Veselīgu un sezonālu iepirkumu saraksts pdf formātā un JPG

Veselīgu ziemas pārtikas preču saraksts

Veselīgas ziemas iepirkumu saraksts

Vairs nemeklējiet, šeit ir izdrukājams lejupielādējams veselīgu iepirkumu saraksts. Augļi un dārzeņi, gaļa un zivis, atdzesēti, pieliekamie, saldēti, tīrīšanas un parfimērijas izstrādājumi. Šeit ir saraksts ar visu nepieciešamo ar atstarpēm, lai jūs varētu pierakstīt citus nepieciešamos produktus. Šī ir ziema.

LEJUPIELĀDĒT ZIEMAS IEPIRKUMU SARAKSTU

Pavasara veselīgu pārtikas preču saraksts

Pavasarī zaļie dārzeņi, piemēram, sparģeļi, spināti vai zirņi, iebrūk mūsu ledusskapī. Zivis, piemēram, akmeņplekste vai jūrasmēle, ir visā krāšņumā.

LEJUPIELĀDĒT PAVASARA PREČU SARAKSTU

Veselīgs vasaras iepirkšanās saraksts

Mēs ar nepacietību gaidām vasaru, lai sagaidītu tik saldus augļus kā melone, arbūzs, persiki vai aprikozes. Un gazpacho!

LEJUPIELĀDĒT VASARAS VEIKALU SARAKSTU

Veselīgu kritumu iepirkšanās saraksts

Fall Healthy Pārtikas preču saraksts

Kad karstums pazūd, mūsu ēdieni tiek krāsoti, piemēram, oranžā un sarkanā krāsā, pateicoties ķirbim, saldajiem kartupeļiem, hurmām vai granātāboliem.

LEJUPIELĀDĒT RUDENS PIRKUMU SARAKSTU

Tā ir kļūda, ja neiztikt bez iepirkumu saraksta. Neplānojot, jūs pērkat ar impulsu, un jūs galu galā piepildāt grozu ar pārtiku, kas jums nav vajadzīga, vai ar neveselīgu īpaši pārstrādātu pārtiku, kā rezultātā jūs iztērējat vairāk. Tāpēc, lai taupītu un ēst veselīgi, ir svarīgi sagatavoties lielveikala vai tirgus apmeklējumam.

Lai veiktu iknedēļas pamata iepirkšanos, mēs esam sagatavojuši četras lejupielādējamas iepirkšanās saraksta iespējas, vienu katrai sezonai: ziemai, pavasarim, vasarai un rudenim. Sezonas pārtika ir izdevīga jūsu aukslējām, jo produkti ir visā krāšņumā, jo tie ir lētāki un tāpēc, ka jūs veicat ilgtspējīgu ražošanu.

Turpmākajās veidnēs, kas ir bezmaksas un lejupielādējamas JPG vai PDF formātā, mēs esam iekļāvuši arī tīrīšanas un parfimērijas iegādi, lai jums nekas nepalaistu garām.

Augļiem, dārzeņiem, gaļai un zivīm mēs iesakām doties uz tirgu, kur jums būs vieglāk ievērot ēdiena īslaicīgumu un kur jūs galu galā nenopirksiet īpaši pārstrādātus produktus, jo gandrīz viss tirgū ir neapstrādāts un veselīgs .

Ja vēlaties, lai tukša iepirkšanās saraksta veidne būtu tā, ko vēlaties rakstīt, šeit ir viena.

Šeit ir vispārīgs iepirkšanās saraksts, zemāk jūs atradīsit katru sezonu.

Veselīgs iepirkšanās saraksts

AUGĻI

apelsīns
Mandarīns
Banāns
Apple
Ananāss
Citronu
Bumbieris
Granātābols
Vīnogu
Zemenes
Ogas
Nektarīns
Medlar
Ķirši
Kantalupa
Arbūzs
Persiks
Aprikozes
Plūmes
Mango
Att

DĀRZEŅI

Kartupeļi
Burkāns
Sīpols
Cukini
Spināti
Salāti
Gurķis
Zaļa pupa
Ķiploki
Zaļie sparģeļi
Mangolds
Zaļie zirnīši
Baklažāns
Puravs
Artišoki
Brokoļi
Ziedkāposti
Endīvs
Endīvs
Bietes
Saldais kartupelis
ķirbis
Sēnes
Plašās pupiņas
Zaļie zirnīši
Avokado

GAĻA UN ZIVIS

Cālis
Turcija
Teļa gaļa
Cūkgaļa
Burgers
Baltas zivis
Zilās zivis
Saldētas zivis
Saldētas jūras veltes
Saldēti dārzeņi

SALDĒTS

Piens
Dārzeņu dzēriens
Jogurts
siers
Olas
Sviests
Vārīts šķiņķis
Serano šķiņķis
Turcija

PANTRY

Dārzeņi
Integrēti rīsi
Kviešu makaroni
Auzas
Kvinoja
Pilngraudu maize
Milti
Rieksti
Sēklas
Eļļa
Etiķis
Sāls
Garšvielas
Kafija / tēja / uzlējumi
Konservē
Šokolāde

TĪRĪŠANA

Mazgāšanas līdzeklis
Mīkstinātājs
Īpaši tīrīšanas līdzekļi (grīda, tualete …)
Toaletes papīrs
Virtuves papīrs
Salvetes
Folija
Filmas papīrs
Dārzeņu papīrs

Parfimērija

Gels
Šampūns
Mīkstinātājs
Dezodorants
Krēms
Zobu pasta
Matu izstrādājumi
Saspiež
Tamponi

Veselīgas ziemas iepirkumu saraksts

LEJUPIELĀDĒT VESELĪGU ZIEMAS PIRKUMU SARAKSTU JPG

LEJUPIELĀDĒT VESELĪGU ZIEMAS PIRKUMU SARAKSTU PDF formātā

Ziemā tas būs mūsu iepirkumu saraksts:

Augļi un dārzeņi. Apelsīns, mandarīns, banāns, ābols, ananāsi, citrons, artišoks, brokoļi, ziedkāposti, endīvie, endīvie, bietes, salāti, kartupeļi, burkāni, sīpoli, ķiploki …
Gaļa un zivis. Vistas gaļa, tītara gaļa, liellopa gaļa, cūkgaļa, hamburgers, menca, jūras asaris, jūras plauži, lasis …
Atdzesēts. Piens, dārzeņu dzēriens, jogurts, siers, olas, sviests, vārīts šķiņķis, Serano šķiņķis, tītars, humuss …
Pieliekamais. Pākšaugi, brūnie rīsi, pilngraudu makaroni, auzas, kvinoja, pilngraudu maize, milti, rieksti, sēklas, eļļa, etiķis, sāls, garšvielas, kafija, tēja, uzlējumi, konservi, zupas ķieģeļi, šokolāde, medus …
Saldēti Zivis, jūras veltes, dārzeņi …
Tīrīšana. Mazgāšanas līdzeklis, auduma mīkstinātājs, īpaši tīrīšanas līdzekļi (grīda, tualete …), tualetes papīrs, virtuves papīrs, salvetes, alumīnija folija, plastmasas vai augu papīrs …
Parfimērija. Gels, šampūns, veļas mīkstinātājs, dezodorants, krēmi, zobu pasta, matu izstrādājumi, kompreses, tamponi

Pavasara veselīgu pārtikas preču saraksts

LEJUPIELĀDĒT VESELĪGAS PAVASARA PIRKUMU SARAKSTU JPG

LEJUPIELĀDĒT VESELĪGAS PAVASARA PREČU SARAKSTU PDF formātā

Pavasarī tas būs mūsu iepirkumu saraksts:

Augļi un dārzeņi. Zemenes, mandarīns, nektarīns, medlar, ķirši, apelsīns, banāns, puravi, pupas, zaļie sparģeļi, spināti, zirņi, baklažāni, cukini, kartupeļi, sīpoli, ķiploki …
Gaļa un zivis. Vistas gaļa, tītara gaļa, liellopa gaļa, cūkgaļa, hamburgers, tunzivis, jūras zivs, anšovi, heks, akmeņplekste, jūrasmēle …
Atdzesēts. Piens, dārzeņu dzēriens, jogurts, siers, olas, sviests, vārīts šķiņķis, Serano šķiņķis, tītars, humuss …
Pieliekamais. Pākšaugi, brūnie rīsi, pilngraudu makaroni, auzas, kvinoja, pilngraudu maize, milti, rieksti, sēklas, eļļa, etiķis, sāls, garšvielas, kafija, tēja, uzlējumi, konservi, šokolāde …
Saldēti Zivis, jūras veltes, dārzeņi …
Tīrīšana. Mazgāšanas līdzeklis, auduma mīkstinātājs, īpaši tīrīšanas līdzekļi (grīda, tualete …), tualetes papīrs, virtuves papīrs, salvetes, alumīnija folija, plastmasas vai augu papīrs …
Parfimērija. Gēls, šampūns, mīkstinātājs, dezodorants, krēmi, zobu pasta, matu izstrādājumi, kompreses, tamponi, sauļošanās krēms, pēcsaule, matu sauļošanās …

LEJUPIELĀDĒT VESELĪGU VASARAS PIRKUMU SARAKSTU JPG

LEJUPIELĀDĒT VESELĪGU VASARAS PIRKUMU SARAKSTU PDF formātā

Vasarā tas būs mūsu iepirkumu saraksts:

Augļi un dārzeņi. Melone, arbūzs, persiks, aprikozes, plūmes, ķirši, mango, vīģes, gurķi, cukini. burkāns, zaļās pupiņas, tomāti, avokado …
Gaļa un zivis. Vistas gaļa, tītara gaļa, liellopa gaļa, cūkgaļa, hamburgers, bonito, sardīnes, anšovi, sarkanā kefale, akmens zivis …
Atdzesēts. Piens, dārzeņu dzēriens, jogurts, siers, olas, sviests, vārīts šķiņķis, Serano šķiņķis, tītars, humuss, gazpacho …
Pieliekamais. Pākšaugi, brūnie rīsi, pilngraudu makaroni, auzas, kvinoja, pilngraudu maize, milti, rieksti, sēklas, eļļa, etiķis, sāls, garšvielas, kafija, tēja, uzlējumi, konservi, šokolāde, olīvas, tunzivju kārbas, gliemenes, gliemenes. ..
Saldēti Zivis, jūras veltes, dārzeņi …
Tīrīšana. Mazgāšanas līdzeklis, auduma mīkstinātājs, īpaši tīrīšanas līdzekļi (grīda, tualete …), tualetes papīrs, virtuves papīrs, salvetes, alumīnija folija, plastmasas vai augu papīrs …
Parfimērija. Gēls, šampūns, mīkstinātājs, dezodorants, krēmi, zobu pasta, matu izstrādājumi, kompreses, tamponi, sauļošanās krēms, pēcsaule, matu sauļošanās …

LEJUPIELĀDĒT Kritiena veselīgu iepirkšanās sarakstu JPG formātā

LEJUPIELĀDĒT Kritiena veselīgu iepirkšanās sarakstu PDF formātā

Rudenī tas būs mūsu iepirkumu saraksts:

Augļi un dārzeņi. Bumbieris, mandarīns, ābols, granātābols, vīnogas, hurma, ķirbis, saldie kartupeļi, sarkanie kāposti, ziedkāposti, brokoļi, mangoldi, pipari, kartupeļi, sīpoli, ķiploki, sēnes …
Gaļa un zivis. Vistas gaļa, tītara gaļa, liellopa gaļa, cūkgaļa, hamburgers, stavridas, sardīnes, jūras plauži, kefale, gliemeži, astoņkāji …
Atdzesēts. Piens, dārzeņu dzēriens, jogurts, siers, olas, sviests, vārīts šķiņķis, Serano šķiņķis, tītars, humuss …
Pieliekamais. Pākšaugi, brūnie rīsi, pilngraudu makaroni, auzas, kvinoja, pilngraudu maize, milti, rieksti, sēklas, eļļa, etiķis, sāls, garšvielas, kafija, tēja, uzlējumi, konservi, šokolāde, zupas ķieģeļi …
Saldēti Zivis, jūras veltes, dārzeņi …
Tīrīšana. Mazgāšanas līdzeklis, auduma mīkstinātājs, īpaši tīrīšanas līdzekļi (grīda, tualete …), tualetes papīrs, virtuves papīrs, salvetes, alumīnija folija, plastmasas vai augu papīrs …
Parfimērija. Gels, šampūns, veļas mīkstinātājs, dezodorants, krēmi, zobu pasta, matu izstrādājumi, kompreses, tamponi