Mums ir jāpadodas pierādījumiem: ģenētika ietekmē un daudz, kad runa ir par ādas noturību. "Ar laiku - dr. Elisa Fernandesa, dzemdniecībā specializējusies ginekoloģe, stāsta mums - dekoltē zonā grumbas parādās vairāk vai mazāk intensīvi, atkarībā no jūsu ādas kvalitātes."
Bet ir arī ārēji faktori, kas situāciju var uzlabot vai pasliktināt, un ir vērts tos ņemt vērā.
- Labi pasargājiet sevi no saules stariem. Ilgstoša UVA, UVB starojuma, kā arī infrasarkanās vai zilās gaismas iedarbība "rada ādas bojājumus, piemēram, plankumus un ļenganumu, jā, jo pārāk daudz saules to ietekmē arī iznīcinot kolagēna šķiedras", skaidro ārsts. Labākais veids, kā no tā izvairīties, ir vienmēr lietot sauļošanās līdzekli, ja mēs apzināti pakļaujamies saulei. Pat tad, ja mēs neesam pludmalē vai kalnos, dodoties pastaigā vai atcerieties sejas krēmu ar saules aizsargfaktoru (SPF) ieziediet arī uz kakla un dekoltē.
- Piesārņojuma iedarbība. Gaisā esošās piesārņojuma daļiņas arī kaitē mūsu ādas labai veselībai un izskatam, to noslāpējot, "tāpēc ir svarīgi lietot īpašus krēmus, kas mums katru dienu palīdz skābeklim un tonizē to".
- Stāja pirms gulētiešanas. Kaut kas tik it kā nevainīgs ir daudz saistīts ar grumbu parādīšanos uz šķelšanās. Un to var viegli pārveidot. Gulēt tik ilgi, cik vien iespējams uz muguras. "Guļot uz sāniem, starpdzemdību zonā rodas spiediens, kas liek parādīties tām vertikālajām grumbām, kas reizēm pat atstāj ļoti redzamas pēdas," brīdina ārsts. Ja trauksmes dēļ pēdējā laikā esat slikti gulējis un nevarat kontrolēt stāju, "mēģiniet valkāt īpašu nakts krūšturi, piemēram, NightBra", konsultē ginekologs.
- Laba nostiprinoša masāža. Tikpat svarīgs kā krēms, ir arī tā pielietošanas veids. Dariet to ar apļveida un augšupejošām kustībām uz krūtīm un izlīdziniet ar plaukstām, kas atvērtas kakla atslēgas virzienā kakla izgriezuma zonā. Jūs aktivizēsiet zonas cirkulāciju un panāksiet lielāku tonizēšanu.
- Stāja, vienmēr taisna. Turiet muguru taisnu (it kā jūs gribētu savākt atslēgas kausus no aizmugures), lai krūtis nenokļūtu, un nostipriniet muskuļus ar vingrinājumu. Papildus svara celšanai joga, pilates vai peldēšana palīdzēs jums koriģēt stāju un uzturēt stingru krūšu ādu un dekoltē.
