Uzlējumi svara zaudēšanai, kas darbojas!

uzlējumi, kas palīdz zaudēt svaru

Šo uzlējumu lietošana pēc ēšanas vai starp ēdienreizēm palīdzēs mums justies vieglākam un izvadīt toksīnus.

Zaļā tēja

Papildus lieliskajam antioksidanta spēkam tas ir viens no efektīvākajiem novājēšanas uzlējumiem un viens no 16 dabiskajiem līdzekļiem, kas palīdzēs zaudēt svaru un justies īpašam. Tas veicina šķidrumu un tauku izvadīšanu. Un galvenokārt tas ir ieteicams, ja vēlaties zaudēt dažus centimetrus gūžas un jostasvietā.

Gan šai, gan citām tējām ir zināms stimulējošs efekts, kas ir teīna (kas ir tas pats, kas kofeīns) dēļ, tāpēc nav ērti to pārspīlēt.

Sarkanā tēja vai pu-erh

Daudzi speciālisti sarkano tēju uzskata par labāko infūziju svara zaudēšanai, jo papildus daudzām īpašībām tai ir maz kontrindikāciju. Sākumā tas ir lielisks detoksikācijas un attīrīšanas sabiedrotais, jo tas aktivizē aknu darbību, stimulē organiskās funkcijas, samazina "sliktā" holesterīna un tauku daudzumu. Turklāt tas uzlabo gremošanu, pateicoties kuņģa skābju sekrēcijai, kas paātrina apēstās pārtikas metabolismu.

Tā kā tajā ir maz tanīna un teīna, tas nekairina kuņģi vai apgrūtina miegu.

Bērzs

Bērzu lapu kālija bagātība padara to par vispārēju ķermeņa attīrītāju, jo tas atvieglo toksīnu izvadīšanu ar urīnu, kā arī vienu no visefektīvākajām svara zaudēšanas uzlējumiem.

Cīnieties ar lieko svaru, šķidruma aizturi un, īpaši, pirmsmenstruālo vēdera uzpūšanos.

Pienene

Pienene ir lielisks aknu un nieru tīrīšanas līdzeklis. Tas ir ļoti noderīgi cilvēkiem, kuri cieš no žultsakmeņiem un nierakmeņiem, lai apkarotu tūsku, šķidruma aizturi un nieru audu iekaisumu. Turklāt tas palīdz urinēt un veicina toksīnu izvadīšanu.

Tas var izraisīt diskomfortu kuņģī un grēmas.

Zirga aste

Zirgu astes infūzijai ir liela diurētiskā jauda. Tas ir ideāli piemērots ķermeņa attīrīšanai, izvadot toksīnus un šķidrumus, kas uzkrājas organismā; it īpaši tajās vietās, kur bailīgais celulīts kļūst noturīgāks.

Tas arī palīdz mazināt vēdera uzpūšanos menstruāciju laikā.

Artišoks

Artišoks ir visefektīvākais detoksikācijas augs, jo tas regulē žultspūšļa disfunkcijas un aknu izcelsmes gremošanas traucējumus. Turklāt tam ir spēja pazemināt holesterīna un cukura līmeni asinīs, kā arī asinsspiedienu.

Ja Jums ir kāda sirds slimība, pirms tās lietošanas ieteicams konsultēties ar speciālistu.

Kukurūza

Kukurūzas infūzija, kas ir trešā visvairāk patērētā labība pasaulē, palīdz ierobežot cistītu, mazina nieru iekaisumu, stimulē urīnu, apkaro nierakmeņus, tūsku, šķidruma aizturi un urīnskābes un urīnvielas pārpalikumu. , ar tās sekām, piemēram, podagru un locītavu sāpēm.

Hipertensijas, nieru vai sirds mazspējas gadījumā pirms tās lietošanas jākonsultējas ar ārstu.

Zaragatona

Vēl viena zāļu tēja svara zaudēšanai ir psyllium. Tas tonizē elpošanas sistēmu, aizsargā aknas, pazemina holesterīna līmeni un tam ir caurejas un piesātinoša iedarbība.

Tas var traucēt dažu minerālvielu asimilāciju, un ir kontrindicēts diabēta gadījumā.

Fucus aļģes

Vēl viena no svara samazināšanas uzlējumiem, kas var būt ļoti noderīga, ir jūraszāļu fucus, kura bagātība ar jodu padara to ideāli piemērotu svara zaudēšanas diētām, stimulējot vairogdziedzera darbību. Turklāt tas ir sātīgs, cīnās ar celulītu un nodrošina magniju un kāliju.

Tas ir kontrindicēts grūtniecēm vai hormonālas ārstēšanas gadījumā. Un tas var izraisīt diskomfortu kuņģī un grēmas.

Zelta stienis

Dažādos pētījumos ir apstiprināta zeltaina diurētiskā īpašība, tāpēc tas ir viens no tradicionālajiem augiem ķermeņa attīrīšanai un liekā svara ārstēšanai, ko izraisa šķidruma aizture.

Tas nav ieteicams hipertensijas gadījumā.

Hibisks

Hibisks ir dabisks ēstgribas nomācošs līdzeklis, un tā infūzija papildus palīdz kontrolēt izsalkumu, ir gremošanas un diurētiķis, stimulē aknas un nieres un palīdz regulēt holesterīnu.

Tas nav ieteicams grūtniecēm vai auglības procedūrām, jo tas var samazināt estrogēna līmeni organismā un paātrināt menstruāciju.

Sarkanais vīnogulājs

Pateicoties venotoniskajām īpašībām, sarkanais vīnogulājs ir norādīts cilvēkiem, kuri cieš no pietūkuma sliktas asinsrites dēļ.

Turklāt tas aktivizē zarnu tranzītu un novērš aizcietējumus, veicot vieglu caurejas un diurētisko darbību.

Sarsaparilla

Sarsaparilla infūzija uzlabo aizcietējumus, jo tai ir viegla caureju veicinoša darbība, kā arī diurētiķis un attīrīšana.

Hipertensijas vai nieru mazspējas gadījumā obligāti nepieciešama medicīniska palīdzība.

Oolong tēja

Tā ir daļēji raudzēta zaļā tēja, kas papildus antioksidantam palielina aizsargspēju un ir tauku deglis.

Izvairieties lietot šo infūziju pēc ēšanas, jo tā augstais tanīnu līmenis var traucēt dzelzs uzsūkšanos no pārtikas.

Rooibos

Rooibos tēja ir dzēriens, kas nodrošina lielu daudzumu antioksidantu un kam nav kofeīna, atšķirībā no cita veida tējām. Tas ir piemērots diētām, lai zaudētu svaru, termogēnas iedarbības dēļ (palīdz sadedzināt taukus) un tāpēc, ka tas uzlabo gremošanu un novērš vēdera uzpūšanos.

Daži no tā aktīvajiem principiem var ietekmēt dažu zāļu darbību.

Kanēlis

Papildus cukura līmeņa samazināšanai asinīs kanēļa infūzija paātrina vielmaiņu un ir paredzēta apetītes mazināšanai.

Tas nav indicēts grūtniecēm vai tām, kuras ārstē auglību.

Līnijas uzturēšana un svara zaudēšana veselīgā veidā būtībā ir atkarīga no diviem faktoriem: ievērojot līdzsvarotu hipokalorisko diētu un regulāri vingrojot .

Tomēr šai stratēģijai, lai rūpētos par līniju, mēs varam pievienot augu izcelsmes zāļu efektivitāti, īpaši infūzijas svara zaudēšanai , kas precīzi un dabiski atvieglo mūsu ķermeni, attīrot un deflējot to.

Infūzijas svara zaudēšanai

Zaļā tēja. Tas veicina šķidrumu un tauku izvadīšanu.
Sarkanā tēja. Super detoksicējošs un attīrošs, jo tas aktivizē aknu darbību.
Bērzs. Veicina toksīnu izvadīšanu ar urīnu.
Pienene. Lielisks aknu un nieru tīrīšanas līdzeklis.
Zirga aste. Augsta diurētiskā jauda.
Artišoks. Ļoti detoksicē un palīdz holesterīna un cukura līmenim asinīs.
Kukurūza. Samazina nieru iekaisumu un novērš šķidruma aizturi.
Zaragatona. Tam ir caurejas un piesātinoša iedarbība.
Ortosifón. Tās flavonoīdi stimulē tauku izvadīšanu.
Fucus aļģes. Novērst izsalkumu un cīnīties ar celulītu.
Goldenrod. Viens no spēcīgākajiem ķermeņa attīrīšanai.
Hibisks. Tas ir dabisks apetīti nomācošs līdzeklis.
Sarkanais vīnogulājs. Palīdz uzlabot asinsriti.
Sarsaparilla. Viegla caurejas darbība.
Oolong tēja. Palielina aizsargspējas un ir tauku deglis.
Rooibos. Tas ir termogēns, tas ir, tas palīdz sadedzināt taukus.
Kanēlis. Tas samazina apetīti.

Ideālas infūzijas taustiņi

Lai gan katra auga vai katras ārstnieciskās zāles infūzijai parasti nepieciešams īpašs preparāts, to parasti veic, ņemot vērā šādus taustiņus.

Deva. Sagatavo infūziju ar smalkām augu daļām, sausām vai svaigām. Piemērotā deva parasti ir no 1 līdz 3 tējkarotēm žāvēta auga kafijas (5-15 g) katrai tasītei ūdens (250 ml).
Sagatavošana. Tiklīdz ūdens sāk vārīties, ielejiet tasi, kurā atrodas zāle. Pārklāj to, ļauj tam apmēram 5 minūtes atpūsties (tas ir atkarīgs no auga) un filtrē.
Pašlaik. Parasti to lieto karstu, bet jūs varat arī dzert siltu vai aukstu. Bet galvenokārt neturiet to ilgāk par 12 stundām un nevāriet vēlreiz.

Nelietojiet ļaunprātīgi izmantot uzlējumus

Lielākajai daļai ārstniecības augu var būt kāda veida kontrindikācijas, un tos nevajadzētu lietot ilgstoši, bet ierobežojiet to lietošanu līdz dažām nedēļām vai mainiet tos ar dažāda veida augiem.

Piesardzības pasākumi

Īpaši cilvēkiem ar hipertensiju vai sirds slimībām nevajadzētu lietot šāda veida augus bez ārsta uzraudzības. Arī grūtniecības un zīdīšanas laikā no tiem vajadzētu izvairīties .

Rawpixel vāka fotoattēls, izmantojot Unsplash