Tā ir psiholoģiska vardarbība
Tā ir psiholoģiska vardarbība
Vai esat kādreiz jutuši, ka attiecībās viņi jums pārāk daudz reizes teica: “tu esi traks”, “tā nav noticis” vai “tu vienmēr pārspīlē”? Varbūt jūs esat gāzes apgaismojuma vai gāzes apgaismojuma upuris.
Troņu spēles rāmis
Kas ir tas, ka viņi padara jūs gāzu gaismu?
Kas ir tas, ka viņi padara jūs gāzu gaismu?
Tā ir psiholoģiskas vardarbības forma, kuras pamatā ir upura likšana šaubīties par jutekļiem, saprātu, atmiņu, uztveri un pat saprātu, emocijas pārvar psiholoģe Ciara Molina, grāmatas Izteiktas emocijas autore .
Joprojām no tramvaja nosaukta vēlme
Kur tas notiek?
Kur tas notiek?
Visizplatītākais ir tas, ka tas parādās attiecībās, kur ir stipra emocionāla saikne: ģimene, partneris vai tuvi draugi. Ir vairākas brīdinājuma zīmes, kuras jums jāzina, lai noteiktu, vai jūs esat gāzu apgaismojuma upuris.
Joprojām no Melnā gulbja
"Tas nav noticis"
"Tas nav noticis"
Stalkers vai stalkers manipulē ar realitāti, lai tracinātu upuri. Piemēram: noliegt sarunu vai atcerēties situāciju ļoti atšķirīgi no tā, kā tā notika.
Rāmis Zils Valentīns
"Tas ir tas, ka jūs nesaprotat"
"Tas ir tas, ka jūs nesaprotat"
Tas notiek, kad upuris tiek uzskatīts, ka viņu maņas viņus maldina vai neļauj viņiem redzēt realitāti tādu, kāda tā ir. Piemēram: uzmākšanās mēģina pārliecināt, ka draugs kaut ko ir teicis ar divkāršu nodomu vai ka upuris neapzinās kāda ļaunumu …
Joprojām no Parīzes Last Tango
"Draugi tevi kritizē"
"Draugi tevi kritizē"
Huligānisms / a vēlas maksimāli kontrolēt upura dzīvi, tāpēc viņš pamazām un nemanot centīsies ierobežot vai atcelt savu sociālo dzīvi. Instrumenti? Lieciet ticēt, ka viņi to nepieņem un nespriež. Tad lieciet upurim vienkārši uzticēties viņam.
Rāmis Monster's Ball
"Jums nav taisnība galvā"
"Jums nav taisnība galvā"
Visa šī uzvedība galu galā grauj upura pašcieņu, un viņi apšauba savu saprātu. Stalkers parasti izmanto krīzes priekšrocības, sakot, ka ir kļuvis traks.
Kadrs no es dodu jums acis
Tas ir ļoti smalki
Tas ir ļoti smalki
Kā redzat, brīdinājuma zīmes ir balstītas uz niansēm, tāpēc ir grūti noteikt, vai jums tiek pakļauta šāda veida psiholoģiska vardarbība, un tāpēc to likumīgi pierādīt. Visizplatītākais ir tas, ka upuris nonāk trauksmes, depresijas, panikas lēkmju vai obsesīvu traucējumu attēlā. Turpiniet lasīt zemāk esošo tekstu, lai uzzinātu, kā rīkoties šajā situācijā.
Rāmis tuvāk
Ir maz pazīstams psiholoģiskās vardarbības veids, ko sauc par gāzes apgaismojumu. Nosaukums ir rets, bet jūs redzēsiet, ka tas nav tik reti, kā varētu šķist. Tas sastāv no tā, ka uzmākšanās mēģina manipulēt ar upuri, liekot viņai šaubīties par uztveri, atmiņu un pat saprātu. Tas notiek ļoti tuvās attiecībās, piemēram, partnera, ģimenes vai tuvu draugu attiecībās.
Stalkers pilnībā apzinās, ko viņš dara, viņa mērķis ir atcelt otru personu, tāpēc attiecības nekad nedrīkst turpināt pēc šiem noteikumiem. Šī ļaunprātīgā izmantošana tālu pārsniedz toksiskas attiecības, kurās dažkārt nav nodoma sāpināt, bet gan maldināta nedrošība. Ir svarīgi būt skaidrībai: ja tie liek jums gāzu gaismu vai apgaismojumu, viņi vēlas jums sāpināt un viņi jūs neciena. Jums kaut kādā veidā jāiejaucas.
Ko es varu darīt, ja esmu gāzu apgaismojuma vai gāzes apgaismojuma upuris?
Pirmais solis ir to realizēt un dalīties tajā ar kādu. Tas var palīdzēt uzrakstīt visu, ko viņi jums saka vai dara, rakstiski, lai jūs vēlāk bez vilcināšanās varētu to pateikt. Ir arī noderīgi uzrakstīt stāstu no attiecību sākuma, lai būtu skaidrība par stāstu. Vide parasti mēdz mēģināt mazināt notiekošo, un mēģinājums visu izskaidrot uzreiz var radīt mulsumu.
Ja jūs esat šāda veida ļaunprātīgas izmantošanas upuris, iesakām doties pie profesionāļa, taču šīs būtu dažas ātras darbības vadlīnijas:
- Paskaidrojiet, kas notiek ar uzticamiem ģimenes locekļiem vai draugiem, lai viņi varētu jums palīdzēt saprast, ka jūs nepazīstaties.
- Novietojiet attālumu starp kausli un jums. Tādā veidā jūs varat apzināties notiekošo un to verbalizēt.
- Strādājiet ar savām iespējām un pašcieņu, lai varētu sevi norobežot no uzmākšanās.
Rakstu ieteica Ciara Molina, psiholoģe un grāmatas Izteiktas emocijas, pārvari emocijas autore .
Vāka foto: Big Little Lies
