Pēcpusdienā iedzert tasi kafijas ir gandrīz nepieciešamība. Pēc ēšanas jūs parasti kļūstat diezgan miegains, un galva, kas nolaižas uz datora tastatūras, nav tālu. Šī iemesla dēļ kafija ir ideāls sabiedrotais, pie kura mēs visi vēršamies (vairāk vai mazāk regulāri) gan no rīta, gan pēcpusdienā.
Bet, lai gan rīta kafija nav problēma, tās, kuras mēs dzeram pēcpusdienā, mums to var dot. Un, lai arī tie ir garšīgi un ir ideāls attaisnojums, lai dotos uz mašīnu vai kafejnīcu uz stūra, izstieptu kājas un papļāpātu ar kolēģiem, ir noteikts laiks, kad mums jāpārtrauc dzert kafiju, jo tas mūs noveco.
Kā ????? Jā, meitenes. Un šeit ir iemesls. Ja jūs parasti dodaties gulēt ap pulksten 11 vai 12 naktī, pēdējā kafijas tase ir jāizdzer apmēram 6 stundas pirms tam. Un, kaut arī kofeīns, tāpat kā citas aizraujošas vielas, neietekmē visus vienādi , mēs zinām, ka tas ietekmē ķermeni 6 stundas. Tātad, lai gulētu ātri un lai gulēšana neizmaksātu, jums ir jāsamazina kofeīna daudzums apmēram 5 vai 6. Ja jūs gulējat agrāk, jums jāpārtrauc agrāk, un, ja jūs gulējat vēlāk, jūs varat pagarināt savu Es patērēju vēl dažas stundas.
Un tas ir tas, ka ir nepieciešams gulēt pietiekamu stundu skaitu, lai no rīta būtu laba seja, kā arī ļautu jūsu šūnām novērst visus ādas bojājumus naktī naktī. To pierādīja pētījums, ko veica dermatoloģijas profesore Elma Barona, UH Case Medical Center (Ohaio, Amerikas Savienotās Valstis) sadarbībā ar Estée Lauder. "Mūsu pētījums ir pirmais, kas pārliecinoši parāda, ka miega trūkums ir saistīts ar veselības pasliktināšanos un ādas novecošanos. Miega trūkums sievietēm liecina par priekšlaicīgas ādas novecošanās pazīmēm un spēju samazināties ādai atjaunoties pēc saules iedarbības. "
Īsāk sakot, ja jūs dzerat kafiju līdz vēlam un pēc tam rodas miega traucējumi, tas ietekmēs jūsu ādas izskatu. Laika gaitā tas izskatīsies blāvāks, skumjāks un pat pelēks, un, lai arī ir kosmētika, kas var mazināt šos efektus, brīnumus nevar lūgt, kad mēs nerūpējamies par pamatiem.
Tātad tagad jūs zināt, ka jūs varat dzert kafiju, kas apmēram 2 vai 3 tases dienā nesāp, bet ne pēc 6 pēcpusdienā, lai jūsu atpūta netiktu ietekmēta. Un, ja jūs nevarat pretoties, pārejiet vismaz uz kofeīnu.
Vai vēlaties dzērienu, kas dod arī enerģiju, ir ļoti veselīgs un varat to dzert jebkurā laikā, kad vēlaties? Atklājiet zelta latte vai zelta pienu.
