, kas jums patika bērnībā?
- Lai atvieglotu fiziskās kaites: lai gan vēl nav pietiekami daudz zinātnisku pierādījumu par aromterapiju nopietnos apstākļos, tas, šķiet, ir noderīgi nelielām slimībām, piemēram , PMS, dermatoloģiskām problēmām un pat sūdzībām par gremošanu. Ak, un par tā antibakteriālajām un pretiekaisuma īpašībām, kas norādītas arī saaukstēšanās profilaksē.
- Estētiskās un relaksācijas procedūrās: lai padarītu ārstēšanu efektīvāku un terapeitiskāku, daudzi spa un skaistumkopšanas centri to izmanto gan masāžas losjonā, gan kā gaisa atsvaidzinātāju. Divreiz atpūtieties!
- Mājās: izveidojiet super patīkamu atmosfēru mājās un pilnu labu vibrāciju, ievietojot pareizās smaržas stratēģiskās vietās. Turklāt aromterapija ir lielisks sabiedrotais pret mitruma vai mājdzīvnieku smakām, attīrot vidi un iegūstot svaigāku vidi un izolēts no mikrobiem.
POPULĀRĀKĀS Ēteriskās eļļas: kam tās domātas
Pateicoties milzīgajai augu un ziedu daudzveidībai, tirgū ir plašs ēterisko eļļu klāsts. Atrodiet sev piemērotāko atbilstoši efektam, kuru vēlaties iegūt.
- Relaksējošs: trauksmes stāvokļu apkarošanai ir norādīts bergamots, vīraks un ciedrs. Lavanda ir īpaši indicēta bezmiega gadījumos, jo saskaņā ar Nacionālā miega fonda datiem tā samazina sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu, un tai ir relaksējoša iedarbība. Sandalkoks ir arī spēcīgs relaksants, kas palīdz radīt neticamu miera sajūtu ar sevi.
- Atdzīvinoša: Apelsīnu, citronu un greipfrūtu ēteriskās eļļas sniedz lieliskus enerģijas kadrus, kad jūtaties ārpus formas. Iegūstiet arī vienu no eikaliptiem, kas palielina smadzeņu darbības viļņus un mazina garīgo nogurumu.
- Stimulatori: tā kā smarža ir saistīta ar mūsu limbisko sistēmu (emociju centru), aromterapiju var izmantot arī dzimumtieksmes veicināšanai. Kanēļa ēteriskā eļļa ir spēcīgs afrodiziaks, un baltā sandalkoka eļļa veicina testosterona ražošanu. Izmēģiniet arī palmarosa, kas sasilda un relaksē ķermeni, pateicoties tā asinsrites īpašībām.
- Antiseptiķi : pateicoties pretmikrobu īpašībām, tējas koka ēteriskā eļļa ir lielisks dezinfekcijas līdzeklis, kuru varat izmantot gan tīrīšanai mājās, gan ādas nomierināšanai pēc vaksācijas (pārbaudiet, vai to var lietot tieši, vai sajauciet to ar savu parasto mitrinātāju). Timiāna ēteriskā eļļa ir arī spēcīgs pretvīrusu līdzeklis. Tās spēja iznīcināt mikrobus ir iekļauta daudzu zaļo mājsaimniecības tīrīšanas līdzekļu sastāvdaļā.
