Šīs ir kļūdas, kuras mēs visi pieļaujam dušā

Saskaņā ar speciālistu dušas firmas Hansgrohe veikto pētījumu Spāņu ikdienas paradumi dušā, 42% spāņu katru dienu zem ūdens pavada vairāk nekā 10 minūtes. Tajā pašā pētījumā uzsvērts, ka 10% spāņu katru dienu divas vai vairāk reizes dušā. Bet … vai jūs kādreiz esat domājis, vai jūs dušā LABI? Vai jūs zināt, kāda ir optimālā ūdens temperatūra? Cik ilgi ideālajai dušai vajadzētu ilgt? Cik bieži mums vajadzētu dušā?

Nopietni, jūs, iespējams, pieļaujat dažas no visbiežāk sastopamajām kļūdām, ejot caur dušu, un tas neko nedara, bet sabojā mūsu ādu. Uzziniet, kas viņi ir, un izvairieties no tiem!

Pārāk daudz dušā

Nekas nav pārāk labs, pat dušas nav. Saskaņā ar Spānijas Dermatoloģijas un veneroloģijas akadēmijas (AEDV) datiem āda ir gatava izturēt tikai vienu dušu dienā. Paturiet prātā, ka ūdens pārpalikums padara jūsu ādu ļoti sausu. Un kāds ir labākais dienas laiks dušai? Pēc ekspertu domām, duša no rīta tur mūs uz pirkstiem, savukārt naktī tā palīdz atpūsties pirms gulētiešanas. Atkarīgs no tevis!

Pavadiet daudz laika dušā

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) rekomendācijām ūdens un enerģijas ilgtspējīgai lietošanai ideālajai dušai vajadzētu būt piecām minūtēm (vai mazāk) . Ja jūs to pārspīlējat, āda arī beigs dehidrēt.

Pārsniedziet bortu ar ūdens temperatūru

Pārsniedziet ūdens temperatūru

Mums nevajadzētu lietot pārāk aukstu vai pārāk karstu ūdeni. "Pirmā un acīmredzamākā lieta ir tā, ka mēs nevarēsim noņemt visus netīrumus , jo auksts ūdens to sacietēs un apgrūtinās tā atdalīšanos no auduma," skaidro Estefanía Nieto no Omorovicza. Mums nevajadzētu lietot arī ļoti karstu ūdeni, jo, pēc Elisabeth de San Gregorio no Medik8, "mēs riskējam likvidēt dabiskās eļļas un barības vielas, kas mūsu ādai nepieciešamas optimālai veselībai, izraisot iespējamu dehidratāciju un pat paaugstinātas jutības parādīšanos, jo ir zaudēta aizsargbarjera."

Ideāla temperatūra? Pēc ekspertu domām, 30 grādi , silts ūdens. Tas attiecas gan uz seju, gan uz ķermeņa mazgāšanu.

Izmantojot ļoti agresīvas ziepes

Produkti ar ziepēm novērš ādas skābo apvalku , kas ļauj pareizi attīstīt tās normālo mikrobu floru. Likmes uz ziepēm jutīgai ādai vai ieguldījumi dušas eļļā vai bez ziepēm saturošā želejā, kas dziļi attīra ādu, bet pārmērīgi nenoņemot skābes slāni no ādas.

Pārāk daudz kondicioniera vai šampūna lietošana

Paturiet prātā, ka vienmēr jālieto tie produkti, kas pielāgoti jūsu matu vajadzībām, ja vēlaties sasniegt optimālus rezultātus un nebojāt matus. Jums ir jābūt piesardzīgam un nepārsniedziet daudzumu, it īpaši ar kondicionieri, ja nevēlaties nosvērt matus un redzēt tos saspiestus. Neatkarīgi no tā, cik daudz šampūnu vai kondicionieri lietojat, jūsu mati izskatīsies tīrāki vai skaistāki. Nepalaidiet garām šo un citas kļūdas, kuras mēs pieļaujam, mazgājot matus.

Labi neizskalo ziepes

Paturiet prātā, ka gēla atlikumi var izraisīt kairinošu dermatītu, tāpēc ir ļoti svarīgi labi izskalot ādu.

Nemitrina ādu pēc dušas

Dušas izžūst ādu, tāpēc, lai saglabātu tās hidratāciju, izvēlieties labu mitrinātāju. Eļļu var lietot arī tūlīt pēc dušas , jo tā vislabāk darbojas uz mitras ādas. Atcerieties arī, ka ar dvieli nedrīkst ļoti stipri noberzt ādu, lai nožūtu, ar viegliem pieskārieniem būs vairāk nekā pietiekami.

Atstājiet skuvekli dušā

Kļūda! Kad duša ir beigusies, jums vajadzētu izskalot skuvekli (tas pats attiecas uz sūkļiem), lai noņemtu želeju un atmirušo ādu, kā arī to izspiež. Žāvējiet skuvekli labi, ja jums tas nav, tas var noķert baktērijas un uzglabāt sausā vietā.

Pēc vingrošanas nav dušā

Fiziskās slodzes laikā āda atbrīvo toksīnus, un, ja mēs pēc treniņa neuzņemamies dušā, tie paliks uz ādas un var veicināt pūtītes, izsitumu un kairinājumu parādīšanos uz jutīgas ādas. Pēc vingrošanas vienmēr dušā.