Mums rūp veselīgas un līdzsvarotas dzīves uzturēšana, kurā mūsu ķermenis un prāts ir harmonijā . Mēs labi ēdam un sportojam, mums patīk būt koķetiem, sekot tendencēm un būt lietas kursā par visu. Bet kā ar atpūtu? Ahem. Vai mēs tai pievēršam pelnīto uzmanību? Ne vienmēr un, meitenes, labi gulēt ir svarīgi.
Miega trūkums apgrūtina mācīšanos un uzdevumu izpildi, neaizmirstot, kā tas mūs ietekmē fiziski, acis, ādu, matus, svaru … Īsāk sakot, mūsu attieksmi pret dzīvi.
Šī iemesla dēļ mēs šoreiz vēlamies ar jums parunāt par nepieciešamu un fundamentālu pirkumu, lai justos daudz labāk un ka viss plūst, pateicoties optimālai atpūtai: jauna matrača atpūtai. Un mēs esam informējuši sevi ar patiesiem ekspertiem šajā jomā, lai nepieļautu kļūdu, veicot pirkumu, kas nesniedz solīto.
"Mēs pavadām trešdaļu savas dzīves guļot, pietiekams iemesls, lai mūsu matrača izvēle būtu piemērota", stāsta CLARA no Maxcolchon, veselīgu matraču speciālistiem un atpūtas produktu ražotāja vairāk nekā 15 gadus. Pārejam pa punktam, ka subjektam ir drupatas, un tas nevar būt interesantāk. Vārds.
KAS JĀBŪT Ideālajai matracei?
Mums jāmeklē matracis, kas rūpējas par mūsu muguru, kas pielāgojas mūsu ķermenim un kuram ir ideāla tekstūra un konsistence, lai nodrošinātu pietiekamu atpūtu, lai mēs varētu gulēt visu nakti bez nomodā.
Lai to izdarītu, vissvarīgākais ir vērsties pie atpūtas speciālista, kas palīdzētu mums izvēlēties produktu, kas vislabāk atbilst mūsu vajadzībām. Un tas nav mazsvarīgs jautājums, un ilgtermiņā slikta gulēšana var radīt nopietnas problēmas.
Starp pareizas atpūtas priekšrocībām izceļas arī labāka atmiņas funkcija , turklāt tā ir aktīvāka un jūtama ar šo neaizstājamo vēlmi “apēst” rutīnu.
Kvalitatīvai atpūtai ir tieša ietekme uz veselību, uz mūsu skaistumu, uz to, kā mēs saskaramies ar mūsu dienām, un uz mūsu attieksmi, piemēram, risinot problēmu. No tā izriet arī jūsu izvēles nozīme.
Ir svarīgi norādīt, ka atpūtai iejaucas dažādi faktori, kas tieši ietekmē mūsu miega kvalitāti: galvenais ir matracis, tad ir arī citi ārējie elementi, piemēram, temperatūra vai gaismas un skaņas līmenis, un, visbeidzot, stundas un laiks grafiks mums jāguļ.
KĀDA IR MANA PILNĪGĀ MATRACE?
Matrača izvēle nav viegls uzdevums, un tāpēc ir tik svarīgi, lai to konsultētu patiesi nozares eksperti. Putu matrači ar atmiņu, latekss, atsperes un putošana … Saliekamās kanapē, fiksētās dīvāni, gultas pamatnes, mīkstās pamatnes, galvas gultas, spilveni un gultas piederumi. Tā ir vesela pasaule, taču tikai ar visu šo elementu apvienošanos mēs varam sasniegt pareizas atpūtas fiziskos un garīgos ieguvumus.
Turklāt turklāt tas, ka gultā mēs ne tikai gulējam, bet skatāmies filmu, lasām un pat strādājam. Pareiza matrača izvēle ir atslēga un fundamentāla nozīme, un līdz ar to šo veselīgo matraču nozīme , kas ir atslēga gūt labumu atpūtai un praktiski palīdz atrisināt mūsu dzīvi.
PAREIZAS ATPŪTAS IEGUVUMI
Mēs runājam ne tikai par garīgo veselību, bet arī mūsu ķermenis pamanīs labas atpūtas priekšrocības. Miega stundās mūsu ķermenī notiek procesi, kuros tiek atbalstīta dažādu sistēmu, piemēram, imūnsistēmas, pareiza darbība. Papildus acīmredzamajiem fiziskajiem ieguvumiem, kas iet roku rokā ar labu miegu.
Starp tā priekšrocībām mēs uzsveram:
- Pietiekama atpūta arī veicina svara kontroli un aizsargā sirdi, jo bezmiega situācijās asinīs palielinās ar stresu saistītie hormoni (adrenalīns un kortizols), palielinot asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu.
- Guļot mūsu ķermenis atslābina un ražo hormonus, ar kuriem mēs esam laimīgāki.
- Kad mūsu ķermenis atslābina un ķermeņa aktivitāte samazinās, asinsrites sistēma darbojas mazāk, jo asinsspiediens ir pazeminājies un asins piepumpēšanai ir jāpieliek mazāk pūļu .
