1. Ja jums vienmēr ir auksti …
1. Ja jums vienmēr ir auksti …
Tas var norādīt, ka jums ir slikta apgrozība. Kaut kas pasliktinās, ja jūs smēķējat. Un, ja jums ir vairāk nekā 40 un cieš no aptaukošanās, noguruma, sausas ādas … to var izraisīt arī vairogdziedzera problēmas.
2. Ja jūsu nagi ir dzelteni …
2. Ja jūsu nagi ir dzelteni …
Viņi var norādīt uz sēnīšu klātbūtni . Infekcija, kurai nav pazīmju, līdz nagi kļūst biezāki, tumšāki un var pat nokrist. Vēl viena sēnīšu klātbūtnes pazīme ir tad, kad pamanāt niezi starp pirkstiem un ādu. Tējas koka ēteriskā eļļa ir viens no visefektīvākajiem dabas aizsardzības līdzekļiem.
3. Ja jūsu nagi ir iegriezti un iegrimuši …
3. Ja jūsu nagi ir iegriezti un iegrimuši …
Tas var norādīt, ka jums ir anēmija. Ja tiem ir apaļi iegriezumi, tie ir iegrimuši vai ieliekti, tas var būt saistīts ar dzelzs trūkumu. Gliemenes, gaļa, olas vai veseli graudi ir bagāti ar dzelzi, bet dažreiz var būt nepieciešams papildinājums. Ja arī jūs jūtaties ļoti noguris, vislabāk ir veikt analīzi.
4. Ja sāp locītavas …
4. Ja sāp locītavas …
Tas var norādīt, ka jums ir reimatoīdais artrīts. Deģeneratīva slimība, kas parasti sākas ar sāpēm mazākajās locītavās, piemēram, pirkstos un pirkstos. Savlaicīga ārsta vizīte agrīnai diagnostikai var būt būtiska, lai izvairītos no deformācijām. Ingvera un vītolu mizas ekstrakts ļoti labi palīdz sāpju mazināšanai.
5. Ja jūtat sāpīgus krampjus …
5. Ja jūtat sāpīgus krampjus …
Tas var norādīt uz minerālvielu trūkumu fiziskas slodzes vai dehidratācijas rezultātā. Bet, ja tie ir izplatīti, varbūt jūsu izvēlnēs trūkst magnija, kālija vai kalcija. Lai tos mazinātu, varat ievietot aukstu kompresi vai lietot nedaudz alkohola. Jums var būt nepieciešams magnija vai kālija papildinājums.
6. Ja jūs nevarat pakustināt kāju uz augšu …
6. Ja jūs nevarat pakustināt kāju uz augšu …
Tas var norādīt, ka jums ir muskuļu problēmas mugurā, plecā vai kaklā. To sauc par "pēdu kritienu", jo tas izraisa nespēju pakustināt pirkstu uz augšu. Vislabāk ir konsultēties ar ārstu.
7. Ja pastaigas sāp tev šausmas …
7. Ja pastaigas sāp tev šausmas …
Tas varētu norādīt, ka jums ir plantārais fascīts. Ja ejot redzat zvaigznes, var būt, ka kājas zole ir pietūkušies, kas ir tipisks skrējēju stāvoklis. Atvieglojums, pretsāpju līdzekļi un ledus to atvieglo.
8. Ja čūlas neārstojas …
8. Ja čūlas neārstojas …
Tas var norādīt uz diabētu. Un vai augsts glikozes līmenis asinīs var ietekmēt pēdu nervus un neliela brūce var kļūt par čūlu diabēta slimniekiem. Lai izslēgtu šīs kaites, ieteicams apmeklēt ārstu un pieprasīt analīzi.
9. Ja jūs pārtraucat matiņu augšanu …
9. Ja jūs pārtraucat augt matiņus …
Tas var norādīt uz sirds problēmām. Dīvainā kārtā pirkstu matiņi ir labas veselības pazīme. Ja tie pārtrauc augt, tas var nozīmēt, ka pastāv sirds un asinsvadu problēmas, piemēram, arterioskleroze.
10. Ja jums tie ir iekaisuši un viņi sāp …
10. Ja jums tie ir iekaisuši un viņi sāp …
Tas var norādīt uz stresu vai trauksmi. Ja jums ilgstoši ir bijušas sāpīgas vai pietūkušas kājas, tas varētu būt cēlonis. Pēc ārsta Fernando Aresa teiktā, emocionālās problēmas maina stāju un kustību, un tas atstāj sekas uz kājām.
Pēdas ir viena no visefektīvākajām ķermeņa šķembām. Un tie ir pilni ar nerviem un asinsvadiem, kas tos savieno ar muguru, galvu un visiem orgāniem. Ja vēlaties uzzināt, ko viņi jums stāsta par jūsu veselību, jums vienkārši jāaplūko šī attēlu galerija. Un ņemiet vērā visu, ko mēs jums sakām tālāk.
Anatomiskās inženierijas darbs
Mūsu kāju veido 26 kauli, 33 locītavas, 19 muskuļi un vairāk nekā 100 cīpslas, kas padara to par īstu inženierijas darbu.
Tie ir arī mūsu ķermeņa pamats, un, ja mēs par tiem nedaudz nerūpējamies, mēs varam sabojāt citas mūsu anatomijas daļas, piemēram , mugurkaulu.
Vispiemērotākie apavi
Vislabāk ir valkāt vieglus apavus, kas izgatavoti no dabīgiem audumiem, piemēram , ādas, dabīgā audekla vai esparto, kas pielāgojas pēdai un sviedriem, ļaujot tai izvēdināties un neuzkrāt mitrumu. Un zolītēm, tāpat kā apaviem, jābūt arī elpojošām.
Izmēram (papēdim) ir nozīme …
- Nav pārāk augsts … jo tas rada pārmērīgu spiedienu uz priekšpusi, it īpaši, ja apavu pirksts ir šaurs. Tas bojā priekškāju un sāp muguru, īpaši muguras lejasdaļu.
- Ne pārāk zemu … jo tas padara pēdas arku plakanāku, kas papēžam liek daudz lielāku svaru. Kaut ko var saasināt, ja zole ir stingra vai plāna, jo pēdai ir grūtāk pielāgoties reljefam.
Eksperti iesaka papēdi no 2 līdz 4 cm, platu un ērtu
Esiet piesardzīgs ar savām zeķēm
Lai pēda būtu droša, tikpat svarīgi ir izvēlēties labu apavu kā piemērotu zeķi. Parasti ieteicams dzija, kokvilna vai vilna.
Bet jums jāpatur prātā, ka kokvilnas absorbē sviedrus, bet tos nesausina. Iemesls, kāpēc jūs izmantojat ūdensizturīgu apavu, tad labāk ir uzvilkt dažas sintētiskās šķiedras zeķes, kas paliek sausas. Tas samazinās tulznu risku.
Un daudz vairāk!
Ja vēlaties uzzināt visus nekļūdīgos trikus, lai šovasar parādītu savas skaistās un pievilcīgās kājas , atklājiet tos šeit. Un, ja esat atstājis novārtā savas kājas, nevajag izmisumā. Mēs piedāvājam jums risinājumu, kā atkal iegūt ideālas kājas, veicot tikai piecus soļus.
