Augi var jums palīdzēt
Augi var jums palīdzēt
Lai mazinātu diskomfortu gremošanā, jums var palīdzēt daudzi augi. Un, kā norāda fitoterapijas pētījumu centra (INFITO) direktoru padomes loceklis doktors Migels Martins Almendros, izņemot alerģijas vai sensibilizācijas gadījumus, ikviens var izmantot tos.
Infūzijas vai tabletes veidā?
Infūzijas vai tabletes veidā?
Dr Martín Almendros iesaka tabletes labāk nekā infūzijas, jo ir vieglāk kontrolēt daudzumu un nepieciešamo devu.
Efektīva kombinācija
Efektīva kombinācija
Ja diskomforta mazināšanai izvēlaties tabletes, labs risinājums ir savienojumi ar piparmētru, kumelītēm un fenheli . Tie atvieglo gremošanu, aizsargā kuņģi un novērš meteorismu. Jautājiet savai uzticamajai aptiekai.
Izvairieties no mijiedarbības
Izvairieties no mijiedarbības
Ja lietojat kādas parastās zāles, pirms jebkuru ārstniecības augu lietošanas konsultējieties ar ārstu.
Kontrindikācijas
Kontrindikācijas
Pārbaudiet, vai viņiem ir tas, ko jūs gatavojaties lietot. Piemēram, lakrica ir kontrindicēta grūtniecēm vai zīdīšanas laikā.
Fenheļa
Fenheļa
Veicina uzkrāto gāzu izvadīšanu.
Zaļais anīss
Zaļais anīss
Atbrīvo no gastrīta, gāzēm un smagas gremošanas.
Kumelīte
Kumelīte
Tas tonizē gremošanas sistēmu un ir ideāli piemērots pēc lielas maltītes.
Ķimenes
Ķimenes
To lieto sāpēm kuņģī, un tas var pat palīdzēt kuņģa čūlām.
Laurels
Laurels
Tas veicina gremošanu un ir karminatīvs. Kā arī tas labi padodas flatus.
Fenugreek
Fenugreek
Tas darbojas līdzīgi kā omeprazols. Bet pirms ņemšanas pārbaudiet.
Triki gremošanas uzlabošanai
Triki gremošanas uzlabošanai
Un, ja jūs, izņemot ārstniecības augus, vēlaties zināt, kā ar vienkāršām paradumu izmaiņām mazināt smagumu, vēdera uzpūšanos, gāzi vai citu diskomfortu gremošanā, šeit ir labākie padomi gremošanas uzlabošanai.
Ātra ēšana, nepietiekama košļāšana, nervozs vai pikants ir daži no faktoriem, kas ietekmē labu vai sliktu gremošanu. Bet ko mēs varam darīt, kad asiņainais gremošanas traucējums mūs uzmācas? Viens no iespējamiem veidiem, kā tos mazināt, ir garšaugu vai ārstniecības augu lietošana, kā norādīja fitoterapijas pētījumu centra (INFITO) direktoru padomes loceklis doktors Migels Martins Almendros .
Mijiedarbība un citi apstākļi
Tomēr ir jāņem vērā daži aspekti, piemēram, alerģijas trūkums vai jutīgums pret dažiem no šiem augiem. Ir arī jānodrošina, lai nebūtu mijiedarbības ar citiem medikamentiem, kurus mēs lietojam (lai novērstu šaubas, pirms kāda no šiem augiem vislabāk ir konsultēties ar speciālistu). Mums jāpievērš uzmanība kontrindikācijām, kas viņiem varētu būt (piemēram, lasot lietošanas instrukciju). Un doktors Migels Martins Almendros saka, ka labāk tos uzņemties saistībās nekā infūzijas veidā, jo tādā veidā jums būs vieglāk noteikt nepieciešamo summu.
Ieguvumi no paradumu maiņas
Neaizmirstiet arī, ka ir daži vienkārši triki, ko varat darīt, lai izvairītos no sliktas gremošanas, piemēram , pusstundu pirms ēšanas izņemt ēdienu no ledusskapja, nepārsniegt šķiedrvielu, gatavot ēdienu visvairāk paveiktajā vietā. pietiekams daudzums, dzeriet karstu ūdeni tukšā dūšā, ievērojiet gatavošanas paņēmienus pret sliktu gremošanu …
