15 ieradumi, kas bojā jūsu ādu, un jūs to nezināt

1. Jūs nepārtraucat pieskarties sejai

Rokas pastāvīgi saskaras ar netīrām virsmām. Ja jūs tos nemazgājat bieži un pieskaraties sejai, iedomājieties visas baktērijas un netīrumus, ko uzliekat sejai. Šie netīrumi var uzkrāties un aizsprostot poras, izraisot pēkšņu pūtītes uzliesmojumu. Izvairieties bieži pieskarties sejai un vienmēr turiet rokas tīras.

2. Jūs noņemat kosmētiku

Pat ja jūs dodaties gulēt ar kādu un vēlaties nākamajā dienā pamosties starojoša un izdomāta kā Holivudas aktrise, nedariet to. Tas, ko jūs iegūsiet, ir pretējs, ka jūsu āda cieš. Pat ja jūs nelietojat kosmētiku, jums arī jātīra āda no piemaisījumiem un netīrumiem, kas uzkrājas visas dienas garumā. Pēc tīrīšanas izmantojiet toniku, kas piemērots jūsu ādas tipam.

3. Izdzeriet daudz kafijas

Kofeīns ir diurētiķis, un tas izraisa ādas dehidratāciju un blāvu izskatu. Ja vēlaties parādīt jaunības ādu, dzeriet ne vairāk kā 2 kafijas dienā, un kompensējiet šo efektu, ēdot augļus vai dārzeņus un dzerot vairāk ūdens. Vai jums ir grūti dzert ūdeni dienas laikā? Ņem vērā šos nekļūdīgos padomus.

4. Berzējiet ādu

Žāvējot ādu (īpaši sejas ādu), ir ļoti svarīgi to nekairināt, stipri berzējot ar dvieli. Dariet to ar maigiem triecieniem. Izvairieties arī no mirušo šūnu noņemšanas ar pārāk "agresīvu" skrubi, labāk izvēlēties tos, kuriem ir ļoti smalki graudi vai fermentatīvi (iegūti no tropu augļiem un kas nekairina ādu).

5. Kontaktlēcas, labāk nekā brilles

Nejauši izdarītie žesti, lai noturētu brilles vietā (saraucis pieri, veicot kustības ar degunu utt.), Var radīt grumbas. Ja tie jums ir ērti, izmantojiet labākas kontaktlēcas.

6. Neviens nav rūgts ar saldumu

Tā ir taisnība, bet liekais cukurs saistās ar ādas olbaltumvielām un sabojā tās, izraisot vai pasliktinot sagging. Izvairieties no konditorejas izstrādājumiem, rafinētiem graudaugiem vai iesaiņotām sulām un izvēlieties to mājas vai pilngraudu versiju.

7. Uzmanies no spilvendrānas

Tas absorbē eļļu, atmirušās šūnas un mikroorganismus no jūsu ādas un matiem, tāpēc spilvendrānas tīrība ir būtiska. Tas ir vēl svarīgāk, ja jums ir pūtītes āda un / vai taukaini mati. Labāk, ja maināt to divas reizes nedēļā.

8. "Netrāpiet" pa tālruni tik ļoti

Vai zinājāt, ka mobilajā tālrunī ir vairāk netīrumu nekā apavu zolē vai izlietnē? Sākot ar šo pamatni, nelieciet mobilo tālruni tik ļoti pie sejas. Saskaņā ar Stenfordas universitātes (ASV) pētījumu mobilajā tālrunī var būt līdz pat 18 reizēm vairāk baktēriju nekā tualetē, tādēļ, ja vēlaties novērst melnu punktu parādīšanos, izmantojiet brīvroku ierīci un bieži notīriet mobilo tālruni. .

9. LED spuldzes jūs noveco

Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts British Journal of Dermatology, LED spuldzes izstaro ultravioletos starus. Ja stari ir mazāki par 20 cm, šie stari iziet cauri ādai un rada fotonovecošanu, tāpēc turieties tālāk no šāda veida gaismas.

10. Jūs esat ievietojis pārāk daudz krējuma

Vai nu mēs pārsniegsim, vai arī mēs nokavējam. Pārkāpjot pāri bortam, jūs varat to kavēt un iegūt pretēju efektu. Turklāt acu kontūras gadījumā, piemēram, ja jūs izmantojat tādu, kas ir ļoti netīrs, jūs varat izraisīt balto tauku granītu vai maisiņu parādīšanos šajā zonā. Iespējams, ka jūs pat neizmantojat savam ādas tipam piemērotu krēmu.

11. Sargieties no ļoti karstām dušām

Siltums paplašina kapilārus - tas veicina kuperozi un varikozas vēnas - un vājina ādas aizsargmēteli. Lietojiet īsas dušas ar siltu ūdeni un izmantojiet mitrinošu ķermeņa pienu, lai kompensētu lipīdu zudumu.

12. Daudz piena dzeršana var izraisīt pūtītes

Skatieties piena daudzumu, it īpaši, ja jums ir taukaina āda. Daži pētījumi ir parādījuši, ka pienam ir savi hormoni un augšanas faktori, kas uzsūcas, nonāk asinīs un var izraisīt pūtītes. Jūs varat samazināt piena produktu daudzumu un iegūt kalciju no zaļajiem lapu dārzeņiem (mangoldiem, endīviem, spinātiem) un tofu.

13. Jums patīk noņemt pūtītes

Šī mānija, kas dažkārt pārvēršas par konkurenci, lai "redzētu, kurš var vairāk pūtīšu uznest īsākā laikā", ļoti kaitē jūsu ādai. Tā vietā, lai to dezinficētu, tas, ko jūs faktiski darāt, ir baktēriju atbrīvošana no pūtīšu apakšas, un tas var izraisīt pūtītes izplatīšanos. Ja jūs ļaunprātīgi izmantojat šo slikto ieradumu, vienīgais, ko jūs sasniegsiet, ir tas, ka apkārtnē parādās tumši plankumi un pat rētas.

14. Ēšana slikti ietekmē jūsu ādu

Tā arī ir. Ja jūs domājat, ka sviestmaižu, uzkodu, ceptu ēdienu vai iepriekš pagatavotu ēdienu ēšana ietekmēs tikai jūsu līniju, jūs kļūdāties. Šie pārtikas produkti padara jūsu gremošanu smagāku, un rodas aknu vai zarnu darbības traucējumi, kas galu galā atspoguļojas uz jūsu ādas. Viņš domā, ka zarnas un aknas ir attīrošie orgāni, un, ja tie ir piesātināti, ķermenis "attīra" sevi caur ādu. Vai vēlaties uzzināt vairāk par savu ādu? Veiciet mūsu testu, lai atklātu īsto ādas vecumu.

15. Nolādētie sprādzieni

Papildus tam, ka tas ir nedaudz nekontrolējams un pavadīts labs laiks, lai to pieradinātu, sprādzieni (īpaši, ja jums ir taukaina āda vai mati) veicina pūtītes parādīšanos uz pieres. Ja jūs esat viens no tiem, kas saka, ka "ne bez maniem sprādzieniem" - un šajā sezonā viņi daudz valkā sprādzienus -, mēģiniet to valkāt ilgi, lai jums būtu vieglāk to noņemt no sejas.

Kā iegūt perfektu ādu

Jūs nezināt, kāpēc jūs, kas rūpējaties par savu ādu tāpat kā neviens cits un ieguldāt stundas un stundas mājās gatavotos skaistumkopšanas rituālos, jūs to nevarat dabūt kā vēlētos. Gluži pretēji, tai draudzenei, kura visu pārdzīvo un kura vienkārši mazgā seju "ar ziepēm un ūdeni" un visam izmanto krēmu no zilās pudeles, ir brīnišķīga āda. Bezgalīga skaudība!

Nu, ne tikai ģenētika spēlē svarīgu lomu šeit, bet arī paradumus un mazo žestus, kas jums jādara, katru dienu (protams, neapzinoties to), un ka nejūtas labi, lai jūsu ādu. Jums ir jārūpējas par ādu ārpusē un iekšpusē, un daži ikdienas pasākumi, ko veicat katru dienu, var to sabojāt. Uzziniet, ko darāt nepareizi, un novērsiet to. Jūsu āda jums pateiks!

Pamatnoteikums: vienmēr noņemiet kosmētiku

Mēs zinām, ka dažreiz tas ir ļoti slinks, it īpaši tajās dienās, kad jums ir bijis datums vai īpašs notikums, un jūs esat "pārmērīgi izmantojis" kosmētiku nedaudz vairāk nekā parasti. Vienmēr, vienmēr un vienmēr izvairieties iet gulēt, nenoņemot kosmētiku, jo vienīgais, ko iegūsit, ir tā, ka cieš jūsu āda. Un jā, pat ja jūs neveikat kosmētiku, jums tas jādara. Ir ērti notīrīt ādu no piemaisījumiem un netīrumiem, kas uzkrājas visas dienas garumā.

Paturiet prātā, ka, uzklājot mitrinātāju pēc kosmētikas noņemšanas, nevajadzētu iet pār bortu ar daudzumu. Un vai tas, ka, ja jūs pārāk daudz valkāat, varat to kavēt un iegūt pretēju efektu vēlamajam. Turklāt acu kontūras gadījumā, piemēram, ja jūs izmantojat tādu, kas ir ļoti netīrs, jūs varat izraisīt baltu tauku plankumu vai maisiņu parādīšanos šajā zonā.

Vai jūs daudz pieskaraties sejai?

Jūsu rokas pastāvīgi saskaras ar netīrām virsmām, tādēļ, ja jūs tās nemazgājat bieži un pieskaraties sejai, iedomājieties visas baktērijas, kuras jūs uzliekat uz sejas. Šie netīrumi var uzkrāties un aizsprostot poras, izraisot pēkšņu pūtītes uzliesmojumu.

TrickClara

TĪRĪT NETĪRĪT ĀDU

Žāvējot ādu (īpaši sejas ādu), ir ļoti svarīgi to nekairināt, stipri berzējot ar dvieli. Dariet to ar maigiem triecieniem.

Un, ja jums ir ieradums noņemt pūtītes, jūs zināt, ka tas ir ļoti kaitīgs jūsu ādai. Tā vietā, lai to dezinficētu, tas, ko jūs faktiski darāt, ir baktēriju atbrīvošana no pūtīšu apakšas, un tas var izraisīt pūtītes izplatīšanos. Ja arī jūs esat viens no tiem, kas to salauž vienreiz, atkal un atkal … vienīgais, ko jūs sasniegsiet, ir tas, ka apkārtnē parādās tumši plankumi un pat rētas.

Rūpējieties par savu uzturu

Piemēram, kafija, cukurs vai iepriekš termiski apstrādāti ēdieni nedod jūsu ādai labvēlību. Kofeīns ir diurētiķis, un tas izraisa ādas dehidratāciju un blāvu izskatu. Tāpēc mēģiniet nedzert vairāk kā 2 kafijas dienā. Un, ja jūs to lietojat kopā ar pienu, esiet piesardzīgs, jo daži pētījumi ir parādījuši, ka pienam ir savi hormoni un augšanas faktori, kas uzsūcas, nonāk asinīs un var izraisīt pūtītes. Savukārt cukurs, kas uzņemts pārmērīgi, saistās ar ādas olbaltumvielām, izraisot vai pastiprinot ļenganumu.