Kad mēs bijām mazi, viņi mums teica, ka mums jāmīl un jāpieņem visi tādi, kādi viņi ir, it īpaši ģimene. Tā ir vērtīga mācība, bet cik tālu jums jāpaciešas, kad šis cilvēks jums sāp?
Par laimi, daudzas reizes mums izdodas atbrīvoties no tiem, kas mūs sāpina, un teikt, ka "vairs nav toksisku cilvēku", taču mēs ne vienmēr spējam viņus identificēt un varam atkal krist. Šeit mēs jums iedodam 8 atslēgas, lai atpazītu toksisku personu, un zemāk esošajā ziņojumā mēs jums pateiksim, kā apturēt šāda veida personas.
Tas nav atsevišķs notikums, tas tā notiek vienmēr
Nospiediet to, ja konstatējat, ka tā ir pastāvīga un atkārtota rīcība. Novērtējiet, cik lielā mērā tas jūs ietekmē, ja tas jums sāp, ja tas liek zaudēt cieņu pret sevi, ja tas atņem jūsu mieru …
Kā rīkoties
Ja tas ir kāds, kurš nav ļoti tuvu, jūs varat izvairīties no viņiem vai mēģināt pēc iespējas mazāk sakrist, vienkārši sasveicināties un nespēlēt viņu spēli. Bet, kad šī toksiskā persona ir jūsu tiešais priekšnieks, jūsu partneris, jūsu vecāki un pat viens no jūsu bērniem, stāsts ir cits. Un jums ir jārīkojas.
Ej prom, nemēģini mainīties
Ar laiku un it īpaši ar garīgo telpu, kas ir emocionāli un fiziski tālu no šī toksiskā cilvēka, jūs daudz ko sapratīsit par sevi. Atbrīvojieties no nepieciešamības sacensties, saprast, kontrolēt vai mainīt kādu. Tas nav jūsu darbs. Vienīgais, ko jūs varat ietaupīt, esat jūs.
Kas jums jādara, ja nevarat no viņa izvairīties
- Uzziniet, kāpēc. Individualizējiet iemeslu, kāpēc esat nonācis attiecībās ar cilvēku, kurš jums sāp. Jums var būt nepieciešama palīdzība, lai to redzētu. Paņem savu daļu vainas. Kaut kas jūsos ir ļāvis jums "iekļauties" šajā cilvēkā. Saprotiet un pieņemiet to, lai varētu to pārvarēt.
- Tas nav jūsu dzīvē kļūdaini. Katram no viņiem ir partneris, draugi, kolēģi, kuri, viņuprāt, ir pelnījuši. Un mēs visi esam savstarpēji skolotāji. Identificējiet indīgu cilvēku un nokratiet viņu.
- Pāršķirt šo lappusi. Paldies tam, kurš jums ir devis šīs stundas un iemācījies tās atlaist. Jūs zināt, ka stunda ir beigusies, vai arī jums vajag vairāk indes?
- Ejiet prom no viņu toksiskā mākoņa. Dažreiz tas ir pārtraukt viņu klausīties vai lūgt viņu saglabāt komentārus vai pārtraukt viņu glābt. Citi, jums ir jāpieliek fiziska distance.
- Esiet uzticīgs savam lēmumam. Jūsu NĒ ir NĒ. Izvairieties no svārstībām, ja esat pieņēmis lēmumu, jo tas ir fakts, ka tas saindē jūsu dzīvi. Esi stiprs.
- Pielāgojiet izmaiņām. Mums visvairāk sāp zaudēt rutīnu, kas ietvēra šo personu (kafijas tērzēšana utt.). Pārveidojiet to, kam veltāt laiku, un nedomājiet divreiz.
Autors Elsijs Rejs
