Infūzijas gāzu izvadīšanai
Infūzijas gāzu izvadīšanai
Kaitinošo gāzu cēloņi ir vairāki. Tie bieži ir saistīti ar to, ko mēs ēdam. Bet tos var izraisīt arī slikti ieradumi, piemēram, pārāk ātra ēšana. Un dažreiz tas ir simptoms citām slimībām, piemēram, olnīcu vēzim. Šeit ir mājas aizsardzības līdzekļi gāzei, kuru pamatā ir uzlējumi, un daži triki, lai no tiem izvairītos un tādējādi justos vieglāk gan iekšpusē, gan ārpusē.
Anīss
Anīss
Anīss - gan zvaigzne, gan sēklas - ir ļoti efektīva gāzu izvadīšanā, kā arī zarnu iekaisumu kontrolē. Lietojiet to infūzijas veidā pēc lielām maltītēm vai arī tad, ja esat ēdis kādu ļoti smagu ēdienu.
- Citas anīsa īpašības. Papildus cīņai ar gāzēm un vēdera uzpūšanos, tas uzlabo kuņģa tonusu.
Kardamons
Kardamons
Šīs ārstniecības augu sēklās ir ēteriskā eļļa, kas stimulē gremošanu un atvieglo gāzu evakuāciju. Jūs varat to apvienot ar zvaigžņu anīsu un piparmētru.
- Citas kardamona īpašības. Stimulē apetīti, cīnās ar sliktu elpu un aizsargā zobus.
Kumelīte
Kumelīte
Kumelīšu tēja ir vēl viens līdzeklis, lai atbrīvotos no gāzes. Nomierina kuņģa gļotādas iekaisumu, atvieglo gremošanu un cīnās ar nelabumu. Kombinācijā ar anīsu lieliski palīdz risināt šo problēmu.
- Citas kumelīšu īpašības. Atvieglo visu veidu iekaisumus, meteorisms un čūlas.
Piparmētra
Piparmētra
Papildus tam, ka tai ir garšīga garša, tā ļoti labi regulē gremošanas procesus, ātri atbrīvo vēdera uzpūšanās sajūtu un ir ļoti efektīva arī pret gāzēm. Apvienojiet to ar kanēli vai citrona miziņu.
- Citas piparmētru īpašības. Tas labi darbojas arī, lai novērstu šķidruma aizturi, un tam ir pretsāpju efekts.
Boldo
Boldo
Tas ir ieteicams cilvēkiem, kuri cieš no kolikām un meteorisms, jo tas ir ļoti labs, lai ārstētu aizcietējumus, kā arī veicinātu gāzu izvadīšanu un aizsargātu kuņģi.
- Citas boldo īpašības. Tam ir diurētiķis, tas samazina žultsakmeņu risku un attīra aknas.
Ingvers
Ingvers
Tas aktivizē vielmaiņu (tieši tāpēc tā ir viena no garšvielām ar tauku dedzināšanas spēku), atvieglo gremošanu un ir efektīva pret vēdera sāpēm, ko rada gāze. Izņemot infūziju, jūs varat to sarīvēt un pirms ēšanas paņemt tējkaroti vai pat pievienot ēdienreizēm, lai izvairītos no gāzēm.
- Citas ingvera īpašības. Tas ir ļoti efektīvs arī elpošanas un reimatisko slimību gadījumā.
Balta pennyroyal
Balta pennyroyal
Pennyroyal atsevišķi vai kopā ar piparmētru ir viens no dabiskajiem līdzekļiem visa mūža garumā, lai atjaunotu gremošanas līdzsvaru, kā arī zarnu gāzu izvadīšanu. Jūs varat pievienot zaļo anīsu, un jūs vairosiet tā ietekmi.
- Citas pennyroyal īpašības. Tas ir spazmolītisks, kas palīdz nomierināt kuņģi un stimulē aknas, lai palielinātu žults sekrēciju.
Laurels
Laurels
Laurel izmanto daudz vairāk nekā sautējumu aromatizēšanai. Tās priekšrocības kuņģa veselībai, kā arī cīņai ar gāzi un uzpūstu vēderu ir zināmas jau sen. Tas ļoti labi apvienojas ar kanēli, kas arī palīdz neitralizēt gāzi.
- Citas lauru īpašības Tas ir pretiekaisuma līdzeklis, labi darbojas saaukstēšanās gadījumā, cīnās ar nogurumu un palīdz regulēt menstruāciju plūsmu.
Auzas
Auzas
Papildus brokastīm vai biezputrai auzu pārslu var lietot arī kā infūziju, un tā ir ļoti efektīva pret gāzēm un vēdera uzpūšanos. Tās lietošana pirms vai pēc ēšanas veicina zarnu tranzītu un veicina barības vielu uzsūkšanos.
- Citas auzu īpašības. Tas aktivizē vielmaiņu, ir diurētiķis un tajā ir daudz šķiedrvielu, kā arī citas priekšrocības, kas auzas padara tik veselīgas.
Ķimeņu
Ķimeņu
Pazīstams arī kā pļavas fenheļa vai pļavas ķimenes, tas palīdz izvadīt gāzi, mazināt meteorisms, nomierina kuņģa spazmas un regulē gremošanu. To var lietot atsevišķi vai sajaukt ar piparmētru vai anīsu, kas arī ir ļoti efektīvi.
- Citas ķimeņu īpašības. Tas cīnās ar aizcietējumiem, aizsargā resnās zarnas un tam piemīt antioksidantu principi.
Labākās infūzijas gāzes izvadīšanai
- Anīss
- Kardamons
- Kumelīte
- Piparmētra
- Boldo
- Ingvers
- Balta pennyroyal
- Laurels
- Auzas
- Ķimeņu
Papildus infūzijām, kas cīnās ar kaitinošo gāzi, jūs varat darīt arī citas lietas, lai izvairītos no sajūtas kā balons.
Triki, lai izvairītos no gāzes un vēdera uzpūšanās
- Dzeramais ūdens. Ja jūs cīnāties, atklājiet trikus, lai dzertu vairāk ūdens (nemanot).
- Izvairieties no gāzētiem dzērieniem un citiem pārtikas produktiem, par kuriem jūs nekad neteiksiet, ka dodat gāzi, piemēram, makaronus, ābolus vai kafiju.
- Samaziniet sāls daudzumu ēdienreizēs.
- Košļājiet savu ēdienu labi un ēdiet lēni, atviegloti un bez spriedzes.
- Regulāri vingrojiet fiziskos vingrinājumus, jo tie veicina zarnu tranzītu un samazina šķidruma aizturi.
- Pretoties stresam un trauksmei, jo, pārsteidzoši, tie arī rada gāzi.
