Tas pienāk bez brīdinājuma. Un pārvērtiet vannas istabu par savu ļaunāko murgu. Gastroenterīts nevienu nesaudzē . Turklāt tā ir viena no visbiežāk sastopamajām slimībām. Lai cīnītos pret to, mēs visi sekojam tiem trikiem, kurus māte mums mācīja, kad mēs bijām mazi, rūpējoties par mums. Bet vai tie joprojām ir efektīvi? Vai jūs kaut ko aizmirstat?
Lai pārskatītu visu, kas jums jāzina, lai dziedinātu pirms gastroenterīta (un arī to novērstu), mēs esam runājuši ar Dr Cristina Carretero, Spānijas Gremošanas sistēmas fonda (FEAD) speciālisti un Pamplonas Universitātes klīnikas Gremošanas sistēmas dienesta locekli. (Navarra). Ņemt vērā!
KAS IR GASTROENTERĪTS?
Gastroenterīts ir kuņģa un zarnu gļotādas iekaisums, ko biežāk izraisa vīrusu, baktēriju vai parazītu infekcija, kas iegūta, ēdot piesārņotu pārtiku. Bez infekcijām to var izraisīt arī indes (piemēram, sēņu) lietošana. Ar pārtiku labāk neriskēt.
GASTROENTERĪTA SIMPTOMI
Galvenais simptoms ir caureja , kas daudzos gadījumos var būt kopā ar vemšanu, sāpes vēderā (piemēram, spazmas) un drudzis. Kā mēs jau teicām, šīs nepatīkamības rodas bez brīdinājuma, pēkšņi un var būt vieglas vai ļoti intensīvas, atkarībā no patogēnu veida, kas to izraisīja.
CIK ILGI GASTROENTERĪTS PĒDĒJS?
Lai sniegtu jums atsauci uz to, cik ilgi gastroenterīts ilgst, visbiežāk vemšana izzūd pēc 1 vai 2 dienām . Caureja no 2 līdz 7 dienām vēlāk. Novērot un izsekot mūsu izkārnījumiem ir labi zināt, kāda ir mūsu veselība.
Novēršana, lai izvairītos no gastroenterīta izplatīšanās
Patogēnus iznīcina izkārnījumi un vemšana, un tie tiek izplatīti visā vidē. Parasti inficējas, pieskaroties inficētajai virsmai. No rokas ir viegli nokļūt mutē.
- Mazgājiet rokas. Labākais profilakses veids ir ārkārtēja higiēna. Bieži mazgājiet rokas, atcerieties, ka tie ir vieni no galvenajiem slimību izplatīšanās ceļiem. Labāk ar siltu ūdeni. Tas labi attīra arī virtuves darba virsmas.
- Piesārņota pārtika. To var izplatīt arī caur ūdeni un pārtiku, ko piesārņo baktērijas, kas izraisa gastroenterītu. Šī infekcijas forma parasti notiek tropu un subtropu valstīs. Jūs, katram gadījumam, labi mazgājat augļus un dārzeņus.
- Vakcīna. Pastāv fronte pret rotavīrusu, vienu no vīrusiem, kas visbiežāk izraisa gastroenterītu. Tas ir paredzēts tikai bērniem līdz 8 mēnešiem, kuriem ir lielāks dehidratācijas risks.
GASTROENTERĪTS: APSTRĀDE SEKOT
Vairumā gadījumu simptomi uzlabojas paši, un īpaša ārstēšana nav nepieciešama . Jums ir jākompensē šķidruma zudums caurejas un vemšanas dēļ. Pārraugiet arī drudža attīstību, ja tas parādās.
Hidrācija gastroenterīta gadījumā. Dzert 2-3 litrus šķidruma, piemēram, minerālūdeni vai uzlējumus bez cukura. Mitriniet arī tad, kad esat vesels.
- Mazs malks. Ir svarīgi dzert šķidrumu mazos, bet biežos malciņos (ik pēc 30 līdz 60 minūtēm). Ja jūs vienlaikus izdzerat lielu daudzumu šķidruma, jūsu kuņģis var to nepanes, un jūs galu galā vemjat.
- Risinājumi. Ja vemšana vai caureja ir smaga, ķermenim ir jāatgūst arī pēc elektrolītu zuduma. Labākais veids ir iekšķīgi lietojams rehidratācijas šķīdums (ORS), ko var atrast aptiekās un kas nodrošina precīzu organismam nepieciešamo elektrolītu daudzumu, kas izšķīdināts ūdenī.
- Labākā aptieka. Iepriekš, kad jums bija gastroenterīts, jūs izmantojāt tā saukto "sārmainā limonāde" mājās. Šodien aptieku risinājumi ir vēlamāki, jo mājās gatavotos preparātos sastāvdaļu mērījumi nav tik precīzi.
- Izotoniski nav noderīgi. Sporta dzērieni nepalīdz aizstāt zaudētos elektrolītus ar gastroenterītu. Viņu sāļu un aptieku šķīdumu sastāvs ir ļoti atšķirīgs. Tāpat ir elektrolīti, kas tiek zaudēti ar sviedriem fiziskās slodzes laikā un caur zarnu gastroenterīta gadījumā. Sviedros visplašākais minerāls ir nātrijs, savukārt zarnu sekrēcijās ir mazāk nātrija un vairāk kālija.
NARKOTIKAS GASTROENTERĪTAM?
Pirms jebkuru zāļu lietošanas konsultējieties ar ārstu. Un labi apskatiet abas piezīmes, kuras mēs jums piešķiram.
- Negrieziet caureju. Izvairieties no zālēm, kas aptur caureju. Tie var pagarināt infekciju, neatvieglojot mikrobu izvadīšanu ar caureju. Dažos gadījumos tie var izraisīt komplikācijas, ja tie uzsūcas asinīs.
- Nav antibiotiku. Tās lietošana nav ieteicama, izņemot īpašās situācijās un pēc ārsta pasūtījuma, jo ir nepieciešams novērtēt cēloņu dīgļu veidu, infekcijas smagumu un imūno stāvokli. Atcerieties, ka antibiotiku lietošana, ja tās nav nepieciešamas, veicina izturīgu mikrobu parādīšanos.
GASTROENTERĪTS: KAD Doties pie Daktera
Gastroenterīts turpina procesu, un vairumā gadījumu nav nepieciešams apmeklēt ārstu. Gluži pretēji, jums jādodas uz tuvāko veselības centru šādos gadījumos:
- Izkārnījumos vai vemšanā ir asinis.
- Caureja pēc 5 dienām neuzlabojas.
- Jūs nepārtraukti vemjat, un tas neļauj dzert šķidrumus.
- Parādās dehidratācijas simptomi (iegremdētas acis, dezorientācija utt.).
Ko ēst, ja man ir gastroenterīts
Pirmajās stundās labāk neko neēst. Ierobežojiet sevi ar šķidruma dzeršanu . Kad diskomforts sāk mazināties, vienmēr sāciet ēst mazos daudzumos. Ja tolerance ir laba, jūs varat pakāpeniski palielināt uzturu.
Kad sākas gastroenterīts, spēlē to , kas pazīstams kā mīksta diēta . Bet šis "mīkstais" nav burtisks. Ja ieteicams palīdzēt gremošanas problēmu gadījumā, pareizais termins būtu "kuņģa aizsardzības diēta", jo tā ir diēta ar viegli sagremojamiem pārtikas produktiem. Šajā rokasgrāmatā varat uzzināt vairāk par mīksto diētu.
Tas, kas vienmēr ir bijis saistīts ar gastroenterītu, ir bijusi savelkoša diēta, kura iedarbojas uz caurejas vai kuņģa sāpju apturēšanu. Šie ir pārtikas produkti, kas atļauti savelkošajā mīkstajā diētā:
- Vārīti baltie rīsi
- Vārīta kviešu manna
- Vārīti vai tvaicēti kartupeļi
- Maize, labāk, ja tā ir grauzdēta
- Vārīti dārzeņi (vēlams burkāni, ķirbi vai cukini).
- Omlete
- Vārīta, grilēta vai cepta vistas gaļa un zivis.
- Rīvēts ābols un nedaudz aptumšots
- Ābolu vai bumbieru kompots (atcerieties, ka ābols vienmēr ir labs jūsu ķermenim)
- Želeja
Lai gan tradicionāli tika ieteikts ievērot šo savelkošo diētu, mūsdienās sāk ieteikt pēc iespējas ātrāk atgriezties pie parastā uztura, tiklīdz apetīte ir atjaunojusies. Viņi, piemēram, veic Amerikas Pediatrijas akadēmijas Uztura komiteju vai Spānijas Pediatrijas asociāciju.
