Aizmirstiet, ka augļi padara jūs resnu, ka jums nav jādzer pārāk daudz vai ka nav labi to lietot pēc ēdienreizēm, jo tie visi ir mīti, un mums to pierādīt ir mūsu mīļotais Karloss Rios. Jūs varat ēst tik daudz augļu, cik vēlaties, un par to nekas labāks par to, ka vienmēr ir pie rokas, sasaldēts! Jūs varat to tieši vai sasaldēt pats, vienmēr labāk mizoti un sasmalcināti.
Saldētiem augļiem ir tādas pašas īpašības un priekšrocības kā svaigiem augļiem , ar priekšrocību, ka tie ilgst daudz ilgāk nevainojamā stāvoklī un ka mēs tos varam izmantot daudzu veidu izstrādājumiem. Vai nevarat iedomāties nevienu citu, izņemot tipiskos kokteiļus? Pievērsiet uzmanību, jo mēs piedāvājam jums ne mazāk kā 7 iespējas, kā maksimāli izmantot saldētos augļus ārpus kokteiļiem.
7 idejas, ko jūs varat pagatavot ar saldētiem augļiem
- Pagatavojiet augļu kompotu pats
Ievārījumi, kurus mēs pērkam lielveikalā, parasti ir pilni ar cukuru, tāpēc tie nav veselīgākais variants, kā saldināt jogurtu, svaigu sieru vai kokteili vai pievienot tos dažām pankūkām. Izmantojot saldētus augļus, dažu minūšu laikā jūs varat pagatavot savu kompotu. Jums vienkārši ir jāsagatavo iecienītie sarkanie augļi pannā uz vidējas uguns, laiku pa laikam maisot. Lai iegūtu saldāku garšu, pievienojiet apelsīnu sulas šļakatām.
- Lieciet viņiem pa rokai, lai ņemtu tos starp ēdienreizēm
Šādi, sasaluši? Vasarā tas var būt ideāls, lai nedaudz mazinātu karstumu un galu galā nepadotos citu veidu svaigiem preparātiem, piemēram, rūpnieciskajam saldējumam. Ja vēlaties, virsū varat ielej nedaudz 90% izkausētas šokolādes, un jūs gatavojaties kļūt atkarīgs no augļiem. Ja jūs nevarat izturēt aukstumu uz zobiem, jūs vienmēr varat tos atkausēt, tāpat kā ar citiem pārtikas produktiem.
- Brokastīs ieturiet augļu pankūkas
Brokastu pankūkām varat ievietot saldētas mellenes, avenes vai banānu šķēles tieši mīklā. Tā kā tie ir augļi vai mazi gabaliņi, mīklas vārīšana pannā tos atkausēs. Labākais ir tas, ka jūs varat baudīt dažus garšīgus sarkanos augļus, pat ja tas nav sezonā. Saldētas priekšrocības.
Mēs mīlam pankūkas, tāpēc, no vienas puses, mēs atstājam jums visvieglāko pankūku recepti, kādu esat redzējis, bet arī 10 dažādas idejas, kā pasniegt jūsu pankūkas, un vēl viena pankūku recepte, bet ar auzu pārslām, par kurām jāmirst!
- Pagatavojiet pats savu saldējumu
Vislabāk ir lietot augļus, kas ir krēmkrāsā, piemēram, banānu vai avokado, jo galīgā tekstūra būs diezgan līdzīga tiem saldējumiem, pie kuriem esam pieraduši, lai gan tos var pagatavot no visu veidu augļiem . Un pats labākais ir tas, ka to pagatavošana neprasa ilgu laiku, jo jums vienkārši jāsasmalcina sasaldētie augļi ar nelielu jūsu izvēlēto pienu. Jo vairāk pievienosiet, jo vairāk šķidruma paliks. Pateicoties jau sasalušajiem augļiem, tas pat nav jāieliek saldētavā, lai gan, ja vēlaties tos ņemt polo formātā, maisījumu varat ievietot veidnē un atstāt līdz nākamajai dienai.
- Pagatavojiet dabīgus ūdeņus ar aromātu
Tas ir ļoti veselīgs veids, kā dzert vairāk ūdens, ja jums vai jūsu ģimenei ir grūti uzturēt mitrumu, neizmantojot sulas un bezalkoholiskos dzērienus, vai ja tikai ūdens jūs garlaiko. Jūs varat pagatavot jebkādus maisījumus, par kuriem varat iedomāties (pavāram Džeimijam Oliveram ir lieliskas receptes): arbūzs ar piparmētru, dažādi sarkanie augļi ar nelielu apelsīnu sulu, citrons un piparmētra … viss iet labi.
- Izmantojiet tos savām vinigretēm
Jūsu salāti nekad vairs nebūs garlaicīgi, ja iemācīsities tos labi saģērbt. Lielisks veids, kā pievienot papildu garšu, ir saldētu citronu vai avenes izmantot vinigretēs . Jūs varat darīt to pašu ar aromātiskiem augiem, bet sasaldēt tos ar eļļu pildītos ledus gabaliņos.
- Uzdāviniet sev saldu kārumu
Reizēm super deserta pagatavošanai varam izmantot arī saldētus augļus . Piemēram, saldētu augļu izmantošana, piemēram, siera kūkai.
Ja vēlaties palutināt sevi, nepārkāpjot aiz borta, mēģiniet pagatavot šo desertu : sajauciet divas tases saldētu zemeņu ar pusi sviesta, trešdaļu kokosriekstu eļļas un divas tējkarotes saldinātāja, piemēram, kļavu sīrupa. To var izdarīt ar virtuves kombainu vai virtuves kombainu. Pievienojiet dažus gabaliņus žāvēta kokosrieksta un ielieciet to saldētavā stikla traukā. Ļaujiet tai sēdēt nakti, nākamajā dienā izņemiet to un izbaudiet!
