Ne visas infūzijas ir labas vienai vai tai pašai. Tāpēc mēs jums sakām, kuri no tiem jums vislabāk derēs katram traucējumam, un labākais veids, kā tos novērst. Izvēloties uzlējumus, mēs esam ņēmuši vērā, ka tos ir viegli atrast lielveikalos, aptiekās vai Amazon, jo dažreiz ir grūti doties pie zāļu ražotāja, kur viņiem var būt sarežģītāki maisījumi. Lai gan viņiem parasti nav kontrindikāciju (izņemot dažus gadījumus, par kuriem mēs jums pastāstām), vienmēr ir labāk konsultēties ar ārstu vai farmaceitu par mūsu konkrēto gadījumu, lai nebūtu problēmu, ja mēs lietojam atbilstoši kādiem medikamentiem vai kādām iepriekšējām veselības problēmām mēs ciešam
Ne visas infūzijas ir labas vienai vai tai pašai. Tāpēc mēs jums sakām, kuri no tiem jums vislabāk derēs katram traucējumam, un labākais veids, kā tos novērst. Izvēloties uzlējumus, mēs esam ņēmuši vērā, ka tos ir viegli atrast lielveikalos, aptiekās vai Amazon, jo dažreiz ir grūti doties pie zāļu ražotāja, kur viņiem var būt sarežģītāki maisījumi. Lai gan viņiem parasti nav kontrindikāciju (izņemot dažus gadījumus, par kuriem mēs jums pastāstām), vienmēr ir labāk konsultēties ar ārstu vai farmaceitu par mūsu konkrēto gadījumu, lai nebūtu problēmu, ja mēs lietojam atbilstoši kādiem medikamentiem vai kādām iepriekšējām veselības problēmām mēs ciešam
Amazon
6,24 €Pasiflora, infūzija, lai labāk gulētu
Pasiflora ir ideāls augs, ja jums ir problēmas aizmigt. Jūs to varat lietot atsevišķi vai kopā ar citiem augiem, piemēram, liepu, citrona balzamu vai kumelītēm. Pēc vakariņām un divas vai trīs stundas pirms gulētiešanas ieteicams ieturēt tasi, jo papildus palīdzībai uzsākt miegu tas arī atvieglo gremošanu, kas veicina labu atpūtu. Lai to pagatavotu, jums vienkārši jāievieto tējkarote pasifloras uz vienu tasi (vai augu kombināciju) jau vārītajā ūdenī un jāļauj apmēram 5 minūtes atpūsties, pirms to sasprindzināt.
Amazon
17.90Hibiscus, neliela palīdzība, lai atgūtu regularitāti
Ja jums ir problēmas ar aizcietējumiem, papildus paradumu pielāgošanai, lai no tā izvairītos, neizmantojot tabletes, jūs varat lietot līdz 3 tasēm hibiska, ko sauc arī par Jamaikas ziedu, infūziju dienā. Tas ir diurētiķis un viegli caurejas līdzeklis, un tam ir arī ļoti laba garša. Ēdamkaroti hibiska 2 vai 3 minūtes vāriet ekvivalentā tasītē ūdens, pirms sasprindzināšanas noņemiet un ļaujiet tam vēl 10 minūtes atpūsties. Jūs to varat dzert karstu, bet arī kā aukstu uzlējumu, un jūs redzēsiet, ka tas ir patiešām labs, it īpaši, ja pievienojat citrona šļakatām.
Amazon
9,99 €Rooibos, nomierinošā infūzija, kas nomierina jūsu nervus
Lai arī tā ir pazīstama kā "rooibos tēja", tā nav tēja, jo tā nesatur kofeīnu (faktiski kofeīnu), tāpēc tā vietā, lai stimulētu nervu sistēmu, tā faktiski palīdz nomierināties. Jūs varat lietot rooibos, kad vien vēlaties, pat pēc vakariņām, un tas palīdzēs jums justies relaksētākam visas dienas garumā un labāk gulēt. Rooibos jūs varat atrast atsevišķi vai ar garšām (vaniļu, ogām …). Jums nevajadzētu vārīt rooibos, bet pievienojiet kaudzi ēdamkaroti tikko vārīta ūdens krūzē un ļaujiet tai atpūsties 5 līdz 10 minūtes pirms filtrēšanas.
Amazon
15,99 €Pienenes, pret šķidruma aizturi
Pienenes ir ļoti bagātas ar flavonoīdiem, kas palīdz cīnīties ar šķidruma aizturi. Jūs varat paņemt 2-3 tases dienā, izvairoties no stundām, kas ir vistuvāk gulēšanai, lai tas netraucētu gulēt, ja vēlaties izjust vannas istabu. Un to nevajadzētu lietot, ja jums ir aknu vai žults problēmas, iepriekš neapspriežoties ar ārstu. Lai pagatavotu infūziju, ielieciet ūdeni (tasi) uz uguns un, kad tas sāk vārīties, pievienojiet deserta karoti pienenes un ļaujiet tai pagatavot apmēram 5 sekundes. Izslēdziet siltumu un ļaujiet tam 5-10 minūtes atpūsties, pirms sasprindzināt un pasniegt.
Amazon
4,32 €Melisa, visvairāk relaksējoša infūzija
Melisa ir ideāli piemērota atpūtai, jo tā ne tikai nomierina nervus un runrūnu, kas jums vienmēr ir galvā, bet, pateicoties flavonoīdiem un ēteriskajai eļļai, tas arī atslābina muskuļus, tāpēc tam ir divkāršs ieguvums: fizisks un garīgs. Jūs varat dzert līdz 3 tasēm dienā, jo tam nav blakusparādību. Šajā gadījumā jums vajadzētu apmēram 5 sekundes vārīt ēdamkaroti citrona balzama ekvivalentā glāzes gua, izslēgt siltumu un ļaut tam atpūsties 5 līdz 10 minūtes, pirms saspringt un dzert siltu mazos malkos.
Amazon
11,50 eiroZaļā tēja noguruma izbeigšanai
Zaļā tēja ir laba alternatīva kafijai, jo tā stimulē arī nervu sistēmu un palielina spēju sevi piepūlēties. Bet tam ir citas interesantas priekšrocības, piemēram, bronhodilatatora īpašības, kas palīdz labāk elpot. Tas arī palīdz paātrināt tauku metabolismu. Jebkurā gadījumā to nevajadzētu lietot, ja Jums ir anēmija, hipertensija, aritmija, gastrīts, epilepsija, bezmiegs, trauksme vai hipertireoze. Lai to pagatavotu, tasītei ar karstu ūdeni, kas vēl nav sasniedzis vārīšanās temperatūru, jāpievieno ēdamkarote tējas un jāļauj tai ievilkties 3-5 minūtes (atkarībā no tējas veida). Tad filtrē un tas ir gatavs.
Amazon
9,90 €Pennyroyal, pret gremošanu un galvassāpēm
Tas ir gremošanas tisāns visai dzīvei un ar labu iemeslu, jo papildus laba zināšanām tas palīdz gremošanai: gāzes vai kuņģa darbības traucējumi, slikta dūša … Tas ir arī ļoti labi, ja ir mazi aknu darbības traucējumi, un pat ja jums ir galvassāpes . Lai to pagatavotu, vienu minūti vajadzētu vārīt ēdamkaroti vai pennyroyal maisiņu ekvivalentā ar glāzi ūdens un pēc tam izslēgt siltumu un ļaut tam atpūsties vēl 10. Ideāls ir to lietot 3 reizes dienā pēc galvenajām ēdienreizēm.
Amazon
10,50 €Chasteberry, pirmsmenstruācijas sūdzībām
Labi, chasteberry nav viegli atrast infūziju lielveikalā, taču mēs to esam iekļāvuši, jo aptiekās vai Amazon to varat izdarīt. Chasteberry palīdz, ja cieš no paaugstinātas jutības krūtīs, tas mazina uzbudināmību, sliktu garastāvokli, trauksmi, sāpes vēderā vai muguras lejasdaļā. Turklāt tas arī palīdz atjaunot likuma normu. Ja jums ir vairāk vai mazāk regulāras menstruācijas, sāciet to lietot apmēram 10 dienas pirms paredzamās ierašanās (izņemot gadījumus, kad ievērojat uz hormoniem balstītu ārstēšanu). Jūs varat dzert no 2 līdz 3 tasēm dienā. Infūzijai uzvāra tasi ūdens ekvivalenta, kad tas vārās, pievienojiet kaudzi tējkaroti kaštainu un vāriet apmēram 3 minūtes. Ļaujiet nostāvēties vēl 3-5 minūtes, pirms sasprindzināt un pasniegt.
Amazon
12,90 €Tabletes labākam miegam
Lai gan mēs esam redzējuši pasifloras ēdienus un citas uzlējumi ir -tila, melisa …- tie var būt ļoti noderīgi, lai palīdzētu mums labāk gulēt, viņiem var būt traucējums to pārtraukt, jo tie mums liek naktī iet uz vannas istabu. Viens veids, kā no tā izvairīties, ir, piemēram, lietot šos augus tabletēs.
