Uztura bagātinātāju lietošana noteiktos dzīves posmos, īpaši, ja esat sieviete, ir ļoti ieteicama. Grūtniecība un aizspriedumi ir divi no galvenajiem brīžiem, kad nav ērti visu atstāt diētas ziņā, un labāk to spēlēt droši un palīdzēt mūsu ķermenim iegūt visas nepieciešamās uzturvielas tik prasīgā situācijā . Mēs to nesakām, teikts PVO (Pasaules Veselības organizācijā), kas iesaka visā procesā lietot vismaz joda, folijskābes un B12 vitamīna piedevu .
Uztura bagātinātāji, kas jums jālieto, ja vēlaties palikt (vai esat) stāvoklī
Lai gan daudzas sievietes par to nezina, plānojot grūtniecību, ir ērti sagatavot ķermeni. Zaudēt svaru ir nepieciešams tikai tad, ja esam pārāk augsti vai atsakāmies no noteiktiem neveselīgiem ieradumiem, piemēram, smēķēšanas vai mazkustīgas dzīves, jums ir jāsper solis tālāk un jāsāk lietot uztura bagātinātājus apmēram trīs mēnešus pirms apaugļošanās . Kāpēc? Tā kā katrs organisms un katra sieviete ir pasaule, un tas ir vienīgais veids, kā mums jāpārliecinās, ka mūsu nākotnes mazulim būs viss nepieciešamais, lai pareizi izveidotos. Tādā veidā mēs varam novērst nopietnas problēmas mūsu nākotnes bērna attīstībā.
Jebkurā gadījumā jums jākonsultējas ar savu ginekologu, lai katram gadījumam izrakstītu vispiemērotāko piedevu, taču esiet droši, ka starp vadlīnijām atradīsit trīs pamatelementus: folskābi, B12 vitamīnu un jodu. Parasti ir tas, ka viņi iesaka ņemt 400 mikrogramus pirmās, 2 otrās un 200 trešās. Šo ieteikumu izsaka sistēma, un tas ir attiecināms uz visām grūtniecēm vai tām, kuras mēģina iedomāties.
Cita veida vitamīnu vai uzturvielu lietošana nekad netiek veikta sistemātiski, un jums vienmēr jākonsultējas ar speciālistu, taču, ja viņi dod jums iespēju, ir vērts pievienot citas uzturvielas, piemēram, kalciju vai dzelzi, vai B grupas vitamīnus. antioksidanti, kas nodrošina, ka mēs iziesim šo ļoti prasīgo posmu mūsu ķermenim pēc iespējas labākos apstākļos.
Un, ja vēlaties papildinājumus, kas īpaši izstrādāti sievietēm grūtniecības un zīdīšanas laikā, Solgar® pirmsdzemdību barības vielas nodrošinās folijskābi, kalciju, dzelzi un B vitamīnus, antioksidantus: C un E vitamīnus, lai pasargātu no oksidatīviem bojājumiem un Turklāt tas ir piemērots vegāniem un veģetāriešiem.
