Realitāte ir tāda, ka, iespējams, koronavīrusa izplatības dēļ nākamajās nedēļās mēs pavadīsim vairāk laika mājās, un, lai jūs motivētu un turpinātu sportot, mēs iesakām labākos Instagram kontus un YouTube kanālus, ar kuriem iedvesmo praktiski un jautri trenēties mājās.
Sākot no Patry Jordan, CLARA līdzstrādnieces ar savu emuāru 'El gym en tu casa', virtuālās sporta zāles līdz apmācībām, izmantojot Instagram, stāstus ar tādiem ietekmētājiem kā Ana Moya, Laura Matamoros, Veronica Ferraro un Casandra Dodero, kas iet cauri Yuan nodarbības, izmantojot YouTube, izmantojot Xuan Lan, un vingrinājumi, kurus veic Džordžo Merlino un Sascha Fitness. Ļaujiet, lai nekas neaptur jūs un jūs zināt … nav attaisnojumu!
Realitāte ir tāda, ka, iespējams, koronavīrusa izplatības dēļ nākamajās nedēļās mēs pavadīsim vairāk laika mājās, un, lai jūs motivētu un turpinātu sportot, mēs iesakām labākos Instagram kontus un YouTube kanālus, ar kuriem iedvesmo praktiski un jautri trenēties mājās.
Sākot no Patry Jordan, CLARA līdzstrādnieces ar savu emuāru 'El gym en tu casa', virtuālās sporta zāles līdz apmācībām, izmantojot Instagram, stāstus ar tādiem ietekmētājiem kā Ana Moya, Laura Matamoros, Veronica Ferraro un Casandra Dodero, kas iet cauri Yuan nodarbības, izmantojot YouTube, izmantojot Xuan Lan, un vingrinājumi, kurus veic Džordžo Merlino un Sascha Fitness. Ļaujiet, lai nekas neaptur jūs un jūs zināt … nav attaisnojumu!
Patrijs Džordans
Patrijs Džordans
Mēs iesākām, iesakot CLARA līdzstrādnieka Patrija Džordana kontu . Mūsu vietnē jūs varat atrast viņa padomus un treniņus sadaļā “Sporta zāle mājās”, kā arī varat trenēties ar viņa YouTube videoklipiem, izmantojot viņa Virtual Gym kanālu.
Instagram: @patryjordan
Ana Moija
Ana moya
Modele Ana Moya vienmēr trenējas savā viesistabā un dalās ikdienas vingrinājumos, izmantojot Instagram Stories. Tos visus varat atrast viņu Instagram konta svarīgākajos punktos.
Instagram: @anamoyacalzado
Xuan Lan
Xuan Lan
Ja jums patīk joga vai vēlaties to izmēģināt, jūs vienkārši vēlaties sportot un nedaudz laika atvienoties mājās, mēs ļoti iesakām Xuan Lan Yoga kontu. Gan viņa videoklipi, kuros varat sekot nelielām tiešsaistes nodarbībām, gan padomi, kurus viņš kopīgo vietnē Instagram. Augsti ieteicams!
Instagram: @xuanlanyoga
Saša barboza
Saša barboza
Vietnē YouTube un Instagram pazīstama kā Sascha Fitness , viņai ir miljoniem sekotāju, kuri katru dienu praktizē savus treniņus. Mēs ļoti iesakām viņa videoklipus, kuros viņš dalās arī ar uztura padomiem. Nav attaisnojumu!
Instagram: @saschafitness
Veronika ferraro
Veronika ferraro
Veronika Ferraro mudina savus sekotājus turpināt sportot mājās un IGTV (Instagram TV) ir publicējusi dažādus videoklipus ar nosaukumu “mājas treniņš”, kuros viņa paskaidro, kā vingrot mājas viesistabā.
Instagram: @veronicaferraro
Laura Matamorosa
Laura Matamorosa
Ietekmētāja Laura Matamorosa arī publicē savu vingrinājumu rutīnu Instagram. Jūs varat atrast viņu savos stāstos gan “augt”, gan “boksā”. Lai nekas tevi neaptur!
Instagram: @_lmflores
Džordžo Merlīno
Džordžo Merlīno
Personīgā trenera Džordžio Merlino Instagram kontā ir tūkstošiem vingrinājumu, kurus jūs viegli varat veikt mājās. Apskatiet viņa Instagram, jo jūs noteikti atradīsit treniņus, kas jūs iedvesmos.
Instagram: @giorgiomerlino
Kasandra dodero
Kasandra dodero
Ietekmētājs Casandra Dodero ir veselīgas dzīves cienītājs un dalās savos iknedēļas treniņos, izmantojot Instagram stāstus. Tas arī sniedz padomus par pārtiku, skaistumu un veselīgu pārtiku. Jums tas patiks!
Instagram: @casdoyfe
Atklājiet ietekmētāju metodi
Atklājiet ietekmētāju metodi
Ietekmētājiem un modeļiem ir kopīgs noslēpums, lai iegūtu formu: XT 29 metode, kuru izveidoja Hosē Exposito. Uzziniet un sāciet to praktizēt jau šodien! Ā! Apskatiet šīs vingrinājumu lietotnes, kas palīdzēs jums trenēties, ja jums jāpaliek mājās.
Nepalaidiet garām mūsu 20 vienkāršus padomus, kā uzlabot savu aizsardzību un uzlabot veselību.
Un, ja vēlaties iegūt vairāk informācijas par koronavīrusu …
Un, ja vēlaties iegūt vairāk informācijas par koronavīrusu …
Mēs esam izvēlējušies jums dažus rakstus, kas varētu jūs interesēt, lai saskartos ar koronavīrusu ar nepieciešamo enerģiju un pozitīvismu, kas mūs vienmēr ir raksturojis :
