Šovasar atvadieties no nogurušām kājām
Mazkustīgs dzīvesveids, nepareizs uzturs un karstums ir daži no faktoriem, kas kavē asinsriti ekstremitātēs un izraisa tā saucamās “nogurušās kājas”. Bet, veicot vairākus piesardzības pasākumus, to ir viegli novērst un justies vieglāk nekā jebkad agrāk. Ņemt vērā.
Aktivizējiet kājas
Jūs zināt, ka “kas kustina kājas, tas kustina sirdi”. Labākais veids, kā veicināt cirkulāciju, ir regulāri vingrināt mērenu vingrinājumu. Staigājiet vismaz 30 minūtes dienā ātrā tempā. Un tagad, kad ir labs laiks, izmantojiet iespēju pastaigāties gar pludmales krastu vai doties peldēties vai ūdens sporta zālē. Izvairieties no dušas ar ļoti karstu ūdeni. Labāk sasildiet un pabeidziet ar aukstu ūdeni, virzot strūklu no potītēm līdz augšstilbiem.
Rūpējieties par drēbēm un uzturu
Centieties nevalkāt stingrus apģērbus un augstus papēžus, jo tie kavē venozo atgriešanos. Sēžot mēģiniet nesakrustot kājas. Un, atgriežoties mājās, apgulieties uz grīdas un dažas minūtes paceliet kājas, atbalstot tās uz sienas.
Pārmērīgs sāls daudzums uzturā veicina šķidruma aizturi un pasliktina nogurušās kājas. Samaziniet to, garšojot ēdienus ar garšvielām. Un patērē vairāk augļu un dārzeņu, kas bagāti ar kāliju, ar attīrošu un diurētisku efektu.
Venorutox gaismas kājas
Mūsu sniegtais padoms ir būtisks, lai palīdzētu novērst nogurušo kāju simptomus. Bet bieži, īpaši, ja jūs pavadāt daudzas stundas stāvot vai sēžot, nepieciešama papildu palīdzība. Venorutox Legs Ligeras ir uztura bagātinātājs, kas satur miesnieka slotu, centellu, C un E vitamīnus un magniju. Tās augu ekstrakti (miesnieka slota un centella) veicina pareizu kāju cirkulāciju, kas ir būtiski, lai izvairītos no smaguma sajūtas.
C vitamīns palīdz veidot kolagēnu, un E vitamīns veicina šūnu aizsardzību pret oksidatīviem bojājumiem. Turklāt magnijs palīdz mazināt nogurumu. Venorutox Light Legs ir viegli paņemams (tikai vienu paciņu dienā), jums nav nepieciešams ūdens, un tajā nav saldinātāju, konservantu vai krāsvielu.
