Vai jūs izveidojat visu savu uzdevumu garīgos sarakstus? Kad jūsu partneris veic uzdevumu, vai jūs sekojat aiz muguras? Vai jūsu partneris bieži saka frāzi: “tu man neprasīji!”? Vai tu neatceries, kad pēdējo reizi sēdēji apkārt, neko nedarot? Ja jūtaties identificēts, jums var būt sievietes garīgās slodzes sindroms. Neuztraucieties, jūs neesat viens, saskaņā ar P&G pētījumu 71% sieviešu Spānijā cieš no tā.
Žurnāliste Samanta Villara nupat publicēja grāmatu Sieviešu garīgā slodze. Vai kāpēc sievietes turpina vadīt māju bez nulles kopā ar Sāru Brunu. Un kāda ir garīgā slodze? Tā ir visa apzināšanās, galīgā atbildība par to, kas notiek jūsu mājā. Tas ir tas, ka jūsu smadzenes ir pastāvīgi aizņemtas, neko neaizmirstot. Turpiniet lasīt, jo mēs izskaidrosim, kā ar to cīnīties.
Mēs runājām ar Samantu par garīgo slodzi, mātes stāvokli, izlīgumu un māsu draudzību. Sīkums.
Ko jūs esat darījis, lai atvieglotu savu garīgo slogu?
Galvenais ir pārvaldība, saruna ar partneri un slodzes dalīšana. Jums jāsaka: "Man vajag, lai jūs uzņemtos atbildību par to no šodienas un uz visiem laikiem, nejautājiet manai atļaujai, jūs pieņemat lēmumus. Piemēram, ja jūs esat atbildīgs par pirkumu, jūs esat atbildīgs par to, lai jums būtu viss nepieciešamības gadījumā.
Par laimi, mēs ar partneri sapratām, ka esam ļoti līdzatbildīgi. Problēma ir tā, ka mēs abi vēlējāmies kontrolēt visus lēmumus attiecībā uz bērniem. Lai labi saprastos, mums nācās atkāpties malā.
Lai atvieglotu garīgo slodzi, jāsaka, kas mums vajadzīgs, jāsēžas, jārunā un jāved sarunas. Bet nevar būt, ka viņi sēž apkārt un gaida, kad mēs viņiem pateiksim, kas viņiem jādara.
Kā jūs iemācījāties ļauties partnerim?
Jums nav citas izvēles kā mācīties, jums jābūt pazemīgākam. Sievietes daļēji nes pienākumus, jo tas mums dod spēku. Ja mēs vēlamies atpūsties un ieturēt pauzi, mums tas jādeleģē. Tas ir tas, ko dara labs priekšnieks: viņa deleģē un pieņem, ka darbs nav izdarīts tieši tā, kā viņa to vēlas, bet tas tiek darīts. Galu galā ir jādodas sarunās, jāpiekāpjas un jāplāno ar pāri, nosakot minimumus.
Vai esat iedomājies, ka esat māte, pirms kļuvāt par māti? Vai tas ir bijis līdzīgi?
Nē, es neko neiedomājos. Kad bērni ierodas, parādās gan vīrieša, gan sievietes jauns aspekts. Tāpēc daudzi pāri atdala pirmo gadu, jo viņi sāk redzēt lietas, kas viņiem nepatīk. Arī pirmais mātes gads ir ļoti grūts. Tas prasa lielu elastību, iecietību un pazemību.
Māte ir ļoti mežonīgas paškontroles brīdis, jo jūsu impulss ir uzspiest savus lēmumus tēva lēmumiem. Bet jums jādomā, ka viņš vēlas jūsu bērniem labāko, tāpat kā jūs.
"Sievietes nes pienākumus, jo tas mums dod spēku"
Ja jums būtu cits dēls vai meita, vai jūs darītu kaut ko citu?
Jā, es gulētu vairāk. Es atklāju, ka tas ir pamats. Ja es negulēju, es nevaru izturēties tā, kā es gribu, es izvedu sliktāko versiju par mani. Es saņemu super malu, jo esmu noguris, bēdīgāks, visu redzu melnu, esmu pesimistiskāks …
Pirmos 3 mēnešus es zīdītu vēlreiz, bet veltītu sevi tikai zīdīšanai un gulēšanai. Jūs apzināties, ka tas ir slikti 3 mēneši, un tad tas sāk nedaudz uzlaboties. Veiciet atkāpšanos no pasaules, lai būtu mazulim un man, un ļaujiet pārējiem darīt visu pārējo.
Ir ļoti pozitīvi, ka sievietes sāk runāt par sliktajām lietām pēc dzemdībām. Toreiz tas bija skandāls, kad es to teicu, bet tas atklāja aizliegumu. Šķiet, ka katru reizi ir vairāk sirsnīgu sieviešu. Kādam mums būtu jāpasaka, ka jūs nevarat atpūsties, kad esat mamma.
Kā jums izskatītos samierināšanas ideāls?
Uzņēmumiem būtu jāuztraucas par strādnieku ģimeni. Viņiem būtu jāsēž pie jums un jāsaka: kas jums vajadzīgs? Kas mums vajadzīgs kā uzņēmums? Varbūt elastīgāks grafiks. Uzņēmumam vajadzētu teikt sievietēm: parunāsim par to, kā mēs to darām, lai jūs varētu turpināt strādāt un nepazustu.
Iedomājieties, ka starp attiecīgo pāru kompānijām notika komunikācija un tika panākta šāda veida vienošanās: pirmdienās un trešdienās varat iziet agrāk, bet otrdienās un ceturtdienās - jūs. Tas sadalītu slogu starp uzņēmumiem. Nepieciešams vairāk radošuma un elastības.
Ģimenei ir izšķiroša nozīme sabiedrībā. Bez ģimenes nav dzimstības. Kapitālismu uztur ģimenes. Varbūt uzņēmumam tas ir jāsaprot ar likumdošanu, bet ideāli nebūtu.
Vai bez bērniem ir garīga slodze?
Tas ir daudz mazāk. Bez bērniem jums ir daudz vairāk stundu pašam. Tas ir savādāk, lai gan uzdevumi tiek sadalīti vairāk vai mazāk. Tā ir slodze, kas rada mazāku stresu. Ar bērniem šķiet, ka, ja jūs nezināt, viss neizdodas. Ka tas ir mīts, šķiet, ka, ja jūs neesat lietas izskatīšanā, neviens to neapstiprina. Un tā nav taisnība.
"Virsnieces plakāts ir tāds kā smaile kā priedes galotne"
Kā mēs sastopamies ar māti par supersievieti? Esi labākā māte, labākā profesionāle, labākais partneris, rūpējies par sevi, esi kulturāli aktuāls …
Supersieva ir vislielākā maldināšana, kurai mēs esam pakļauti. Supersievietes plakāts ir tāds kā smaile kā priedes galotne. Vai zināt, kas tas ir? Tas ir, lai tev paglāstītu uz muguras, lai tu paliktu neskarta, viņi tev piešķir sociālo balvu “oho, kāda laba māte, cik laba profesionāle”, lai tu nonāktu līdz robežai. Viņi mūs ir ķircinājuši. Es jums jau dodu supermena plakātu. Tā ir krāpšanās. Bet kā mēs esam tik mēms? Vienkārši ar pozitīvu pastiprinājumu mums paliek visa nasta un stress.
Es esmu pasaulīga sieviete, normāla un parasta. Es esmu nepilnīgs. Ja es netieku pie visa, nekas nenotiek, es netaisos pārņemt, jo normāli ir nevis visu darīt labi, ne pie visa. Nekas nenotiek: es dzīvoju labāk un esmu laimīgāks. Mums jāapgalvo, ka mēs esam cilvēki, nevis supersievietes.
Mēs sevi maldinām, mēs visi esam pa pusei nabadzīgi, pa pusei skumji, nomākti, sūdzamies, tas ir, ka vīrs man nepalīdz, es pie visa netieku …
Nelieciet plakātus un nesniedziet man risinājumus. Kā es no rīta došos uz jogu, ja neesmu gulējis? Vai mēs esam rieksti?
Mums jāsāk apgalvot, ka esam maldīgi, nevis maldīgi. Foršākais ir būt nepilnīgam, zināt, kā pateikt nē, lai man būtu sava vieta … Es esmu cilvēks.
Garīgajai slodzei ir daudz seku, piemēram, mamma kaunina. Kā mēs rīkojamies ar mātēm, kuras kritizē citas mātes?
Es viņos neklausos, es tos ignorēju. Ir mamma, kas kaunina, bet visu apkauno . Cilvēki pauž savu viedokli ar brīvību un prieku … Jums ir jābūt spēcīgai personībai, jāzina, ko vēlaties, un jābūt pārliecinošam. Ignorējiet šamerus. Jums jārāda piemērs ar cieņu, ja es respektēju citu pozīcijas, jūs cienāt arī manējās. Arī cilvēki bieži atbild ar tādu pašu attieksmi. Jums jārīkojas ar mieru, saldumu un mieru.
Es grasos pamest čivināt, man nav jātērē savs laiks … Vai es klausos blēņas, ko cilvēki saka Facebook? Kāda laika izšķiešana.
Jums jātiek garām mammas šameriem un viņu f *** ing mātei.
Vai jūs domājat, ka upurētās glābošās mātes loma pamazām izzudīs?
Būs lielāka līdzatbildība. Ir feministu kustība, kas daudz sasniedz jauniešu vidū … Tiem, kuriem tagad ir 20 gadi, ir ļoti atšķirīga izpratne par sievietes lomu sabiedrībā nekā pirms dažiem gadiem, kad šī tēma pat netika apspriesta. Turklāt vīriešu vidū ir dvesma par vēlmi būt vairāk klāt bērnu audzināšanā. Jo sociāli tas joprojām tiek noraizējies. Ja vīrietis kavējas vai aiziet pirms darba, jo viņam jāņem dēls no skolas, agrāk vai vēlāk kāds viņam pateiks: ko nevar viņa sieva? Viņus vērtē arī par to, ka viņi vairāk piedalās savu bērnu dzīvē. Tā ir ļoti jauka iespēja mainīt situāciju.
"Māsa ir ļoti svarīga: mums ir jāuztur sevi starp tiem no mums, kuriem ir sūdi"
Kad mēs izskaidrojam garīgo slodzi un kāds saka: “cik tu esi pārspīlēts”. Ko mēs atbildam?
Kas ir uzdrīkstēšanās ir nezināšana. Būsim praktiski, uzņemsimies atbildību par visu un tad redzēsim, vai es biju pārspīlēta vai nē. Pārņemiet skolas sapulces, uzņemšanu, dzimšanas dienas … Dariet to pats. Netērēsim laiku strīdiem.
Un, saskaroties ar… “Jūs to izdarījāt tāpēc, ka gribējāt!”?
Tas ir ļoti negodīgi. Tā nav dzīves sarežģītības izpratne. Kā es nevaru sūdzēties, ja iet uz robežu. Empātija. Jums jābūt empātiskam. Tas ir tas, uz ko jums jāatbild: jums trūkst empātijas.
Korporācija ir ļoti svarīga: mums ir jāuztur sevi starp mums, kas esam uz robežas, sūdos. Ja kāds nesaprot, ļaujiet viņam aiziet no mūsu ceļa. Izveidosim savus tīklus, lai palīdzētu mums vajadzīgajos jautājumos.
"Kādam mums būtu jāpasaka, ka jūs nevarat atpūsties, kad esat māte"
Vai valstij vai sabiedrībai ir kāda atbildība par garīgā sloga mazināšanu?
Jā. Ir ļoti labi, ka grūtniecības un dzemdību atvaļinājums tiek pielīdzināts tēva atvaļinājumam, taču trūkst uzņēmuma politikas. Visiem uzņēmumiem ir jāsaprot, ka ir nepieciešams dialogs, lai atbalstītu ģimenes. Arodbiedrībām ir jābūt arī dzimumu un aprūpes perspektīvai. Prasība vīriešiem un sievietēm.
Daudziem vīriešiem ir jāsaprot, ka viņiem jāuzņemas jauni pienākumi, un daudzas sievietes saprot, ka viņiem ir jādeleģē. Revolūcija ir totāla. Es nešaubos, ka tas tiks darīts, jo nav produktīvi, ja puse iedzīvotāju, sievietes, ir neskarti. Tagad ir labs politiskais brīdis, lai panāktu šīs pārmaiņas, aplūkojiet bērna kopšanas atvaļinājuma attīstību dažos gados. Es esmu optimistisks, mēs kļūstam labāki, bet tas nevar pasliktināties, mēs nedrīkstam zaudēt virzuli.
Kamēr Vox pārvalda, mēs varam visu aizmirst. Mēs atrodamies super bīstamā brīdī, es domāju, ka izpratne vēl nav pieņemta. Tas ir bīstami visiem tiesību iekarojumiem kopumā, ne tikai sievietēm.
