Starp labajām apņemšanām, kuras mēs pieņemam jaunajam gadam, pievienošanās sporta zālei ir top 10. Turklāt tas var būt pat top 5. Bet viena lieta ir pievienoties sporta zālei un pavisam cita - iet …
Un ne jau gribas trūkuma dēļ mēs neejam … Pirmais mēnesis gandrīz vienmēr sākas labi (neskatoties uz sākotnējo stīvumu), bet no tā brīža tas kļūst par turpinājumu maksāt nodevu, lai palaistu … līdz dīvānam. Un, ja esmu tevi redzējis, sporta zāle, es neatceros.
Ja jūs esat viens no tiem, kas domā "Labi, es maksāju vēl vienu maksu, es eju rīt …", mums ir pastāvības noslēpums . Mēs jums sakām, kuras ir atslēgas, kas palīdzēs jums saglabāt stingru lēmumu un formu!
1. Sporta zāle ar visu nepieciešamo
Pārliecinieties, ka visur, kur pierakstāties, jums ir apmācības apstākļi, kas jums patīk pēc iespējas, tīrības, aktivitāšu daudzveidības un mācībspēku kvalitātes. Apsveriet arī, vai jums ir nepieciešami tādi pakalpojumi kā personīgais treneris, sauna, masāžas terapeiti, dvieļu serviss …
2. Tuvu savai mājai vai darbam
Ja tas neatrodas jūsu ierastajos maršrutos, jums būs jāmaksā par došanos, jo nav labāka attaisnojuma par attālumu (protams, izņemot laiku). Ja braucat ar automašīnu, noskaidrojiet, vai sporta zālē ir autostāvvieta. Daudzas reizes, kas pavadīts, mēģinot novietot automašīnu, ir tas pats, kas nodarboties ar klasi …
3. "Man nav laika …"
Mūsdienās jūs varat rēķināties ar 30 minūšu vadītām nodarbībām … Ar tām jums ir laiks trenēties, ēst un atgriezties pie saistībām, kopumā izmantojot ne vairāk kā 1 stundu.
4. Maksa par pilnu dienu
Lai gan tas ir nedaudz dārgāks, ja parasti ir izmaiņas grafikā, šāda veida maksa ļauj pielāgot treniņus, nezaudējot ieguldījumus vai motivāciju.
5. Kā pāris vai kopā ar draugiem, jo labāk
Ir pierādīts, ka disciplīnu ir vieglāk uzturēt, ja trenējamies uzņēmumā. Ja jūs nevarat piesaistīt savu zēnu vai draugu, apsveriet iespēju saņemt personīgā trenera talonu. Tas palīdzēs jums kārtot vingrinājumus un arī iekļaut treniņus ikdienas grafikā, neizlaižot stundu. Jūs nezināt dusmas (ar mīlestību), kas var krist no trenera!
6. Grupu nodarbības
Ja jums nav budžeta personīgajam trenerim vai jums nepatīk, ka viņi ir tik uz augšu, zemu izmaksu iespēja ir reģistrēties vadītajām nodarbībām. Tas ļoti palīdz un motivē redzēt, ka citi cilvēki cenšas darīt tieši to pašu, ko jūs.
7. Nav attaisnojumu
Mēs viņus visus pazīstam. Uz ko jūs varat iebilst, mums ir atbilde.
- - Esmu atstājis savus legingus. Lai tas nenotiktu ar jums, izmantojiet skapīšu nomas pakalpojumu, ko jums piedāvā sporta zāles. Tādā veidā jūs vienmēr varat atstāt rezerves drēbes un treniņu apavus.
- - Es neiešu, jo šodien līst. Kāpēc? Sporta zāle nesaraujas no ūdens, kas krīt no debesīm. Turklāt viņi pārdod īpaši mazus un vieglus saliekamus lietussargus, kurus jūs vienmēr varat nēsāt savā mācību somā.
- "Šodien es esmu sliņķa lāča režīmā." Labāk uzliec mums to. Dodoties uz sporta zāli, jūs piepildīsiet enerģiju, un jūs varēsiet pārvietoties kā normāls cilvēks.
- "Es esmu ar noteikumu". Mēs zinām. Mūsdienās jūs vienkārši vēlaties, lai uz vēdera būtu dīvāns un karstā ūdens pudele (labi, šī un neierobežotā daudzumā šokolāde vai saldumi), taču … vingrošana ir labāka nekā sāpju mazināšanas līdzeklis, lai apkarotu menstruāciju sāpes. Vai nav pietiekami daudz peļņas, lai pieliktu pūles?
