Ātra duša
Ātra duša
Ideālā gadījumā pēc iespējas mazāk jāiet dušā. Atrodoties zem ūdens ilgāk par 15 minūtēm, papildus tam, ka esat izšķērdēta, ir kaitīga āda, jo tā vieglāk izžūst. Ar piecām minūtēm, kad nav jūsu kārta mazgāt matus, protams, tas ir vairāk nekā pietiekami.
Izmantojiet maigas ziepes
Izmantojiet maigas ziepes
Dušas želejas parasti tiek ielādētas ar ķīmiskām vielām, kas attīra ādu, jā, bet tās arī uzbrūk. Izmantojiet maigu, bez ziepēm dušas želeju.
Moringa dušas želeja no The Body Shop, 7 €
Pērciet jau!
Labi nosusiniet sevi
Labi nosusiniet sevi
Mitrums, kas paliek ādas krokās, starp pirkstiem, intīmajām vietām un padusēm, var izraisīt sēnītes. Tāpēc veltiet pāris minūtes, lai noslauktu sevi sausu, visu noklājot ar ādu.
Viena dienā
Viena dienā
Dušas mazgāšana reizi dienā ir vairāk nekā pietiekama, lai saglabātu tīrību. Ja jums ir nepieciešams mazgāties vairāk reizes, jo pusdienu laikā dodaties uz sporta zāli vai arī tāpēc, ka ir izstrādāts kāds svarīgs plāns, vienu reizi dariet to bez ziepēm.
Ardievu sūkļi
Ardievas sūkļi
Labāk ir mazgāt ar rokām, nevis lietot sūkli, jo tajos uzkrājas daudz baktēriju, kas var izraisīt infekcijas. Tomēr reizi nedēļā ir vērts uz dažām minūtēm apstāties, lai mazgātu ar zirgu astes mazgāšanas lupatiņu, lai palīdzētu atslāņot ādu.
Dvielis netiek dalīts
Dvielis netiek dalīts
Katram ģimenes loceklim vajadzētu būt savam. Jums vienmēr jāļauj tam pilnībā nožūt, lai tas neuzkrātu mitrumu un neradītu sēnītes un sliktu smaku. Lai izžāvētu matus, izmantojiet citu.
Izlietnes (5,99 eiro) un dušas (19,99 eiro) dvieļi no Zara Home
Silts ūdens
Silts ūdens
Ja jūs pārspējat ūdens temperatūru, jūs savai ādai darāt ļaunu. Vislabāk ir dušā ar remdenu ūdeni un pabeigt ar pēdējo skalošanu ar aukstu ūdeni, īpaši uz kājām. Jūs no jauna aktivizēsit cirkulāciju un jutīsieties vairāk atpūtušies.
Lūdzu, hidratējiet
Lūdzu, hidratējiet
Pat ja jūs ātri dušojat, ar mīkstu želeju un reizi dienā jūsu āda ļoti cieš zem ūdens. Pierodiet to katru dienu mitrināt, uzklājot labu krēmu ar patīkamu aromātu.
Lush Charity Pot ķermeņa mitrinātājs, 18,95 € 7240g
Ikdienas higiēna ir nepieciešama un, protams, ļoti ieteicama, taču ar noteikumu, ka tiek ņemti vērā pamatnoteikumi un piesardzības pasākumi, lai nesabojātu mūsu ādu - lielāko un trauslāko orgānu, kāds mums ir.
1. Pietiek ar vienu dušu dienā
Mēs pieceļamies un pirms iziešanas no mājām mums jāiet dušā, kas kopā ar kafiju mūs “pamudina” sastapties ar dienu. Pabeidzām svīšanu sporta zālē un vēl vienu dušas apmeklējumu. Un kāpēc ne, pienāk nakts, un vēl viens randiņš zem ūdens strūklām, lai atpūstos un atpūstos. STOP! Dušas jā, bet tikai vienu dienā. Pārāk higiēna maina ādas pH un vājina tās imūnsistēmu.
2. Garas dušas rada sausumu
Mēs mīlam šo sajūtu, ko rada ūdens, kas nokrīt uz mūsu ādas, un mēs vienmēr paliktu nedaudz ilgāk zem strūklas. Bet ļoti ilga duša, ilgāka par 15 minūtēm, dehidrē ādu, padarot to sausāku un raupjāku. Ja nemazgājat matus, pietiek ar 5 minūtēm (pat 3). Nelietojiet ļaunprātīgi!
3. Ļoti karsts ūdens izraisa sagging
Un, ja jums ir varikozas vēnas, tā stāvoklis pasliktinās. Pat ja ir ziema un ārā ir stipri auksts, izvairieties no dušas ar pārāk karstu ūdeni. Duša ir labāk silta, un, lai aktivizētu cirkulāciju, būtu ieteicams to pabeigt ar ātru vēsu ūdeni, sākot no potītēm uz augšu .
4. Gēls vai ziepes izžūst ādu
Lai cik maigs tas būtu, pārāk daudz ziepju lietojot, daļēji tiek noņemts hidrolipīdais slānis, kas aizsargā ādu, tāpēc tā daudzums ir mērens. Un, ja nepieciešams, lietojiet to tikai tām ķermeņa zonām, kurām tas nepieciešams. Ja jums ir sausa āda, ziepes ar augstu pH līmeni var negatīvi ietekmēt ārējo slāni. Likmes uz želejām bez sulfātiem un satur mitrinošas aktīvās sastāvdaļas. Tie palīdzēs jums saglabāt ādas sausumu.
5. Labāk nelietojiet sūkļus, lai izvairītos no infekcijām
Baktērijas un mikrobi viņus mīl! Sūklis var padarīt jūsu ādu jutīgāku pret infekcijām. Uzklājiet želeju tieši ar rokām. Un reizi nedēļā izmantojiet zirga astes cimdu vai suku, lai atslāņotu ādu un noņemtu atmirušās šūnas.
6. Pēc dušas rūpīgi nosusiniet
Ir pienācis laiks beigt dušu, un ir pienākusi dvieļa kārta. Nekas no ātras un gatavas piespēles. Nesteidzieties, jo īpaši padusēs, cirkšņos un pēdās, jo mitrums veicina sēnīšu infekcijas. Lietojot to, noberziet. Jūsu ādai ir labāk to notīrīt. Matu nosusināšanai izmantojiet citu.
7. Dvielis nav kopīgs
Aizmirstiet par dvieļu aizdošanu jebkuram vai aizņemšanos. Tas var būt ādas slimību izplatīšanās avots . Lai cik nekaitīgi tie liktos, dvieļi ir pilni ar ādas un matu atliekām, un slapji tie var būt ideāla slēptuve baktērijām. Turklāt ir ieteicams, lai sejai būtu tāds, kas atšķiras no ķermeņa.
8. Rūpīgi mitriniet ādu
Pēc izžūšanas ir nepieciešama laba hidratācija. Ja vēlaties, lai jūsu āda neizžūst un neslāņojas, katru dienu jālieto ķermeņa losjons. Nepalaidiet šo fāzi, jo tas atjaunos tās aizsargājošo hidrolipīdu apvalku un saglabās ādas mitrumu.
