Paceliet roku kādam, kurš nekad nav lamāts par to, ka viņš ir lasījis, rakstījis vai darījis visu, kas viņus liek skatīties vājā apgaismojumā. Tas ir mīts? Vai māmiņām bija taisnība, kad tās mūs par to aizrādīja? Vai tā ir taisnība, vai ir meli, ka tas var kaitēt mūsu acu veselībai?
Nē, lasīšana vājā apgaismojumā acīm nekaitē
Mums ir žēl atstāt mātes sliktā vietā. Bet, ja tuvredzības dēļ jūs valkā brilles un izbēg "Es jums tā teicu", paskaidrojiet, ka saskaņā ar pētījumu, kas publicēts British Medical Journal, lasīšana vājā apgaismojumā rada spriedzi acīs, apgrūtina fokusēšanos, samazina mirkšķināšanas biežumu un noved pie sausuma diskomforta, izraisot niezi un apsārtumu. Bet šie simptomi izzūd īsā laikā, neatstājot sekas. Tāpēc mēs nedz akli paliksim, nedz redzēsim mazāk par kurmi.
Bet neuzticieties tam, tam ir citas sekas veselībai
Tas nenozīmē, ka, ja nepagriežat slēdzi un nepiespiežat acis lasīt, ar jums nekas nenotiks. Gluži pretēji, ja jūs lasāt ar nepietiekamu apgaismojumu, acīs rodas spriedze, kas var izraisīt galvassāpes, acu sasprindzinājumu, redzes dubultošanos vai īslaicīgu redzes miglošanos … pat ja tas nerada redzes zudumu. Paturot to prātā, lai izvairītos no diskomforta (un, lūdzu, mammai), apgaismojuma ieslēgšana jums neko nemaksā, vai ne?
Kāda gaisma ir labāka lasīšanai?
Ideāls ir to darīt ar dabisko apgaismojumu, bet, kad jums tā trūkst, izvēlieties aukstu gaismu, kas atbilst dzidrai un baltai gaismai. No otras puses, silta, dzeltenīgāka gaisma nav ieteicama. Tas ir vairāk piemērots kā apkārtējā gaisma, jo, ja jūs to izmantojat lasīšanai (vai šūšanai, rakstīšanai vai …), tas rada lielāku slodzi jūsu acīm.
