Lai izvairītos no koronavīrusa iegūšanas, viena no lietām, ko jūs varat darīt turpmāk, ir labi mazgāt rokas ar ziepēm un ūdeni vismaz 20 sekundes. Rokas ir viens no galvenajiem vīrusu un baktēriju izplatīšanās ceļiem. Jūs varat domāt, ka jūs jau to darāt labi, bet … varbūt neesat. Mēs jums sakām, kā labi mazgāt rokas.
Persona var saslimt ar koronavīrusu vai COVID-19, sazinoties ar citu, kurš ir inficēts ar vīrusu, izmantojot deguna vai mutes pilienus, kas tiek izmesti, kad inficētā persona klepo vai izelpo un var nokrist uz priekšmetiem virsmas apkārt personai , tāpēc citi cilvēki var saņemt COVID-19, ja pieskaras šiem priekšmetiem vai virsmām un pēc tam pieskaras acīm, degunam vai mutei, tāpēc pareiza roku mazgāšana ir tik svarīga. Tos var izplatīt arī tad, ja tie elpo pilienus, kurus persona ar COVID-19 ir izplatījusi, klepojot vai izelpojot.
Kā labi mazgāt rokas, lai izvairītos no COVID-19
Pareizai higiēnai un visu mikrobu likvidēšanai nepietiek steidzīgi izlaist rokas caur ūdeni, jums tam jāvelta pietiekami daudz laika. Piemēram, nepietiek to darīt tikai ar ūdeni, jums ir jālieto arī ziepes, jo, ja nē, jūs tos nedezinficēsiet. Jums ir jāberzē visa virsma vismaz 20 sekundes (laiks dziedāt daudz laimes dzimšanas dienā). Neaizmirstot par nagiem, atstarpi starp pirkstiem un plaukstas locītavām. To skalošanas brīdī ir nepieciešams noņemt visas putas.
Un, lai tos nožūtu, vēlams to darīt ar papīra dvieli, nevis ar auduma dvieli. Ak, un ar veļas palīdzību aizveriet krānu, lai nenoķertu tajā esošos vīrusus un baktērijas. Un tas pats ar vannas istabas durvīm, kuras velns (ar vīrusiem) piekrauj.
Alternatīva mazgāšanai: roku dezinfekcijas līdzeklis
Tā kā tuvumā ne vienmēr būs izlietne ar ziepēm un ūdeni, varat ķerties pie roku sanitārijas līdzekļiem, kurus var ērti uzglabāt somā un vienmēr nēsāt līdzi. Protams, viņiem jābūt vismaz 60% alkohola, lai tie būtu efektīvi un varētu iznīcināt vīrusus.
Izvairieties no bīstamām virsmām
Patogēni mikroorganismi apdzīvo margas, sabiedriskā transporta drošības joslas, durvju rokturi, rēķinus un monētas vai datora tastatūru, kas var izraisīt infekciju. Pēc Stenfordas universitātes datiem mobilajā ir 18 reizes vairāk baktēriju nekā tualetes ķēdē …
Lai novērstu iespējamās infekcijas, ieteicams mazgāt rokas tūlīt pēc pieskaršanās šīm virsmām . Ja lietojat tādas personiskas lietas kā tālruni, regulāri notīriet tās, neaizmirstot noņemt vāciņu - vienu no vietām, kur uzkrājas vairāk mikrobu.
