Asinsspiediens ir spēks, ar kuru asinis iziet cauri artērijām, un spiediens, ko tas izdara pret šo artēriju sienām, kad to pumpē sirds. Kad šis spēks ir liels, tas ir, kad spriedze ir liela, sirds ļoti cenšas to sūknēt, kas ir bīstami, jo tas ir tieši saistīts ar sirds un asinsvadu slimībām.
KAD ASINS TENSIJU UZSKATA AR AUGSTU?
Jums ir augsts asinsspiediens, kad sistoliskā asinsspiediena vērtības ir 140 mmHg un diastoliskais asinsspiediens - 90 mmHg, mēs runājam par augstu asinsspiedienu, lai gan dažreiz tas jau tiek uzskatīts par vērtību 140/85 mmHg.
Sistoliskais ir spiediens, kas rodas sitiena laikā, tas ir maksimālais ; kamēr distoliskais ir spiediens starp sitienu un sitienu, tas ir minimālais .
KĀ ZINIET, JA JŪSU VĒRTSPAPĪRI IR UZTICAMI?
Lai pārliecinātos, ka jūsu vērtības ir reālas, ideāls ir tas, ka asinsspiedienu mēra tad, kad kādu laiku esat nomodā, gavējis un bez iepriekšējas slodzes - piemēram, sporta - vai smēķēšanas.
Un pusstundu vēlāk mērījumus atkārtojiet šajos apstākļos. Rokas asinsspiediena mērītāji ir visuzticamākie mērījumiem.
KĀ NOVĒRTĒT JŪSU ASINS SPIEDUMU
Šīs vērtības ir jāņem vērā:
Ideālas figūras. Sistoliskais vai "augsts" ir mazāks par 120 mmHg un diastoliskais vai "zems" ir mazāks par 80 mmHg
- Normāli. 120 - 129 mmHg / 80 - 84 mmHg
- Normāli velk augstu. 130 - 139 mmHg / 85 - 89 mmHg
- 1. pakāpes hipertensija. 140 - 159 mmHg / 90 - 99 mmHg
- 2. pakāpes hipertensija. 160 - 179 mmHg / 100-109 mmHg
- 3. pakāpes hipertensija. 180 mmHg vai vairāk / 110 mmHg vai vairāk
KAD JĀSĀK SŪTĪT?
Arteriālās hipertensijas profilakses, noteikšanas, novērtēšanas un ārstēšanas apvienotās nacionālās komisijas septītais ziņojums runā par prehipertensiju, kad sistoliskais spiediens ir no 120 līdz 139 mmHg un diastoliskais ir no 80 līdz 89 mmHg.
Ja jūsu vērtības ietilpst augstā normālā kategorijā, tas ir, pie 130 - 139 mmHg / 85 - 89 mmHg, būtu svarīgi pārskatīt savus ieradumus, lai redzētu, kā jūs varat tos samazināt līdz 120 - 129/80 - 84 mmHg.
AUGSTAS ASINS SPIEDUMA SIMPTOMI
Kā mēs teicām, tas ir "klusais slepkava", tāpēc nav simptomu, kas jūs varētu brīdināt. Patiesība ir tāda, ka daudzi cilvēki, kad viņiem ir paaugstināts spiediens, mēdz ciest no galvassāpēm.
