1. Pienene
1. Pienene
Ēdieni, kas bagāti ar sāli un konservantiem, veicina šķidruma aizturi, liekot justies uzpampis. Pienene atvieglo toksīnu izvadīšanu ar urīnu, to uzskata par lielisku aknu un nieru attīrītāju. Ir pāris tases dienā. Jūs varat sajaukt to ar piparmētru vai fenheļu, lai paslēptu tā rūgtumu. Ja lietojat zāles pret paaugstinātu asinsspiedienu, apmeklējiet ārstu.
2. Pu-erh ar kanēli
2. Pu-erh ar kanēli
Tās attīrošie tikumi ir labākais sabiedrotais pret pārmērībām. Tas palīdzēs jums uzlabot gremošanu un papildus tam stiprinās jūsu imūnsistēmu. Paņemiet to ar krustnagliņām un kanēli, kas arī palīdzēs mazināt uztraukumu par ēšanu un izvairīties no gāzēm.
3. Mu tēja
3. Mu tēja
Tas nav tik labi pazīstams kā Pu-erh, bet pēc pārmērībām tas var kļūt par lielisku sabiedroto, pateicoties gremošanas un attīrošajai iedarbībai. Tajā nav arī kofeīna, tāpēc tas neietekmēs jūsu miegu, un tā garša ir vispatīkamākā. Lai to patērētu, vāra ēdamkaroti litrā ūdens un dzer visu dienu.
4. Zaļais anīss un bez gāzēm
4. Zaļais anīss un bez gāzēm
Anīsa tēja ir labākais līdzeklis pret vēdera smagumu, vēdera uzpūšanos, gāzēm un sliktu garšu mutē. Jūs varat to lietot vienkāršā infūzijā vai apvienot to ar citiem augiem, piemēram, fenheļu, akmens tēju, ķimeņu, zefīru … Ja jums ir gremošanas traucējumi, pēc katras ēdienreizes paņemiet tasi.
5. Plūškoks
5. Plūškoks
Šis unikālais augs palīdz jums svīst un izvadīt šķidrumus. Šajā gadījumā mūs interesē tā detoksikācijas tikumi. Kā to ņemt? Plūškoka ziedi parasti tiek patērēti kopā ar ceļmallapu. Ieteicams divas līdz trīs karstas tases dienā. Šai uzlējumam ir nedaudz salda garša, kuru mīl gandrīz visi.
6. Dadzis jūsu ādai
6. Dadzis jūsu ādai
Pārmērības pie galda ir pamanāmas arī uz ādas, un viena no visbiežāk sastopamajām formām ir pūtītes un pūtītes. Dadzītes infūzija - ko varat apvienot ar pienenēm un sarsaparillām - var palīdzēt tās novērst, jo papildus antiseptiskas un antibakteriālas iedarbības iedarbībai tā arī attīra.
7. Boldo, lai atvieglotu gremošanu
7. Boldo, lai atvieglotu gremošanu
Tas ir ļoti noderīgs gremošanas līdzeklis vēdera uzpūšanās un smagas gremošanas ārstēšanai. Tas ir dabisks žults ražošanas stimulators un palīdz aizsargāt aknas - orgānu, kas ļoti cieš no pārmērīgas pārtikas un dzērienu lietošanas. Jūs to varat lietot vienkāršā infūzijā vai ar zaļo anīsu un citiem augiem, piemēram, bārbele, fumārija un genciāns.
8. Genciāns, labākais deserts
8. Genciāns, labākais deserts
Mēs iesakām genciāna infūziju ar kumelītēm un citronu dzert kafijas vietā pēc ēdienreizes. Tas dos jums enerģiju, lai tiktos ar pēcpusdienu, tāpat kā kafija, bet tas arī atbrīvos jūs no visām gremošanas neērtībām, kas rodas no pārguruma.
9. Fucus un atvadīšanās no aizcietējumiem
9. Fucus un atvadīšanās no aizcietējumiem
Šīs jūras aļģes ir ļoti bagātas ar šķiedrvielām, un, regulāri lietotas kapsulās, tās var palīdzēt novērst aizcietējumus. Turklāt tas ir sātīgi. Ja jums ir problēmas ar vairogdziedzeri, apmeklējiet ārstu.
10. Uztriepe
10. Uztriepe
Tas ir viens no tradicionālākajiem gremošanas balzāmiem pret smagiem gremošanas procesiem, vēdera uzpūšanos, gāzēm un meteorismu. Visizplatītākais ir to lietot kā infūziju, jo tam ir patīkama, bet diezgan intensīva garša. To var izmantot arī virtuvē. Faktiski isops ir viens no augiem, kas iekļauts tā sauktajos Provansas garšaugos, piemēram, salvijā vai timiānā.
11. Drudzis
11. Drudzis
Tās ziedi atgādina margrietiņu, un, lai arī tā sastopama akmeņainā augsnē, tā labi aug arī podā. To galvenokārt izmanto, lai apkarotu galvassāpes, bet tas palīdz arī pret kuņģa un zarnu trakta diskomfortu un menstruāciju sāpēm. Jūs to varat lietot kā infūziju. Labāk, ja to sajaucat ar citrona balzamu vai piparmētru, jo tas ir nedaudz rūgts.
12. Zirgaste
12. Zirgaste
Tās infūzija ir viens no visefektīvākajiem dabiskajiem diurētiskajiem līdzekļiem, jo tas var palielināt urīna veidošanos līdz 30%. Tas padara to ļoti attīrošu un novērš toksīnu uzkrāšanos un padara mūsu ādu blāvu, pelēku, dehidrētu vai ar pūtītēm.
13. No rīta zaļā tēja
13. No rīta zaļā tēja
Paliekot vēlu, ir normāli, ka mums ir nepieciešams stimuls, lai nākamajā dienā varētu sekot ritmam. Tā vietā, lai pievērstos kafijai, lai aktivizētu akumulatorus, izvēlieties zaļo tēju. Tam ir maigāka stimulējoša iedarbība nekā kafijai, bet tā ir ilgāka. Turklāt tas ir diurētiķis, attīrošs līdzeklis un paātrina tauku sadedzināšanu.
14. Ingvers, atvieglo gremošanu
14. Ingvers, atvieglo gremošanu
Ingvers stimulē aizkuņģa dziedzeri, kā rezultātā palielinās gremošanas enzīmu ražošana. Rezultāts ir tāds, ka, ja jūs to lietojat pēc iedzeršanas, jūs nejutīsities smags un jutīsies kā ēdis pirms stundām. Ja ēdiens atrodas mājās, varat to pievienot infūzijai; ja jūs ēdat ārpus mājas, pievērsieties kapsulām.
15. Labāka gremošana ar pipariem
15. Labāka gremošana ar pipariem
Kaut arī sāls kratītājs būtu jāatstāj malā (sāls ļautu justies vairāk uzpampis), pipari būs jūsu sabiedrotais pie galda. Tas satur piperīnu, kas stimulē kuņģa sulas sekrēciju, kas atvieglo gremošanu. Un tajā ir arī daudz kapsaicīna - vielas, kas palielina kaloriju patēriņu līdz 25%.
16. Gāzes? Garšo fenheļa
16. Gāzes? Garšo fenheļa
Tas ir ideāls apdare lieliem svētkiem, īpaši, ja jums parasti ir meteorisms, jo fenheļa ievērojami samazina gāzes parādīšanās risku. Tāpēc nevilcinieties paņemt līdzi šīs infūzijas maisu un ņemt to pēc deserta. Vai labāk, ņemiet to sulā.
Palīdziet savam ķermenim attīrīties, lai tas varētu izvadīt toksīnus, kas uzkrājušies brīvdienās un aukstajos mēnešos, un saskarties ar uzstādīšanu ar lielāku enerģiju, vieglumu un vitalitāti. Un tam mēs meklēsim sabiedrotos vislabākajā vietā: dabā.
Atvadīšanās no smaguma
Ziemassvētkos jūs ēdāt vairāk nekā nepieciešams (atzīstiet to!); Lieldienās torrijas bija pārāk labas, vai ne? Un tagad, kad ir pienācis laiks sākt noņemt slāņus un mēteļa slāņus un parādīt ādu, pārsteigums! jūs jūtaties uzpūsts, ar sajūtu, ka viss ir kļuvis "iestrēdzis", un visam virsū, kas atrodas arī vēderā. Šķiet, ka apģērbs neder, un šī sajūta rada sliktu garastāvokli un nemieru. Risinājums ir nevis sākt diētu, bet gan atrast sabiedrotos, lai līdzsvarotu jūsu ķermeni.
Pēc pārmērībām ķermenim nepieciešama attīrīšana, nevis diēta.
Augi ir jūsu sabiedrotie
Dabā ir liels skaits augu, kas var palīdzēt mazināt šo kaitinošo smaguma sajūtu. Daži veicina gremošanu, citi satur fermentus, kas palīdz labāk asimilēt pārtiku; citi palīdz attīrīt ķermeni un izvadīt šķidrumus, piemēram, pienenes; citi nodrošina karminatīvas īpašības, kas kavē gāzu veidošanos, vēdera uzpūšanos un meteorisms, piemēram, fenheļa. Citi darbojas kā dabiski antacīdi, piemēram , ingvers, vai kā maigi caurejas līdzekļi, piemēram, fucus. Lai jūs varētu izmantot visus tā tikumus savā labā, mēs esam apkopojuši labākos mūsu galerijā. Tātad jūs varat cīnīties ar pārmērībām dabiskākajā veidā.
Ja jums ir nepieciešams attīrīties, nezaudējiet šīs zāļu tējas, lai zaudētu svaru.
