Kad mēs sākām lietotni #RetoClara , Nuria Soteras no Backstage Bcn par to bija skaidri informēts: "Laurai vajadzēja samazināt vēdera tauku daudzumu, un, lai arī viņas āda ir jauna, bija jāizvairās no ļenganuma, kas var parādīties, zaudējot svaru".
Un kā mēs to iegūstam?
Pat ja jūs ievērojat dietologa norādījumus un zaudējat svaru veselīgā tempā, jūsu āda var ciest, tāpēc labāk ir izmantot stingrinošus losjonus. Meklējiet produktus, kas satur tādas sastāvdaļas kā kolagēns, kakao sviests, šī sviests un A, C, E un D grupas vitamīni.
Masāža
Atrodiet 15 minūtes no rīta un vēl 15 naktī, lai nesteidzīgi veiktu masāžu, veicot lielākus un lielākus apļus uz ādas pulksteņrādītāja kustības virzienā, nodrošinot krēma pilnīgu uzsūkšanos. Pabeidziet to ar nelielām šķipsnām. Un arī pārējā ķermenī, ar apļiem no apakšas uz augšu.
Reduktors laikā
Ideālā gadījumā samazinošo krēmu uzklājiet no 6 līdz 8 no rīta. Tas ir brīdis, kad hormoni "iztukšo" tauku šūnas, lai apmierinātu ķermeņa enerģijas vajadzības. Tāpēc izmantojiet iespēju to uzvilkt pēc dušas.
Kādu krēmu izvēlēties?
Ja jums ir spītīgi tauki, ideāls ir izvēlēties krēmu ar kofeīnu un karnitīnu. Ja papildus taukiem jums ir arī ļenganums, jums ir nepieciešami stiprinoši līdzekļi, piemēram, silīcijs, dzirkstele un retinols. Un, ja lokalizētajiem taukiem pievieno šķidruma aizturi, labāki krēmi ar aktīvām sastāvdaļām, kas uzlabo mikrocirkulāciju, piemēram, žeņšeņu, un iztukšošana, piemēram, kosa un efeja.
Kļūsti par draugiem ar pīlingu
Reizi nedēļā veiciet pīlingu, lai bagātinātu ādu un attīrītu to no skābekļa. Jūs novērsīsit šūnas un atmirušo ādu, veicinot jūsu krēmu uzsūkšanos.
Estētiskās procedūras
Ir vairākas ļoti efektīvas procedūras, lai likvidētu lokalizētos taukus un aizturi, kā arī panāktu ādas tvirtumu, piemēram, radiofrekvence, vakuuma terapija, ikona, ietīšanas …
Hidratācijas nozīme
Un mēs nerunājam tikai par krēma ikdienas lietošanu, bet arī par ķermeņa mitrināšanu no iekšpuses, tāpēc neaizmirstiet dzert ūdeni. Ja jums ir grūtības atcerēties to darīt, ņemiet vērā mūsu trikus, kas palīdzēs jums dzert vairāk ūdens gandrīz nemanot.
Neaizmirstiet, ka diētas panākumi ir arī sporta nodarbošanās un diētas kopšana. Nepalaidiet garām personīgā trenera padomu, kurš palīdzēja Laurai sasniegt savu mērķi, un iepazīstieties ar #Clara Challenge ikdienas ēdienkartēm .
