Mēs vienmēr steidzamies, un daudzas reizes mēs praktiski "parādām" krēmu uz savas ādas tikai tad, kad to uzklājam pēc dušas. Tas ir, mēs to slīdam virspusēji, bez liekas aizķeršanās. Mēs jau ne vienu reizi vien esam teikuši, ka, piemēram, celulīta apkarošanai ir nepieciešama laba pašmasāža , kas palīdz iekļūt aktīvajās sastāvdaļās dziļākajos ādas slāņos, turklāt veicina asinsriti un limfodrenāžu.
Nu, tas pats notiek ar krūtīm, veicot labu masāžu, jūs varat ievērojami uzlabot šīs zonas izskatu un, kas ir ļoti svarīgi, saglabāt to vertikāli. Tāpēc mēs esam sazinājušies ar ārstu Elisu Fernandesu, ginekoloģi, kas specializējusies dzemdniecībā un patoloģijā, kā arī ar pirmās pretnovecošanās krūštura Nightbra radītāju. Viņa mums sīki izskaidro, kā panākt, lai masāža nostiprinātu krūtis, un cik ilgs laiks paiet, līdz parādās gravitācijas ietekme.
Kā veikt krūšu kurvja masāžu soli pa solim
- Vēlams izvēlēties īpašu krūts krēmu. Tās nostiprinošās sastāvdaļas vairos masāžas efektu , nevis tikai vienkāršu mitrinātāju.
- Tad ar trīs pirkstu galu palīdzību mēs maigi iemasēsim no ārpuses.
- Vispirms paceliet roku no krūškurvja, kuru masējat, un sāciet krustojumā starp padusi un krūtīm, veicot platus apļus ar maigu berzi.
- Pēc tam dodieties uz atslēgas kaulu, sekojot šim procesam, un pēc tam uz krūšu un apakšējās daļas krustojumu.
- Vienmēr cirkulāri virzieties tuvāk sprauslai, līdz esat pabeidzis visu krūts daļu.
Kāpēc ir svarīgi veikt šo masāžu
Dr Fernández mudina mūs to darīt katru dienu, jo "mēs ne tikai labi mitrinām apkārtni, bet arī stimulējam to, lai krūtis būtu stingras". Un viņš piebilst vēl vienu iemeslu, kas, mūsuprāt, ir ļoti svarīgs: "tas ir labākais veids, kā arī nodrošināt, lai krūtis būtu veselīgas, jo tādā veidā mēs varam pārbaudīt, vai nav vienreizēju " , uzsver ginekologs.
