Jūsu zarnu kustības ir labs barometrs, lai novērtētu jūsu veselību. Jums vienkārši jāaplūko vairāki aspekti, piemēram, cik bieži jūs ejat uz vannas istabu un kā ir jūsu izkārnījumi. Izpildiet mūsu testu un uzziniet, ko jūsu kakas saka par jūsu veselību.
JA JŪS REDZĒJAT ASINI …
Kad izkārnījumi iegūst brūnu vai spilgti sarkanu krāsu, resnās zarnās var būt izmaiņas, lai gan to var izraisīt arī hemoroīda problēma. Asinis var būt sajauktas ar izkārnījumiem vai ap tām, un pirms vai pēc zarnu kustības var būt asiņošana.
Nekavējoties konsultējieties. Šis simptoms parasti ir tas, kas visspilgtāk var atklāt resnās zarnas vēzi, tāpēc nevajadzētu kavēties, dodoties uz ārsta kabinetu.
Kādus testus ārsts var veikt? Ārsts veiks anamnēzi, nozīmēs asins un urīna testu un veiks taisnās zarnas palpāciju, lai meklētu izmaiņas taisnās zarnas sieniņās. Turklāt viņš veiks pārbaudi par slēptajām asinīm izkārnījumos. Ja tas ir pozitīvs, ārsts var ieteikt kolonoskopiju. Šo pārbaudi var veikt profilaksei no 50 gadu vecuma, bet tas ir atkarīgs no jūsu dzīvesvietas.
Un, ja pamanāt izmaiņas zarnu kustībās, paturiet prātā, ka tam var būt daudz iemeslu. Mēs jums sakām dažus no galvenajiem:
KĀPĒC SVĒTKOS TAS DAUDZ IZMAKSA?
Resnās zarnas arī "guļ". Lielāko nakts daļu tas ir neaktīvs un dažu minūšu laikā pēc pamošanās tam ir aktivitātes maksimumi. Ja esat atvaļinājumā valstī ar citu grafiku un miega un pamošanās cikli vairs nav regulāri, resnās zarnas var "dezorientēties", un jūsu laiks doties uz vannas istabu var būt atcelts.
KĀPĒC LABĀK IZMEKLĒT, JA TAS NAV TAVA VANNAS istaba?
Kā skaidro doktors Fernando Azpirozs, “tiek apgūts defekācijas manevrs. Ir tie, kas to dara normāli un viņiem ir vienalga, kur viņi atrodas, jo viņiem ir vieglāk ”. Dažreiz tā ir problēma, kas bijusi kopš bērnības, un citreiz tā parādās, piemēram, ar anālo infekciju. Ja tas ir ārkārtējs gadījums, ārsts var ieteikt to labot, piemēram, ar tādām ārstēšanas metodēm kā anorektāla biofeedback.
Kāpēc man ir vairāk problēmu ar noteikumu?
Pēc ārsta Fernando Azpiroza teiktā, "hormonālās izmaiņas, kas notiek ar menstruāciju un ovulāciju, var ietekmēt zarnu darbību". Šī iemesla dēļ menstruāciju laikā un ovulācijas laikā var būt normāli, ka iet uz vannas istabu izmaksā dārgāk un pat aizcietējums, lai gan dažos gadījumos izkārnījumi ir brīvāki un rodas caureja.
KĀPĒC ANTIBIOTIKAS DAUDZ KĀRTU IZDARA DIARRHEA?
“Zarnu mikrobiota tiek uzskatīta par vēl vienu ķermeņa orgānu. Resnās zarnas ir kā marsupial soma, kas nodrošina piemērotu vidi šīm baktērijām, ”skaidro eksperts. Antibiotikas iznīcina dažas no šīm veselīgajām baktērijām, un viena no saistītajām blakusparādībām var būt caureja. Saskaņā ar dažiem pētījumiem probiotiku lietošana var palīdzēt līdzsvarot zarnu floru un atjaunot zarnu darbību.
KĀPĒC STRESS IETEKMĒ KAKA CELU?
Stress var apgrūtināt evakuāciju, it īpaši, ja tas normālos apstākļos parasti jums nedaudz maksā. Uzmanība, ko stresa situācija izraisa jūsu ķermenī, var izraisīt lēnāku pārtikas apriti caur zarnām, palielinot aizcietējumu risku. Bet tas var arī paātrināt resnās zarnas kontrakcijas, kas galu galā var izraisīt caureju.
VAR BŪT ZINĀTĪGI ZINĀT …
- Kāpēc daži cilvēki dodas uz vannas istabu labāk nekā citi? Nav pilnīgi skaidrs, kāpēc, bet ir cilvēki, kuriem ir vieglāk iet uz vannas istabu. Ir pētījumi, kas liecina, ka dažas problēmas, piemēram, kairinātās zarnas sindroms, varētu būt iedzimtas, taču nav pilnībā definēts, cik lielā mērā ģenētika, uzturs vai ieradumi, ko mēs mantojam no savas ģimenes, ietekmē tualetes apmeklējumu.
- Vai kakas lielumam ir nozīme? Izmēram ir nozīme, bet ne tik daudz kā formai un faktūrai. Viens no faktoriem, kas tos padara lielus, ir pārtika. Ēdot daudz šķiedrvielu (augļi, dārzeņi, veseli graudi, pākšaugi …), jūsu izkārnījumi var kļūt mīkstāki un lielāki. Un, ja jūs aizkavējat evakuāciju, izkārnījumi kļūst cieti, sablīvēti un sausi, un to noņemšana maksā vairāk.
- Vai izkārnījumi peld vai izlietnes nozīmē kaut ko sliktu? Nē tas nav svarīgi. "Parasti fekāliju blīvums ir līdzīgs ūdens blīvumam, taču šajā blīvumā var būt nelielas variācijas, kas liek tiem peldēt vai grimt," skaidro speciālists. Viss ir atkarīgs no gāzes satura: ja izkārnījumi ir pūkaināki, tie uzpeldēs; un, ja tie ir kompaktāki, viņi nonāks apakšā.
