Sveiks, jūlij! Cik labi, ka tu atnāci! Beidzot to varam no jumtiem izsaukt: vasara ir klāt! Labi, jā, pirms dažām dienām, bet mēs esam tik satraukti par to, ka nevaram pārtraukt to atkārtot sev kā mantru. Pludmale, saule, garās dienas pie chiringuito, maltītes brīvā dabā, tās naktis, kas ilgst mūžīgi … Vai vasarā varētu būt kaut kas nepareizs?
Lai padarītu jūlija mēnesi vēl patīkamāku, mēs esam sagatavojuši dažus padomus, kurus atradīsit zemāk, turklāt jums jau ir pieejams lejupielādējamais kalendārs, kurā varat pierakstīt visas tikšanās, pasākumus, ballītes un svarīgas sanāksmes.
- Vasarā mēs vairāk pakļaujamies saulei - tas ir acīmredzami -, tāpēc mums vēl vairāk jāsargā sevi. Paturiet prātā trīs noteikumus: aizsardzību pret sauli, piesardzību un mitrināšanu. Tādā veidā jūs izvairīsities no veselības problēmām un ādas novecošanas. Jums nevajadzētu palaist garām mūsu izvēli ar labākajiem sauļošanās līdzekļiem atbilstoši jūsu ādas tipam.
- UVA stari iznīcina melanīnu un atvieglo matu krāsu, un UVB starojums noārda keratīnu un padara to raupju un trauslu. Izmantojiet eļļas tipa matu aizsargkrēmu matiem, ja jums ir biezi un sausi mati, vai matiem, kas līdzīgi gēlam, ja tie ir smalki vai īsi. Ja jums ir krāsoti mati un vēlaties tos pasargāt šovasar, mūsu skaistuma padomi jūs interesē.
- Ar karstumu un sviedriem mēs zaudējam vairāk šķidrumu, un mums tie ir jāaizstāj. Papildus tam, ka dzerat vairāk ūdens, paņemiet kokteiļus, sulainus, aukstu tēju … Un neaizmirstiet, ka tādi pārtikas produkti kā šie, ļoti bagāti ar ūdeni un ar zemu kaloriju daudzumu, ir ideāli piemēroti hidratācijai. Vai jūs vēlētos sulu?
- Reģistrējieties spoguļa efektam, un, ja jūs rūpējaties par savu ķermeni no iekšpuses, tas atspoguļosies ārpusē, tāpēc dodiet tam nepieciešamos šķidrumus, un jūsu āda mirdzēs.
- Neatstājiet novārtā acis un izvēlieties skaistas, bet arī kvalitatīvas saulesbrilles. Izvēloties saulesbrilles, meklējiet ES zīmogu, lai pārliecinātos, ka tās atbilst prasībām. 90% no tiem, kas pārdoti nespecializētās iestādēs, tiem neatbilst. Lēcas aizsardzības līmeni mēra skalā no 0 līdz 4. Ieteicamā vasarā ir 3. Un, ja jūs nodarbojaties ar ūdens sporta veidiem, 4.
- Palieliniet sejas mitrinātāja efektivitāti, uzklājot to nedaudz mitrai ādai. jūs varat izsmidzināt sevi, piemēram, termālo ūdeni. Zelta triks ir iepriekš uzklāt seju ar karstu veļu. Ievietojiet to mikroviļņu krāsnī uz dažām sekundēm.
Mēneša ideja
garšīgi uzlējumi
Lai gan ledus tēja ir vasaras klasika, ir arī citas zāļu tējas, kuras varat dzert aukstu. Rooibos ir lieliski piemērots sportam, un hibisks ir atdzīvinošs un bagāts ar C vitamīnu.
Un, ja vēlaties pavadīt vēl vēsāku mēnesi, neaizmirstiet, ka Clara Magazine jūlija numurs tagad tiek pārdots.
Tagad lejupielādējiet Clara kalendāru šim jūlija mēnesim!
