Kāpēc roka vai pēda aizmigusi? visi cēloņi un kā to novērst

Saspiests nervs

Visbiežākais pēdas aizmigšanas cēlonis ir saspiests nervs. Tas notiek, piemēram, kad mums ir pārlikta viena kāja pāri otrai vai mēs esam sēdējuši uz vienas no tām. Pēc kāda laika, lai atgrieztos normālā stāvoklī, tas pāriet.

Diabēts

Neatklāts un nediagnosticēts diabēts var izraisīt nervu bojājumus un bojājumus, kas izpaužas kā ekstremitāšu tirpšana un nejutīgums. Šie ir diabēta simptomi.

Hipotireoze

Tas izraisa vielmaiņas palēnināšanos, kas savukārt izraisa šķidruma aizturi un audu pietūkumu, kas var radīt spiedienu uz perifēriem nerviem un izraisīt nejutīgumu.

Reimatoīdais artrīts

Fakts, ka rokas aizmigušas, var būt šīs deģeneratīvās slimības brīdinājuma pazīme. Parasti to papildina citi simptomi, piemēram, nogurums vai stīvums, pieceļoties.

Ir papildu riba

Tas ietekmē apmēram 1 cilvēku no 500 un ir pazīstams kā "dzemdes kakla ribu sindroms". Tas ir, personai ir papildu riba, kas rodas no septītā kakla skriemeļa. Ja tas saspiež asinsvadus un dažus nervus, tas var izraisīt roku nejutīgumu.

Ļoti krasa diēta

Nervus aizsargā taukains polsterējums, kas novērš saspiešanu. Ja notiek ļoti pēkšņs svara zudums (ļoti ierobežojošas diētas, audzēju dēļ …), aizsardzība samazinās, padarot nervu vieglāku saspiešanu un ķermeņa daļas aizmigšanu.

Kad jāuztraucas?

Ja šis nejutīgums nepazūd pēc stundas, tas var būt kaut kas nopietnāks: sākot ar dzemdes kakla saspiešanu, išiasu vai karpālā kanāla sindromu līdz herniated diskam vai multiplai sklerozei. Vēl viens sarkans karogs ir tad, kad precīza ķermeņa puse kļūst nejūtīga (puse sejas, rokas un / vai kājas vienā pusē), jo, kad tas notiek, tas parasti ir insults. Ja tas notiek ar jums, nekavējoties apmeklējiet ārstu. Šeit mēs paskaidrojam, kāpēc.

Mēs visi kādreiz esam sajutuši plaukstu vai kāju vai pamanījuši tajos tirpšanas sajūtu. Spānijas Neiroloģijas biedrības loceklis doktors Karloss Tejero mums skaidro, kādi ir šī ekstremitāšu nejutīguma iespējamie cēloņi un kā mēs varam zināt, vai tas ir kaut kas nopietnāks.

Kāds ir roku vai kāju aizmigšanas cēlonis?

Parasti šī nejutīguma sajūta kādā no ekstremitātēm vai jebkurā citā ķermeņa zonā parādās tāpēc, ka ir kāda nervu sistēmas daļa (vai tas būtu nervu spailes, kas mums ir ādā, nervos, muguras smadzenēs, talāmā vai citur). smadzenes), kurai ir sava veida ievainojums vai problēma. Tie var būt ļoti dažāda veida un ietekmēt vienu vai otru ķermeņa zonu. Norādīšana, kur ir nejutīgums, patiesībā ir lielisks pavediens, kur atrodas problēma.

Starp divām virsmām saspiests nervs. Tas ir visbiežākais nejutīguma cēlonis. Tas notiek, piemēram, kad mums jau ilgu laiku viena kāja ir sakrustota pār otru vai mēs esam sēdējuši uz vienas kājas … Atgriežoties normālā stāvoklī un pēc neilga laika jutīgums tiek atjaunots.
Migrēna ar auru. Sejas vidusdaļas nejutīgums var būt viens no pirmajiem tās simptomiem. Sāpju mazināšanas paņemšana vai gulēšana tumsā var palīdzēt pasliktināt sāpes.
Diabēts. Ja tas netiek diagnosticēts vai kontrolēts, tas var izraisīt izmaiņas un traumas nervos, kas var izpausties ar tirpšanu un nejutīgumu ekstremitātēs.
Hipotireoze Tas izraisa vielmaiņas palēnināšanos, kas savukārt izraisa šķidruma aizturi un audu pietūkumu, kas var nospiest perifēros nervus un izraisīt nejutīgumu.
Reimatoīdais artrīts. Fakts, ka rokas aizmigušas, var būt šīs deģeneratīvās slimības brīdinājuma pazīme. Parasti to papildina citi simptomi, piemēram, nogurums vai stīvums, pieceļoties.
Ir papildu riba. Tas ir cēlonis, kas nav tik izplatīts vai tik plaši pazīstams. Tas ietekmē apmēram 1 cilvēku no 500 un ir pazīstams kā "dzemdes kakla ribu sindroms". Tas ir, personai ir papildu riba, kas rodas no septītā kakla skriemeļa. Ja tas saspiež asinsvadus un dažus nervus, tas var izraisīt roku nejutīgumu.
Ļoti krasa diēta. Nervus aizsargā taukains polsterējums, kas novērš saspiešanu. Ja notiek ļoti pēkšņs svara zudums (ļoti ierobežojošas diētas, audzēju dēļ …), aizsardzība samazinās, padarot nervu vieglāku saspiešanu un ķermeņa daļas aizmigšanu.

Parasti tas ir sporādisks, bet var būt simptoms kaut kam nopietnākam

Brīdinājuma zīmes

Kad pēc stundas nejutīgums nepazūd, var būt nopietnāka pamatproblēma. Tas var būt no dzemdes kakla trieciena, išiass vai karpālā kanāla sindroma līdz hernijas diskam vai multiplai sklerozei.
Cits trauksmes signāls rodas, ja nejutīguma sajūta ietekmē tieši ķermeņa pusi (pusi sejas, rokas un / vai kājas vienā pusē), jo, kad tas notiek, tas parasti ir insults. Šajā gadījumā ir nepieciešams ātri vērsties pie ārsta, jo pastāv pacienta atveseļošanās un izdzīvošanas bez sekām ārstēšanas pasākumi, kurus var piemērot tikai 4 ar pusi stundu laikā tūlīt pēc simptomu rašanās.

Kā izvairīties no nejutīguma

Starp pasākumiem, kas ir mūsu rīcībā, lai mēģinātu izvairīties no jebkuras ķermeņa daļas nejutīguma, ir rūpēties par mūsu nerviem. Ja ķermenis mums sūta ziņu, mums tas ir jāpievērš uzmanība un nedrīkst pastāvēt apstākļos, kas rada diskomfortu. Piemēram, ja redzam, ka kājas sāk aizmigt, mums jāmaina kurpes, jāatpūšas vai jādara kaut kas tā, lai tas nepārsniegtu vairāk, jo pēc nejutīguma sajūtas var gadīties, ka motora nerva daļa.

Šajā ziņā ir svarīgi arī būt uzmanīgiem ar savu nostāju. Viss, kas liek mugurkaulam nepareizi savīties vai pieliek pārmērīgas pūles (slikti sēžot, gulēt sliktā stāvoklī, nēsājot ļoti smagas somas …), galu galā var ietekmēt nervu sistēmu un dažās vietās izraisīt nejutīgumu. ķermeniski.

Rūpējieties par nerviem un izvairieties no ķermeņa neērtām situācijām

3 vingrinājumi nejutīguma mazināšanai

Ja nejutīgumu izraisa kāds no šiem biežākajiem cēloņiem, šie vienkāršie vingrinājumi var palīdzēt mazināt diskomfortu:

Ar dzemdes kakla triecienu. Sēžot uz grīdas, sakrustotām kājām, jums vajadzētu noliecties ar galvu pret labo plecu, turēt dažas sekundes un pagriezt galvu atpakaļ, it kā jūs gribētu paskatīties uz kaut ko aiz muguras. Atkārtojiet to pašu otrā pusē.
Karpālā kanāla sindromam. Jums būs atvieglojums paņemt veļas adatu un lēnām atvērt un aizvērt to ar īkšķi un otru pirkstu. Tas arī palīdzēs saspiest gumijas bumbu, nepiespiežot pārāk daudz.
Par išiass. Guļot uz sāniem uz grīdas, mēģiniet saliekt ceļus un pacelt tos, tuvinot tos krūtīm. Tad ej uz leju un izstiep kājas.